Labākie dabiskie veidi, kā pacelt nokarenas krūtis bez operācijas
Nokarenas krūtis
Jau kopš neatminamiem laikiem krūtis ir bijušas sievietes seksuālās pievilcības būtisks atribūts. Cik žēl, ka viņi zaudē savu jauneklīgo formu un mēdz kļūt arvien nokarenāki , jo vecāka kļūst sieviete! Sieviešu spēcīgās bažas par šo stāvokli ļoti bieži pārvēršas par nopietnām ciešanām.Tomēr krūšu nokarāšana var būt arī tikai definīcijas jautājums, un viens no tiem skaidro vārdu kā "nepārspējami karājoties no vājuma", bet citā definīcijā teikts, ka "nokarājušās no svara spiediena". Abas šīs definīcijas apzīmē vienu lietu: krūtis neizskatās tik skaistas formas, kā vajadzētu.
Krūšu nokarāšana (saukta arī par ptozi ) ir problēma, ar ko saskaras visas sievietes (izņemot tās, kurām ir mazas krūtis) noteiktā dzīves posmā. Daudzām sievietēm tas var rasties diezgan agri un ne vienmēr ir bērna piedzimšanas un zīdīšanas sekas. Krūšu nokarāšana diezgan bieži notiek arī pusaudžiem ar lieko svaru. Kopumā tieši papildu taukaudi liek krūtīm izskatīties tik smagas un biezas neatkarīgi no sievietes vecuma.
Saskaņā ar Veselības aprūpes departamentu : ir sniegta krūšu ptozes definīcija, kas ļauj diferencēt vairāku veidu defektus: pseidoptozi, daļēju ptozi un īstu ptozi. Patiesas ptozes gadījumā ir aprakstīti trīs grādi atbilstoši sprauslas attiecībai pret zemādas kroku un ādas krūšturi. Ir aprakstīta saistība ar hipoplāziju. Izvēlētās korekcijas metodes atšķiras atkarībā no dažādiem ptozes veidiem un to iespējamās saistības ar dažādiem hipoplāzijas veidiem. Protēzes ievietošanai visos gadījumos tiek izmantota subpectoralis palielināšana.
Nokarenu krūšu cēloņi
Nokarāšana samazina krūšu pievilcību, un lielākā daļa sieviešu liek par to aizdomāties. Taču pārsteidzoši, ka daudzām sievietēm šī situācija nav atspēriens, un viņas par to pārāk nesatraucas, jo pretējā dzimuma pārstāvjiem krūšu nokarāšana bieži vien nav tik nopietna problēma.Šie ir visizplatītākie cēloņi , kas laika gaitā var padarīt krūtis nokarenas :
- Daudzaugļu grūtniecība: ar katru grūtniecību krūtis kļūst ievērojami izstieptas.
- Krūšu forma un izmērs: šaurākas vai lielākas krūtis saglabā savu formu sliktāk nekā apaļākas, mazākas krūtis.
- Ievērojams svara pieaugums , kas izraisa krūšu izstiepšanos.
- Smēķēšana , kas izraisa ādas elastības zudumu un var izraisīt krūšu nokarāšanos.
- Ģimenes gēni būtiski ietekmē krūšu formu un izmēru, kā arī ķermeņa svaru un Kūpera saites.
- Novecošana galu galā ietekmē ikvienu sievieti neatkarīgi no bērna piedzimšanas un zīdīšanas vēstures. Normāls novecošanās process izraisa nokarenu ietekmi uz visu ķermeni, ieskaitot krūtis.
Saskaņā ar Veselības aprūpes departamenta sniegto informāciju : eksperti saka, ka zīdīšana faktiski neizraisa krūšu audu nokāršanu. Tā vietā krūšu pietūkums laktācijas laikā var izstiept ādu pār krūtīm. Krūšu nokarāšana parasti ir normālas novecošanas vai svara zuduma rezultāts.
Nokarājušās krūtis pusaudžiem
Krūšu izskats satrauc daudzas sievietes, kā arī pusaudžu meitenes . Lai gan tas notiek galvenokārt pieaugušā vecumā, īpaši menopauzes laikā vai pēc tās, krūšu nokarāšana var būt diezgan izplatīta arī pusaudžu meiteņu vidū. Šajā gadījumā tas ir krūšu smaguma un regulāras fiziskās aktivitātes trūkuma sekas. Tāpat kā ar jebkuru citu slimību, profilakse ir daudz vieglāka nekā turpmāka ārstēšana.Tāpēc, kad pamanāt agrīnas krūšu nokarenas pazīmes, padomājiet par to, kā novērst šī stāvokļa turpmāku pasliktināšanos, nevis sākt krist panikā.
Krūšu pacelšanas iespējas
Daži faktori, kas veicina krūšu augšanu, ir smēķēšana, augošs vecums, grūtniecība, kam seko barošana ar krūti, un svara svārstības. Lai gan gravitācijas spēki beidzot uzvarēs šajā cīņā, daži pasākumi var palīdzēt pagarināt jūsu krūšu jauneklīgo izskatu, nodrošinot vismaz īslaicīgu krūšu pacelšanu . Starp krūšu pacelšanas risinājumiem ir diezgan dārgi risinājumi, kas prasa gan daudz naudas, gan laika, pirms tiek sasniegta forma, kad varat izvēlēties sev vēlamo pamatnes apģērbu.Šie ir daži krūšu pacelšanas risinājumi, kas ir izrādījušies efektīvi pret nokarenām krūtīm.
Ķirurģiskās iespējas
Ķirurģija ir vienīgais ātrais un efektīvais risinājums nokareno krūšu pacelšanai. Šo operāciju var veikt gan izmantojot krūšu implantus, gan bez tiem. Tāpat kā jebkura cita liela operācija, ko veic vispārējā anestēzijā, krūšu pacelšanas operācija ir saistīta ar noteiktiem līdzīgiem riskiem. Papildus šiem vispārējiem riskiem šī konkrētā operācija var izraisīt plankumus, infekciju griezuma vietā un samazināt sprauslas jutību.
Amerikas Plastikas ķirurgu biedrība : Krūšu pacelšanas operācija būtiski nemaina jūsu krūšu izmēru vai nenoapaļo krūšu augšdaļu. Ja vēlaties, lai jūsu krūtis izskatītos pilnīgākas, apsveriet krūšu pacelšanas un palielināšanas operāciju.
Ja vēlaties mazākas krūtis, apsveriet iespēju apvienot krūšu pacelšanas un samazināšanas operāciju.
Krūšu palielināšanu ar implantiem var apvienot arī ar liftu tiem, kas vēlas atjaunot apjomu un tvirtumu. Lai gan šī metode ir efektīva, tā ietver papildu ar implantu saistīto risku, piemēram, noplūdes vai kapsulas kontraktūras, apsvēršanu.
Dzīvesveida modifikācijas
Lielisku palīdzību nokareno krūšu paaugstināšanā var redzēt, regulāri vingrojot krūšu muskuļus, kas atbalsta krūtis. Līdztekus visa ķermeņa augšdaļas veidošanai šis pacēlums uzlabo arī krūšu formu. Joga, kā arī regulāri treniņi ar atspiešanos un svara treniņi var dot krūtīm labāku formu, stiprinot krūšu muskuļus.Ikdienas ieradumi būtiski ietekmē krūšu tvirtumu. Atbalsta krūštura nēsāšana , īpaši fizisko aktivitāšu laikā, palīdz samazināt spriedzi krūšu audos. Veselīga svara saglabāšana novērš atkārtotu ādas izstiepšanos svara svārstību dēļ. Slikta poza laika gaitā var arī veicināt nokarāšanos. Praktizējot pareizu stāju, krūšu izskats var būt paceltāks.
Labāku nokareno krūšu izskatu var veicināt arī smēķēšanas atmešana, jo nikotīna lietošana paātrina ādas novecošanās procesus, būtiski ietekmējot tās elastību uz visa ķermeņa, ieskaitot krūtis.
Dabiski produkti un līdzekļi
Daudzas sievietes pievēršas dabīgiem risinājumiem , piemēram, krūšu pacelšanas krēmiem, eļļām un augu formulām. Šie produkti ir plaši pieejami un bieži satur augu izcelsmes savienojumus, kuru mērķis ir uzlabot ādas elastību un tvirtumu. Atšķirībā no ķirurģijas vai procedūrām birojā, šīs metodes ir neinvazīvas, pieejamas un viegli lietojamas mājās.Dabiskie līdzekļi ir ideāli piemēroti vieglas vai mērenas novājēšanas gadījumā. Lai gan rezultātu parādīšanās var aizņemt ilgāku laiku un atšķirties no cilvēka uz cilvēku, pastāvīga augstas kvalitātes dabīgo produktu izmantošana var radīt redzamus krūšu blīvuma un kontūras uzlabojumus. Šo pieeju izvēlas cilvēki, kas meklē pakāpeniskus, maigus uzlabojumus bez medicīnisku procedūru izmaksām vai riska.
Labākie dabīgie produkti nokareno krūšu pacelšanai
Krūšu nostiprinošie krēmi
Krūšu nostiprinošie krēmi ir vieni no populārākajiem dabiskajiem līdzekļiem nokareno krūšu pacelšanai. Šie krēmi ir izstrādāti, lai uzlabotu ādas toni, palielinātu elastību un palielinātu tvirtumu, pastāvīgi lietojot. Lielākā daļa no tām ir izgatavotas no augu izcelsmes sastāvdaļām un nesatur skarbas ķīmiskas vielas, tāpēc tās ir piemērotas ilgstošai lietošanai. Tie tiek uzklāti tieši uz krūšu zonas, parasti divas reizes dienā, lai laika gaitā būtu redzami savilkšanas efekti.Breast Lift Serumi
Serumi piedāvā koncentrētu aktīvo vielu devu. Pēc tekstūras ir vieglākas nekā krēmi, tie ātri iesūcas un var slāņot ar citiem produktiem. Daudzi lietotāji izvēlas serumus to ātras uzsūkšanās un mērķtiecīgas darbības dēļ. Regulāri lietojot, tie palīdz uzlabot ādas tekstūru, samazina smalkās krunciņas un uzlabo izskatu.Krūšu masāžas eļļas
Dabiskās eļļas, ko izmanto krūšu masāžā, var palīdzēt stimulēt asinsriti un atbalstīt tvirtāku ādu. Šīs eļļas bieži tiek ievadītas ar botāniskiem ekstraktiem un tiek uzklātas, viegli virzot uz augšu. Regulāra masāža var uzlabot ādas elastību un var uzlabot aktīvo savienojumu uzsūkšanos. Tas arī veicina limfas atteci, kas veicina veselīgāku, tonizētāku ādu.Zāļu ekstraktu želejas
Vēl viena populāra izvēle ir želejas, kas satur augu ekstraktus . Šie produkti nodrošina atvēsinošu efektu un ātri uzsūcas. Tos parasti lieto vienu vai divas reizes dienā, un tie tiek novērtēti to vieglās tekstūras un ādu nostiprinošo īpašību dēļ. Parasti iekļautie augu ekstrakti darbojas sinerģiski, lai uzlabotu nokareno krūšu izskatu.Krūšu maskas
Līdzīgi kā sejas maskas, krūšu maskas ir lokālas procedūras, kuras pirms skalošanas atstāj uz ādas uz noteiktu laiku. Šīs maskas bieži satur mālus, augu uzlējumus un dabiskus savilkšanas līdzekļus. Tie palīdz mitrināt, tonizēt un nostiprināt krūšu zonu, un tos parasti lieto vienu vai divas reizes nedēļā kā daļu no ādas kopšanas rutīnas.Kā dabiskie produkti palīdz pacelt nokarenās krūtis
Uzlabojiet ādas elastību
Dabīgie krūšu pacelšanas produkti uzlabo ādas elastību . Tā kā ar vecumu āda zaudē kolagēnu un elastīnu, tā kļūst mazāk tvirta un vairāk pakļauta nokarāšanās. Dabīgie krēmi, serumi un eļļas ir izstrādāti, lai atbalstītu ādas spēju saglabāt tvirtumu. Tie veicina stingrāku ādu, veicinot mitrināšanu un elastību, kas ir būtiski, lai saglabātu krūšu formu un tonusu.Stimulēt kolagēna ražošanu
Daudzi dabīgie produkti satur aktīvos savienojumus, kas stimulē kolagēna ražošanu . Kolagēns ir galvenais proteīns, kas nodrošina ādas struktūru un tvirtumu. Paaugstināts kolagēna līmenis palīdz sabiezēt ādu un uzlabot tās noturību. Regulāri lietojot, šie produkti var pakāpeniski nostiprināt krūšu zonu un atjaunot jauneklīgāku kontūru.Uzlabot asinsriti
Dabisku produktu lokāla lietošana, īpaši kombinācijā ar masāžu, palīdz uzlabot asinsriti krūšu zonā . Uzlabota cirkulācija nodrošina labāku skābekļa un barības vielu piegādi ādas audiem, kas palīdz atjaunot un atjaunot šūnas. Šis process veicina vispārējo ādas veselību un tvirtumu, kā rezultātā laika gaitā tā kļūst stingrāka.Mitrina un baro ādu
Sausa un dehidrēta āda ir vairāk pakļauta ļenganumam. Dabīgie krūšu pacelšanas krēmi un eļļas nodrošina nepieciešamo mitrumu , kas saglabā ādu maigu un elastīgu. Pareiza mitrināšana atbalsta ādas struktūru un palīdz novērst turpmāku nokarāšanos. Šajos produktos atrodamie barojošie savienojumi stiprina ādas barjeru un uzlabo tās spēju saglabāt tvirtumu.Veicināt šūnu reģenerāciju
Daži dabīgie produkti ietver antioksidantus un augu ekstraktus, kas veicina šūnu atjaunošanos . Tas palīdz atjaunot bojāto ādu un uzlabot ādas toni. Turpinot lietot šīs sastāvdaļas, ilgstoši uzlabo ādas tekstūru un tvirtumu, padarot krūtis stingrākas un jauneklīgākas bez invazīvām procedūrām.Parastās sastāvdaļas dabīgos produktos krūšu pacelšanai
Dabiskie produkti nokareno krūšu pacelšanai un nostiprināšanai bieži satur dažādas sastāvdaļas, kas pazīstamas ar ādu savelkošajām, mitrinošajām un atjaunojošajām īpašībām . Šīs sastāvdaļas darbojas kopā, lai uzlabotu ādas elastību un tvirtumu, uzlabojot tās kopējo izskatu. Tālāk ir norādītas dažas no visbiežāk lietotajām sastāvdaļām, kas atrodamas krūšu pacelšanas krēmos, eļļās un serumos.1. Augu ekstrakti
- Alveja : pazīstama ar savām nomierinošajām un mitrinošajām īpašībām, alveja palīdz uzturēt ādas mitrumu un uzlabo ādas elastību.
- Granātābolu ekstrakts : bagāts ar antioksidantiem, granātābolu ekstrakts atbalsta kolagēna ražošanu un ādas atjaunošanos, palīdzot padarīt ādu stingrāku un tvirtāku.
- Zaļās tējas ekstrakts : pildīts ar antioksidantiem, zaļās tējas ekstrakts uzlabo ādas elastību un aizsargā ādu no brīvo radikāļu bojājumiem, veicinot krūšu tvirtumu.
2. Ēteriskās eļļas
- Lavandas eļļa : pazīstama ar savu nomierinošo iedarbību, lavandas eļļa arī veicina ādas atjaunošanos un atbalsta ādas dabiskos dziedināšanas procesus.
- Rozmarīna eļļa : Šī eļļa uzlabo asinsriti, stimulē ādas šūnas un palīdz saglabāt tvirtumu un elastību krūšu zonā.
- Ģerānijas eļļa : Ģerānijas eļļa palīdz līdzsvarot ādas mitrumu un veicina ādas savilkšanu, uzlabojot asinsriti un ādas tonusu.
3. Sviesti un eļļas
- Šī sviests : Šī sviests, kas pazīstams ar savām dziļi mitrinošajām īpašībām, palīdz barot un mīkstina ādu, vienlaikus saglabājot tās elastību.
- Kokosriekstu eļļa : bagāta ar taukskābēm, kokosriekstu eļļa mitrina un baro ādu, palīdzot uzlabot ādas tekstūru un tvirtumu.
- Olīveļļa : Olīveļļa ir bagāta ar antioksidantiem un veselīgiem taukiem, kas atbalsta ādas atjaunošanos un palīdz saglabāt tvirtumu un mitrumu.
4. Vitamīni
- E vitamīns : Šis vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz aizsargāt ādu no vides kaitējuma, vienlaikus veicinot ādas atjaunošanos un uzlabojot elastību.
- C vitamīns : C vitamīns, kas pazīstams ar savu lomu kolagēna ražošanā, palīdz nostiprināt ādu un samazināt ādas nokarāšanos, atbalstot ādas dabisko struktūru.
5. Citas aktīvās sastāvdaļas
- Kolagēns : lokāls kolagēns palīdz uzlabot ādas struktūru un elastību, papildinot ādas dabisko kolagēna līmeni.
- Hialuronskābe : Spēcīgs mitrinātājs, hialuronskābe palīdz saglabāt mitrumu ādā, veicinot gludāku un tvirtāku izskatu.
Krūšu pacelšanas rezultāti
Krūšu pacelšanas rezultāti katrai sievietei ir atšķirīgi. Tomēr lielākā daļa sieviešu pamana krūšu palielināšanos mēneša laikā pēc krūšu pacelšanas krēma lietošanas. Lai gan krūšu pacelšanas krēmi nepalielinās sieviešu krūtis, pārsniedzot to sākotnējo izmēru, dažas sievietes ziņo par redzamu pilnību un uzskata, ka tas ir īsts krūšu palielinājums.Krūšu pacelšanas krēmu blakusparādības
Nav zināmu kaitīgu blakusparādību, lietojot dabiskos krūšu pacelšanas krēmus. Tomēr grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un sievietēm ar estrogēnu traucējumiem, nav ieteicams lietot krūšu pacelšanas krēmus.Kā novērst krūšu nokarāšanu?
Tālāk minētie paņēmieni un padomi palīdzēs palēnināt un novērst novājēšanas procesu , kam nav nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.Pareiza krūštura izvēle
Jaunākā vecumā jūs varētu nevalkāt krūšturi un būt pārliecināts, ka jūsu krūšu smagums palīdzēs tām palikt slaidām. Novecojot, jūsu krūtis nespēs veikt šo pacelšanas vingrinājumu tik labi kā iepriekš. Jums vajadzētu palīdzēt viņiem izvēlēties atbalstošus krūšturus, kas ir pareizi pieguļoši, lai jūsu krūtis būtu ērti novietotas visas dienas garumā.Masāžas
Paaugstināta asinsrite krūšu audos nogādā vairāk svaiga skābekļa audos un muskuļos, palīdzot ķermenim uzlaboties. Šo cirkulāciju var palielināt, regulāri veicot krūšu masāžu.Regulāri mainot krūšturi
Neatkarīgi no tā, cik labs ir jūsu krūšturis, tā kalpošanas laiks nepārsniedz 9 mēnešus. Šajā periodā krūzes un lentes kļūst pārmērīgi izstieptas līdz ar krūšu svaru.Uzturot pienācīgi mitrinātu ādu
Regulāri lietojiet mitrinošus losjonus vai ķermeņa sviestus, jo ādai ir lielāks risks zaudēt elastību un izstiepties, kad tā ir dehidrēta un sausa. Ieteicami produkti, kas satur tādas kolagēna līmeni veicinošas sastāvdaļas kā ehinaceja vai svētais baziliks.Krūšu pacelšanas rokasgrāmata: 5 soļi, lai ārstētu un novērstu krūšu nokarenumu
Krūšu nokarāšana ir viena no lietām, kas liek sievietēm izskatīties vecākai, nekā viņas patiesībā ir. Patiesībā tik daudzas sievietes saskaras ar šo problēmu, ka patiesībā ir īpašs krūštura veids, kas ir paredzēts, lai palīdzētu šīm sievietēm. Ir arī vairākas ārstēšanas metodes, ko var veikt, lai palīdzētu ārstēt un novērst krūšu nokarāšanos. Dažas no tām ir invazīvas, bet tās, kas šo problēmu risina no kosmētikas viedokļa, ir daudz drošākas un efektīvākas.Paturot to prātā, mēs izveidojām šo rokasgrāmatu, lai palīdzētu sievietēm salabot nokarenās krūtis, neradot risku veikt ķirurģiskas procedūras . Ja jūtat, ka jūsu krūtis nokarājas un vēlaties to salabot, jūs esat īstajā vietā.
1. Sāciet ar diētu.
Sāciet ar savu diētu . Veselīga, ar vitamīniem un minerālvielām bagāta diēta nāk par labu jūsu nokareno krūšu ādai. Ikdienas ēdienreizei varat pievienot dažus spinātu vai zaļo dārzeņu gabaliņus. Dažu veselīgu eļļu pievienošana ikdienas ēdienreizei var arī palīdzēt uzlabot jūsu ādu. Eļļas, kuras mēs iesakām, ir: olīveļļa, mandeļu eļļa un kokosriekstu eļļa. Pietiekams ūdens patēriņš palīdz palielināt krūšu tvirtumu un uzlabot krūšu formu .2. Izvēlieties veselīgu dzīvesveidu.
Uzturot un kontrolējot savu svaru , jūsu krūšu āda var palikt labā formā un padarīs jūsu ķermeni par labāku ārstēšanas mērķi. Atmest smēķēšanu . Smēķēšana ne tikai noveco jūsu ādu, bet arī samazina kolagēna daudzumu krūtīs un ādā. Saules iedarbība izraisa ādas bojājumus. Vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli un pavadiet laiku ārpus saules. Ja esat sieviete un lietojat alkoholu , tas var ļoti kaitēt jūsu krūtīm un ādai. Tas arī izraisīs ķīmiskas vielas, ko sauc par "kortizonu", izdalīšanos, kas palēnina krūšu šūnu augšanu, kolagēnu un elastību. Tāpēc labāk izvairīties no alkohola lietošanas, ja vēlaties, lai jūsu krūtis būtu tvirtas un jauneklīgas.3. Palieliniet fizisko aktivitāti.
Mēģiniet vingrot vismaz 3 reizes nedēļā. Vingrinājumi stimulē kolagēna augšanu, kā arī palīdz asinsriti, kas novērš nokarāšanos. Tas ir īpaši noderīgi, ja izvēlaties ķermeņa augšdaļas treniņus . Tas ir arī lielisks veids, kā palīdzēt novērst krūšu nokarāšanos , palīdzot stiprināt krūškurvja sienas muskuļus. Ja vēl neesat aktīvs, sāciet ar mazumiņu. Pastaigas, skriešana, peldēšana un dejas ir lieliskas aktivitātes, ko izmēģināt.4. Izmēģiniet masāžu.
Tas ir ļoti efektīvs daudzām ādas problēmām, bet jo īpaši nokarenām krūtīm. Masāža var stimulēt kolagēna augšanu , uzlabojot krūšu audu elastību un tvirtumu. Ja jums ir nauda, ieguldiet krūšu masāžas iekārtā, lai to izdarītu mājās. Tas ir īpaši noderīgi sievietēm ar nokarenām krūtīm un tām, kurām ir krūšu implanti.5. Izmantojiet dabiskus krūšu pacelšanas krēmus.
Tirgū ir pieejami vairāki krēmi, kas palīdz padarīt jūsu krūtis pilnīgākas un tvirtākas . Var paiet zināms laiks, līdz tiks parādīti rezultāti, taču efekts ir paliekošs. Ja vēlaties salabot nokarenās krūtis bez operācijas, ieteicams izmēģināt kādu no šiem dabīgajiem krēmiem, jo tie var būt jums labāks risinājums. Šie krēmi uzlabo krūšu ādas izskatu, palielinot tās elastību un palīdzot stimulēt kolagēna ražošanu, vienlaikus uzlabojot asinsriti, kas novērš kolagēna sadalīšanos.Labākie dabiskie krūts pacelšanas krēmi
Mēs iesakām tikai dabiskus krūšu pacelšanas krēmus:Rādīt ieteicamos produktus
Atsauce
- Healthline Media: Saggy Breasts
- Veselības žurnāls: Kā pacelt nokarājušās krūtis
- Mayo klīnika: krūšu pacelšanas operācijas riski
- Psiholoģija šodien: augi, kas palielina krūšu augšanu
Pēdējo reizi atjaunināts: 2025-04-14