Svara Zaudēšana – Aptaukošanās Ārstēšana

Ķermeņa Svars

Pārtikas lietošana nodrošina enerģiju dažādām aktivitātēm un pāri palikusī enerģija, kas netika izmantota šajā procesā, pārtop par mūsu ķermeņa svaru. Kalorijas kalpo kā standarta enerģijas mērīšanas rīks, un tad, kad Jūsu ķermeņa svars paliek nemainīgs, tas nozīmē, ka Jūsu ēdiena patēriņš nodrošina kalorijas, kuras ir pietiekamā daudzumā tikai tam, lai Jūs varētu veikt darbības dienas laikā. Taču tad, kad Jūsu ēdiena patēriņš nodrošina vairāk kaloriju nekā nepieciešams, pēc kāda laika Jūs piedzīvosiet ievērojamu ķermeņa svara pieaugumu.

Tomēr viss nav tik vienkārši. Pat tad, ja mēs nesaskaramies ar jebkādiem psiholoģiskiem ēšanas traucējumiem un saglabājam pilnīgu kontroli pār mūsu uzņemtajām kalorijām, daudzi faktori, tādi kā metabolisma ātrums, veselības problēmas un gribasspēka trūkums sarežģīs šo vienkāršo formulu. Līdzīgi tam, mēs varam iespēju robežās kontrolēt savu ķermeņa svaru, palielinot dienas laikā sadedzināto kaloriju skaitu, taču saspringtie grafiki, vienkāršais dzīvesveids un daudzi citi faktori ietekmē mūsu spēju samazināt svaru ar fizisku aktivitāšu palīdzību.

Aptaukošanās

Aptaukošanās attiecas uz pārmērīgu tauku veidošanos ķermenī, kas palielina ķermeņa svaru vairāk nekā ieteicams. Aptaukošanās ietekmē ne tikai fizisko izskatu, bet arī noved pie veselības komlikācijām, piemēram, diabēts, augsts asinsspiediens, sirds slimības un daudzi citi traucējumi.

Veselības komplikāciju iespējamība saistībā ar aptaukošanos strauji aug, ja cilvēki bezrūpīgi laika gaitā palielina ķermeņa svaru, lai sasniegtu ārkārtīgu aptaukošanos.

Par laimi, pat neievērojams svara zudums var sniegt ievērojamus uzlabojumus veselības stāvoklī cilvēkiem, kas cieš no aptaukošanās. Tādas dzīvesveida izmaiņas kā sabalansēta uztura programmas un fiziskās nodarbības ir visieteicamākie soļi pretī svara samazināšanai, taču dažos gadījumos Jums var būt nepieciešami medikamenti vai invazīvas ķirurģijas procedūras svara samazināšanai, atkarībā no veselības stāvokļa un ārsta-eksperta ieteikuma.

Aptaukošanās Iemesli

Parasti aptaukošanos izraisa vieglprātīgs dzīvesveids savienojumā ar pārmērīgu kaloriju uzņemšanu, bet nedrīkst ignorēt arī citas komplikācijas, piemēram, metaboliskās un hormonālās izmaiņas un ģenētiskos faktorus. Lielākoties iemesli un veicinošie faktori apvienojumā ievērojami palielina tauku veidošanos visā ķermenī. Visbiežāk sastopamie aptaukošanās iemesli var tikt aprakstīti sekojoši:

• Vieglprātīgs Dzīvesveids: Fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas Jūsu svara kontrolēšanā un lieko kaloriju sadedzināšanā.
• Neveselīgi ēšanas paradumi: Ne tikai neregulāra ēšana, arī neveselīga ēšana noved pie aptaukošanās. Brokastu izlaišana un pārēšanās uz nakti, kalorijām bagāti neveselīgi ēdieni un dzērieni un kāre pēc eksotiskākām delikatesēm paātrina tauku uzkrāšanās procesu.
• Grūtniecība: Sievietes uzņem svaru grūtniecības laikā, jo hormonālās izmaiņas paaugstina tauku veidošanos.
• Nepietiekošs miegs: Nepietiekama miega izraisītas hormonālās izmaiņas veicina kāri pēc ēdiena. Labs septiņas stundas ilgs miegs ir nepieciešams labākai veselībai.
• Medikamenti: Daži medikamenti izraisa svara pieaugumu blakusefektu veidā, ja uzturs vai fiziskās aktivitātes nav sastādītas atbilstoši, lai būtu iespēja kontrolēt savu svaru.
• Medicīniskas problēmas: Veselības komplikācijas, tādas kā artrīts, depresija, vairogdziedzera problēmas, zems metabolisms, savainojumi un daudzi citi iemesli ietekmē fizisko aktivitāšu līmeni, tādējādi izraisot tauku veidošanos un aptaukošanos.

Riski un Komplikācijas

Aptaukošanās ir saistīta ar daudzām bīstamām veselības komplikācijām. Tā paaugstina sekojošu veselības problēmu rašanās iespējamību:

• Hipertonija
• Augsti holesterīna un triglicerīdu līmeņi
• Tauku uzkrājumi artērijās un sirds slimības
• 2. tipa diabēts
• Slikta brūču dzīšana un citas ādas problēmas
• Depresija
• Žultspūšļa slimības
• Erektīlā disfunkcija un citas problēmas saistībā ar seksuālo labsajūtu
• Neregulāras mēnešreizes, neauglība un citas ginekoloģiskas problēmas
• Traucēts miegs, pazīstams kā Miega apnoja, kas izraisa neregulāru elpošanu
• Nealkoholiska aptaukojušos aknu slimība jeb tauku krājumi ap aknām
• Dažas vēža formas, piemēram, krūšu, resnās zarnas, kakliņa, prostatas, olnīcu un dzemdes

Īsāk sakot, aptaukošanās dēļ dzīves kvalitāte kļūst ļoti slikta un cilvēki saskarās ar problēmām pat, veicot parastās ikdienas aktivitātes. Jūs varat ciest no depresijas, jo cilvēki nošķir pārmērīgi aptaukojušās personas. Jūsu sociālā nošķirtība var Jūs smagi satriekt, kad Jūs vairs nevarēsiet piedalīties ģimenes aktivitātēs.

Aptaukošanās Diagnosticēšana

Kad Ārsti un veselības aprūpes profesionāļi uzskata, ka kādam ir liekais svars, viņi pēta slimību vēsturi un izmanto dažus testus, lai apstiprinātu aptaukošanos. Aptaukošanās diagnosticēšanai ieteicami sekojoši testi:

• Iepriekšējie veselības stāvokļa ieraksti: Ārsti analizē visus ierakstus par veselības stāvokli, tai skaitā svara vēsture, fizisko aktivitāšu un vingrinājumu saraksts, ēšanas paradumi, medikamenti, stress un vispārējais veselības stāvoklis, lai noskaidrotu to, vai personai ir aptaukošanās.
• Ķermeņa masas indekss (ĶMI) tiek lietots, lai noskaidrotu ķermenī esošo tauku krājumu līmeni.
• Rutīnas izpētīšana: Rutīnas pētīšana, kas sastāv no auguma, temperatūras, asinsspiediena, sirdsdarbības, plaušu, vēdera u.c. izpētīšanas, tiek veikta, lai noskaidrotu dominējošo personas veselības stāvokli.
• Specifiskas Asins analīzes: Tādi specifiski testi kā glukozes līmenis tukšā dūšā, holesterīna līmenis, vairogdziedzera funkcionēšanas un aknu darbības testi, ir ieteicami, lai noteiktu pārsvārā esošo personas veselības stāvokli.

Šīs pārbaudes sniedz informāciju par dominējošo veselības stāvokli un ar to saistītajiem riska faktoriem Ārsts var noteikt arī aptaukošanās līmeni un svaru, kas ir jāsamazina, lai uzlabotu vispārējo veselības stāvokli.

Aptaukošanās Ārstēšana

Visi aptaukošanās ārstēšanas paņēmieni tiek piesaistīti ideālajam svaram, kas ir jāsasniedz konkrētajām personām. Aptaukošanās ārstēšanā var būt iesaistīta ekspertu komanda, kā aptaukošanās speciālists, diētmāsa, dietologs un terapists, kuri saglabā motivāciju un sniedz atbalstu, mainot Jūsu dzīvesveidu vai ēšanas paradumus.

Izmaiņas ēšanas paradumos vai dzīvesveidā sniedz nozīmīgas izmaiņas un uzlabojumus veselības stāvoklī šīs fāzes laikā, un Jūs jūtaties daudz labāk. Sākotnēji tiek noteikti pieticīgi mērķi – zaudēt 5-10 procentus no kopējā svara. Vienkāršāk sakot, kad ĶMI apstiprina, ka Jums ir aptaukošanās un Jūsu svars ir 200 mārciņas jeb 91 kg, Jums ir jāatbrīvojas tikai no 10-20 mārciņām (4.5 – 9.1 kg), lai sāktu novērot uzlabojumus Jūsu veselības stāvoklī.

Kā Samazināt Svaru?

Lieko kaloriju sadedzināšana ar fizisko aktivitāšu vai vingrojumu plānu ir visefektīvākais un visieteicamākais veids, kā samazināt svaru. Jums ir jāatbrīvojas apmēram no 3,500 kalorijām, lai nomestu vienu mārciņu no kopējā ķermeņa svara. Jūs varat samazināt liekās kalorijas arī ar uzturā lietojamās pārtikas balansēšanu vai padarot savu rutīnu fiziski smagāku.

Daudzi cilvēki izmēģina mānijas vai tā saucamo brīnuma programmu svara zaudēšanai, izmisīgi cerot ātri zaudēt svaru. Jūs var steidzināt arī garas runas par vieglu un ātru svara samazināšanu. Taču Jums ir jāsaprot, ka neeksistē maģiskā formula, kas var ātri Jūs savest kārtībā. Gadījumā, ja nenormālā programma palīdzēs Jums nomest svaru īsā laika posmā, Jūs viennozīmīgi piedzīvosiet svara atgriešanos, kad to pārtrauksiet.

Recepšu Zāles Svara Zaudēšanai

Lai gan dzīvesveida izmaiņas, kas iekļauj sevī sabalansētu uzturu un ikdienas vingrinājumus, ir visefektīvākais veids svara zaudēšanai, tomēr dažās situācijās nepieciešama recepšu zāļu palīdzība ātrai vēlamo rezultātu sasniegšanai. Taču Jums ir jāsaprot, ka svara samazināšanas medikamentiem nav jādarbojas neatkarīgi. Ja Jūs neapvienosiet zāles svara zaudēšanai ar piemērotām izmaiņām dzīvesveidā, tādām kā uzturs un vingrinājumi, Jūs ar grūtībām sasniegsiet jebkādus panākumus.

Zāles svara zaudēšanai var izraisīt arī blakusefektus. Daži no visbiežāk sastopamajiem blakusefektiem ir sausa mute un aizcietējumi, zarnu neatliekamība, taukainas un biežas zarnu kustības, reiboņi, roku un kāju tirpšana, paātrināta sirdsdarbība, bezmiegs un gāzes. Šīs zāles var izraisīt arī retus, bet ļoti nopietnus blakusefektus, tādus kā suicidālas domas un citas psihiatriskas problēmas, ķīmiskā nestabilitāte, zināma kā serotonīna sindroms, un atmiņas zudums.

Svara Zaudēšanas Ķirurģija

Invazīvas procedūras, pazīstamas kā Bariatric ķirurģija, tiek pielietotas, lai iegūtu ātru rezultātu svara zaudēšanā cilvēkiem, kas cieš no bīstami augsta aptaukošanās līmeņa.

Ķirurģija svara zaudēšanai ļauj cilvēkiem atbrīvoties no līdz pat 50 procentiem no viņu ķermeņa svara. Ķirurģiskajā procesā tiek izmantota ļoti inovatīva tehnika, taču tas nepiedāvā jebkādu brīnumlīdzekli aptaukošanās ārstēšanai. Procedūra ir pietiekami invazīva un vienmēr pastāv iespēja, ka laika gaitā svars atgriezīsies. Jūsu ķirurģiskās procedūras rezultāts ir atkarīgs no Jūsu ieguldījuma sekojošajā ieteicamajā dzīvesveidā, ar veselīgu ēšanu un vingrinājumiem.

Dabīgas Tabletes Svara Zaudēšanai

Jūs varat viegli sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus, lietojot organiskus uztura bagātinātājus svara samazināšanai un dabīgas uztura tabletes. Dabīgie uztura bagātinātāji nevar izraisīt jebkādus nopietnus blakusefektus, un Jums nav jācieš invazīvās ķirurģijas sāpes. Speciāli izgatavotās tabletes un uztura bagātinātāji harmoniski apvienojas ar Jūsu uzturu un palīdz Jums atbrīvoties no liekā ķermeņa svara.

Tabletes svara zaudēšanai rada ļoti balansētu diētu un ievērojami uzlabo metabolisko procesu, lai sadedzinātu liekos taukus un sasniegtu svara zaudēšanas mērķus. Dabīgās tabletes svara samazināšanai nodrošina nepieciešamos proteīnus tauku metabolismam, neizraisot nekādu barības vielu trūkumu, kā tas redzams programmās ar proteīniem-bagātu diētu. Ievērojams barības vielu un proteīnu nodrošinājums veicina efektīvu metabolism un pareizu dažādu ķermeņa rādītāju funkcionēšanu. Faktiski, Jūsu enerģijas līmenis iegūst nozīmīgu palielinājumu, lai ļautu Jums veikt Jūsu ikdienas darbības un vingrinājumus.

Labākās Tabletes Aptaukošanās Ārstēšanai

Pareizā aptaukošanās ārstēšanas līdzekļa izvēle ir atkarīga no Jūsu prasībām. Jūs nevarat izvēlēties jebkuru uztura bagātinātāju, lai veicinātu Jūsu svara-zaudēšanas programmu. Ir vairāki faktori, kuri ir jāpatur prātā, kad tiek veikta vispiemērotākā uztura bagātinātāja izvēle. Neskatoties uz to, ka Veselības ministriju neapstiprina kaitīgas substances, Jums ir jābūt pārliecinātiem, ka Jūs izdarāt labi pārdomātu lēmumu par pirkumu, kad nonākat pie Jūsu dabīgo tablešu svara zaudēšanai izvēles. Obligāti kārtīgi izlasiet uztura bagātinātāja sastāvdaļas.

Mēs iesakām labākās tabletes aptaukošanās ārstēšanai labākai svara zaudēšanai:

1. AcaiBerry900 — 95 punkti.
2. PhenQ — 85 punkti.
3. PureAcaiBerry — 72 punkti.

#1 - AcaiBerry900, 95 punkti no 100. AcaiBerry900 ir kļuvis ļoti populārs visā pasaulē, un cilvēki ir veiksmīgi izmantojuši šo formulu, lai izārstētu aptaukošanos un kontrolētu savu svaru. AcaiBerry900 sadedzina taukus, kas atrodas Jūsu šūnās, un pēc tam pārveido liekos taukus enerģijā, kas samazina ikdienā uzņemto kaloriju daudzumu un paātrina Jūsu metabolismu, šādi samazinot Jūsu apetīti.

AcaiBerry900 Garantija: Viņi Jums atgriezīs Jūsu naudu par katru neatvērto iepakojumu, ja neesat apmierināti ar ārstēšanas rezultātiem.

AcaiBerry900 Sastāvdaļas: AcaiBerry900 ir ideāls sastāvdaļu sajaukums, kāds līdz šim vienā kapsulā nekad nav bijis. Šī graujošā formula paātrina divus procesus: termoģenēzi un lipolīzi, dabīgus palīgus svara zaudēšanā.

Kādēļ #1? AcaiBerry900 ir revolucionārs, 100% dabīgs uztura bagātinātājs. Ir neskaitāmi klīniski izmēģinājumi, kas atbalsta AcaiBerry900 efektivitāti svara zaudēšanā un aptaukošanās ārstēšanā; un parāda, ka tas ir pārāks par līdzīgiem produktiem. 96.1% cilvēku, kas piedalijās izmēģinājumos, zaudēja vidēji 11 kg (23 mārciņas) 4 nedēļās.

Pasūtīt AcaiBerry900 #2 - PhenQ, 85 punkti no 100. PhenQ ir unikāls tajā ziņā, ka tas ne tikai paātrina metabolismu, bet arī nomāc Jūsu ēšanas kāri. Jūs iegūsiet ļoti iespaidīgus rezultātus, kad tiks samaināts uzņemto kaloriju skaits ļoti ātrā un drošā veidā. Produkts tiek izgatavots gan ASV, gan Eiropā, un to ir apstiprinājušas Veselības ministriju un Eiropas Sabiedrības Veselības Apvienība. Lietotāju atsauksmes liecina, ka PhenQ ļauj cilvēkiem pārliecinoši zaudēt 25 mārciņas / 11 kg sešās nedēļās.

Naudas Atgriešanas Garantija: Ja Jūs nezaudējat svaru 30 dienu laikā, ražotājs atgriezīs Jums par pirkumu samaksāto naudu saskaņā ar viņu mājas lapā sniegto informāciju par atgriešanu.

PhenQ Sastāvdaļas: Kalcija Karbonāta 36% Graudi, Hroms (pikolinate) 12%, Patentēts Maisījums, L-karnitīns (L-tartrāts) 68%, Citrusu Aurantium (augļi) ekstrakts {standartizēts priekš 10% synephrine}, Kofeīna Bezūdens Pulveris (capsicum Frutescens), Kajenna (capsicum) 10m Hu/g, Dendrobium Nobile Ekstrakts (no Orhidejas), Coleus Forskolii Saknes Pe (10% Forskolīns).

Kādēļ ne #1? PhenQ garantija ir spēkā tikai 30 dienas. PhenQ mājas lapa ir pieejama tikai angļu valodā.

Pasūtīt PhenQ #3 - PureAcaiBerry, 72 punkti. PureAcaiBerry palīdz Jums ķermeņa attīrīšanā un atjaunošanā ar tā stipro antioksidanta efektu. Ogas ir bagātīgs šķiedru, B Vitamīnu Kompleksa, K Vitamīna, Niacīna, Omega-3, Omega-6 un Omega-9 taukskābju avots. Acai Ogas ir pazīstamas ar imunitātes un metabolisma ātruma palielināšanas īpašībām, kas palīdz zaudēt svaru un uzlabot veselības stāvokli.

Naudas Atgriešanas Garantija: Ja Jūs jebkādu iemeslu dēļ neesat pilnībā apmierināts ar PureAcaiBerry, vienkārši atgrieziet neizlietoto devu oriģinālajā iepakojumā 67 dienu laikā kopš pasūtījuma saņemšanas brīža. Viņi Jums atgriezīs naudu 100% produkta cenas apmērā, izņemot piegādes izmaksas.

PureAcaiBerry: ir dabīgu sastāvdaļu kopums, kas ir izgatavots ātrai un efektīvai tauku dedzināšanai. Tās pamatā ir taukus dedzinoša sastāvdaļa - Açaí Oga. PureAcaiBerry sastāvā ir arī viena no vislabākajām tirgū pieejamajām taukus samazinošām sastāvdaļām – Zaļās Tējas Ekstrakts.

Kādēļ ne #1? Diemžēl, PureAcaiBerry nevar nomākt apetīti. Nespēja kontrolēt apetīti ir galvenais aptaukošanās iemesls. Mēs nevarējām atrast pilnu PureAcaiBerry sastāvdaļu sarakstu. PureAcaiBerry mājas lapa ir pieejama tikai angļu valodā.

Pasūtīt PureAcaiBerry

Aptaukošanās Novēršana

Novēršana ir pareizā stratēģija, kā nepieļaut aptaukošanos, kad Jums ir liekais svars, vai aptaukošanās risku. piedzīvošanu. Pat, ja Jūsu svars ir veselīgs, Jums ir jāsāk ievērot piesardzība, lai novērstu svara pieaugumu un ar to saistītās komplikācijas. Preventīvie pasākumi pieprasa Jums izpildīt tās pašas darbības, kā svara zaudēšanas programmas laikā. Efektīva aptaukošanās novēršana ir atkarīga no Jūsu ilgtermiņa ieguldījuma sekojošās dzīvesveida izmaiņās veselīga uztura un ikdienas aktivitāšu ietvaros.

• Regulāri izpildiet vingrinājumus: Jums ir jāizpilda mērenas intensitātes vingrinājumi vai fiziskas aktivitātes, tādas kā pastaiga un peldēšana 150-250 minūšu garumā nedēļas laikā efektīvai svara pieauguma novēršanai.
• Ēdiet Veselīgi: Jums ir jāuzasina savs apzinīgums, lai pārliecinātos, ka Jūsu diēta satur barības vielām bagātu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus un pilngraudus. Vienmēr dodiet priekšroku zemas kalorijas ēdienus un izvairaties no saldumiem, piesātinātajām taukskābēm un alkoholiskajiem dzērieniem.
• Sekojiet līdzi savam ķermeņa svaram: Jūs iegūsiet ievērojamu gribasspēku un otivāciju saglabāt savu svaru, regulāri sveroties katras brīvdienas.
• Esiet pastāvīgi: Pastāvīgums ir galvenais punkts svara pieauguma novēršanā ilgtermiņā. Sekojiet līdzi veselīgam dzīvesveidam un izvairieties no neveselīgas pārtikas, arī nedēļas nogalēs, atvaļinājuma laikā un brīvdienās.