Change Language:


× Close
Atsauksmju veidlapaX

Atvainojiet, bet ziņojumu nevarēja nosūtīt, pārbaudiet visus laukus vai vēlāk mēģiniet vēlreiz.

Maksājumu kartes, kas tiek

Atsauksmju veidlapa

Mēs cenšamies sniegt visvērtīgāko informāciju par veselību un veselības aprūpi. Lūdzu, atbildiet uz šādiem jautājumiem un palīdziet mums vēl vairāk uzlabot mūsu vietni!




Šī veidlapa ir pilnīgi droša un anonīma. Mēs nepieprasām un neglabājam jūsu personas datus: jūsu IP, e-pastu vai vārdu.

Vīriešu veselība
Sieviešu veselība
Pinnes un ādas kopšana
Gremošanas un urīnceļu sistēmas
Sāpju pārvaldība
Svara zudums
Sports un fitness
Garīgā veselība un neiroloģija
Seksuāli transmisīvās slimības
Skaistums un labsajūta
Sirds un asinis
Elpošanas sistēma
Acis Veselība
Ausis Veselība
Endokrīnā sistēma
Vispārējās veselības aprūpes problēmas
Natural Health Source Shop
Pievienot grāmatzīmēm

Kā izārstēt bezmiegu? Dabiski produkti bezmiega ārstēšanai

Kā dabiski atbrīvoties no bezmiega?

Kā atbrīvoties no bezmiega? Labākie dabīgie produkti bezmiega ārstēšanai ir:

Bezmiegs

Bezmiegs ir simptoms, nevis atsevišķa diagnoze. Pēc definīcijas bezmiegs ir "grūtības uzsākt vai uzturēt miegu, vai abus". Lai gan lielākā daļa no mums zina, kas ir bezmiegs un kā mēs jūtamies un darbojamies pēc vienas vai vairākām bezmiega naktīm, tikai daži meklē medicīnisko palīdzību. Daudzi cilvēki joprojām nezina par uzvedības un medicīniskajām iespējām, kas pieejamas bezmiega ārstēšanai.

Pat miega zaudēšana dažas naktis nedēļā var ievērojami pasliktināt jūsu spēju funkcionēt un samazināt dzīves kvalitāti. Jūs jau tagad zināt, kā jūtaties bez pienācīga miega: nogurums, aizkaitināmība un koncentrācijas zudums ir augsts bezmiega blakusparādību sarakstā. Šie ir tikai daži iemesli, lai šodien izmēģinātu dabiskus produktus bezmiega ārstēšanai .

Stresa

Pētījumi liecina, ka nepietiekams miegs ir galvenais ar stresu saistīto slimību cēlonis. Jūsu 7-9 stundu dīkstāves katru nakti faktiski palīdz novērst stresu, atjaunot enerģijas līmeni, novērst jebkādus ķermeņa bojājumus un atgūt vai cīnīties pret slimībām. Stress un miega trūkums var izraisīt dažādas ar veselību saistītas problēmas, no kurām daudzas var būt nopietnas. Tāpēc bezmiega ārstēšana var uzlabot jūsu dzīvi, darbu un ārstēt stresu.

University of Maryland, Medical CenterMerilendas Universitāte, Medicīnas centrs:

Neskatoties uz to, ka mēs aptuveni 1/3 no savas dzīves pavadām miegā, vēl nesen miega traucējumiem tika pievērsta salīdzinoši maza uzmanība. Aptuveni 40 miljoni amerikāņu cieš no hroniskiem miega un nomoda traucējumiem. Diemžēl gan pacienti, gan ārsti tos bieži vien neidentificē un nediagnosticē.

Bezmiegs cēloņi

Bezmiega cēloņi ietver dažādas lietas; Viens no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir stress un trauksme. Daudzi cilvēki piedzīvo bezmiegu pēc mīļotā nāves, karjeras maiņas vai citu nozīmīgu pārmaiņu laikā savā dzīvē vai pēc pēkšņas traumas. Citi bezmiega cēloņi var būt saistīti ar ķīmisko nelīdzsvarotību smadzenēs. Bezmiega ārstēšana risina visus šos jautājumus un atjauno smadzeņu dabisko koncentrāciju.

Bezmiegs no Wellbutrin

Bezmiegs rodas 18,6% pacientu, kuri lieto bupropionu (Wellbutrin). Divi procenti pacientu pārtrauc bupropiona lietošanu bezmiega un uzbudinājuma dēļ. Interesanti, ka 19,8% pacientu bezmiega vietā piedzīvo sedāciju. Devas samazināšana, nomierinošas zāles pievienošana vai pāreja uz citu antidepresantu var mazināt problēmu.

Bezmiegs: komplikācijas

Bezmiegs vai grūtības aizmigt var attīstīties jebkurā laikā bez redzama iemesla, bet tas bieži notiek pieaugušajiem, kad viņi ir stresa apstākļos vai piedzīvo izmaiņas dzīvesveidā. Ņemot vērā, ka pietiekams miegs ir "galvenā sastāvdaļa", lai pārvarētu stresu un slimības, kā arī novērstu tās, jums ir jāņem lietas savās rokās un jāatrod dabiski produkti bezmiega ārstēšanai, lai jūs vairs neciestu no bezmiega.

Miega trūkums var izraisīt šādas bezmiega komplikācijas:
  • Depresija un trauksme
  • Aizkavēti refleksi
  • Garīgs un fizisks izsīkums
  • Lēnāka vielmaiņa
  • Lēna atveseļošanās no infekcijām un slimībām
  • Nomākta imūnsistēma
  • Samazināts uzmanības noturības līmenis
  • Uzbudināmība
National Institutes of HealthValsts veselības institūti:

Bezmiegs izraisa problēmas ar smadzeņu darbību. Cilvēkam, kuram ir miega trūkums, viena smadzeņu daļa izslēdzas. Tā kā jūs izmantojat tikai pusi smadzeņu, darba puse strādās daudz grūtāk, lai kompensētu. Šī ir metode, ar kuras palīdzību smadzenes cenšas pārvarēt miega trūkumu, bet neatkarīgi no tā, persona, kas cieš no miega trūkuma bez pienācīgas ārstēšanas, veic daudz sliktākus garīgos uzdevumus nekā kāds labi atpūties. Faktiski Austrālijā veiktie pētījumi ir parādījuši, ka miega trūkums ietekmē arī uzvedību un var būt tikpat kaitīgs kā alkohola lietošana!

Kā izārstēt bezmiegu?

Kā izārstēt bezmiegu? Lai gan daudzi cilvēki cieš no miega traucējumiem, salīdzinoši maz atrod pareizu ārstēšanu. Recepšu zāles ne vienmēr ir atbilde; lai gan ārsti tos viegli izraksta, no tiem jāizvairās, kad vien iespējams. Papildus recepšu zāļu potenciāli atkarību izraisošajam raksturam daudzas blakusparādības var būt sliktākas nekā faktiskais miega trūkums.

Bezmiega operācija

Kopumā miega apnojas operācija ir tikai aptuveni 50% veiksmīga. Tomēr jums būs jārunā ar savu ķirurgu par savu konkrēto situāciju. Bezmiega operācija parasti ir ieteicama tikai pēc tam, kad medicīniskā terapija nav izdevusies. Ja jūsu galvenā problēma ir krākšana, tad vai nu lāzera procedūra, vai jaunā Somnoplastika rada aptuveni 85% panākumu līmeni krākšanas atrisināšanai.

Lielas mandeles un krākšana?

Lielas mandeles jeb hipertrofiskas mandeles bieži var izraisīt smagu krākšanu, elpošanas aizturi, ēšanas grūtības, aizrīšanos un miega apnoju. Tas var notikt kā atsevišķs notikums vai kopā ar atkārtotu tonsilītu. Ja problēma kļūst smaga, bieži tiek ieteikta tonsillectomy ar adenoidektomiju.

Augu bezmiega ārstēšanas produkti

Baldriāns gadsimtiem ilgi tiek izmantots kā augu bezmiega ārstēšanas līdzeklis; tomēr mehānisms, ar kuru viņi strādāja, nebija zināms. Baldriāns satur savienojumu, kas stimulē miega procesus smadzenēs.

Melatonīns dara to pašu, ko baldriāns, tomēr melatonīns ir dabisks bezmiega ārstēšanas savienojums, ko visi veselie cilvēki ražo, lai aizmigtu. Melatonīns regulē jūsu uztveri par "nakti" un "dienu", ļaujot aizmigt, kad nakts nokrīt. Daudzi cilvēki neražo pietiekamu melatonīna līmeni, un daudziem ir melatonīna ražošanas nelīdzsvarotība mūsdienu drudžainā dzīvesveida dēļ. Neregulāri miega modeļi un garas darba stundas var viegli deregulēt dabisko melatonīna ražošanu. Jūsu ķermeņa dabiskā melatonīna papildināšanai faktiski būs pastiprinošs efekts: kad jūsu ķermenis pielāgosies regulāram miega modelim, tas pārņems un atkal sāks ražot savu melatonīnu. Spēja atpūsties naktī ir izšķiroša, lai nodrošinātu labu nakts miegu; Galu galā, pat ja jūs aizmigt, bet nespējat atpūsties, jūs nepamostaties atpūties. Tā vietā jūs pamostaties noguris un vēl vairāk stresa nekā iepriekšējā dienā.

Gamma aminosviestskābe ir savienojums, kas tiek ražots arī smadzenēs. Veseliem pieaugušajiem tiek ražots pietiekami daudz, lai izraisītu miegu, tomēr daudziem cilvēkiem nav pietiekama daudzuma šī savienojuma. Bezmiegs ir ilgstošs cikls: pieaugušie, kuri cieš no bezmiega, bieži ziņo par trauksmi par to, ka viņi nevar gulēt. Šī trauksme tad samazina viņu spēju ražot pietiekami daudz gamma aminosviestskābes, kā rezultātā gulēt kļūst vēl grūtāk.

BBC NewsBBC News: Ikviens, kam ir bijušas dažas sliktas miega naktis, zina tautas līdzekļus. Dzeriet siltu pienu, ņemiet karstu vannu, malkojiet zāļu tēju vai skaitiet aitas. Nav veiksmes? Agrāk šķita, ka vienīgā iespēja ir cerēt, ka nāks miegs, vai arī ievietot sevi kognitīvi biheiviorālā terapeita gaidīšanas sarakstā, pa to laiku ciešot no nomoda naktīm un grūtām dienām. Par laimi, dabīgie produkti bezmiega ārstēšanai var palīdzēt jums atkal sākt gulēt kā mazulim, neizejot no mājām!

Dabiski produkti bezmiega ārstēšanai

Labākie dabīgie produkti bezmiega ārstēšanai palīdzēs jums dabiski pārtraukt bezmiega ciklu, uzglabājot smadzenēs dabisko melatonīna līdzsvaru, kā arī gamma aminosviestskābes līdzsvaru. Baldriāns palīdz cīnīties pret stresu un trauksmi, palīdzot vieglāk aizmigt un galu galā aizmigt pats.

Augu bezmiega ārstēšanas produkta sastāvdaļām jābūt rūpīgi līdzsvarotām, lai tās papildinātu viena otru un salīdzinoši īsā laikā sniegtu pozitīvus rezultātus. Melatonīns sniegs tūlītēju efektu, savukārt baldriāns laika gaitā lēnām palielinās tā iedarbību un stimulēs jūsu ķermeni atkal aizmigt.

Bezmiega ārstēšanai mēs varam ieteikt šādus dabiskus produktus:
  1. Melatolīns — 96 pts.
  2. InsomniaSpray — 81 pts.
  3. Melatrol — 70 pts.
RatingHealthcare Product#1 - Melatolin, 96 punkti no 100. Melatolin satur sastāvdaļas, kas, kā pierādīts, izraisa un uzlabo miegu. Četras galvenās sastāvdaļas ir L-triptofāns, melatonīns, Ashwagandha saknes ekstrakts un L-teanīns. Tas palīdz regulēt jūsu diennakts "miega" ciklu un palielināt alfa "relaksācijas" smadzeņu viļņus - lai jūs viegli aizietu gulēt, izbaudītu pilnu atjaunojošā miega nakti un pamostos atpūsties un atjaunoties.

Naudas atmaksas garantija: Atmaksa ir iespējama tikai līdz 90 dienām pēc preču nosūtīšanas klientam.

Melatolin sastāvdaļas: L-triptofāns, melatonīns, L-teanīns, Ashwagandha saknes ekstrakts, kumelīte, citronu balzams, apiņu konusa ekstrakts, safrāna ziedu ekstrakts un B6 vitamīns.

Kāpēc #1? Melatolin apvieno lielāko daļu pazīstamāko, medicīniski pierādīto dabisko miega induktoru un regulatoru vienā efektīvā nakts kapsulā. Turklāt tas ietver vēl četrus dabiskus augus, kas veicina miegu, veicina relaksāciju, mazina nervu spriedzi, mazina trauksmi un daudz ko citu.

Pasūtīt Melatolin
RatingHealthcare Product#2 - InsomniaSpray, 81 punkts no 100. InsomniaSpray ir šķidra formula, kas izmanto daudzpakāpju pieeju, lai dabiski mazinātu bezmiega simptomus un atbalstītu jūsu veselīga dzīvesveida izvēli. InsomniaSpray ir FDA produkts, kas uzskaitīts dabiskās zālēs, un tajā tiek izmantota ārpusbiržas zāļu forma. Aktīvās homeopātiskās sastāvdaļas ir oficiāli atzītas, kā uzskaitīts Homeopātiskajā Materia Medica.

Naudas atmaksas garantija: Apmierinātības garantija ir paredzēta vienam lietotājam līdz 60 dienu produkta lietošanai.

Sastāvs: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum albums, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Sulphur, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Ieteicamais lietojums: Jūs varat pievienot šķidru InsomniaSpray glāzei attīrīta ūdens vai izdalīt tieši mutē.

Kāpēc ne #1? InsomniaSpray ir homeopātiskas zāles, kas sāk ātri darboties, lai mazinātu bezmiega simptomus, bet tas nav izārstēt. Tā vietā InsomniaSpray ir paredzēts kā veselīga dzīvesveida sastāvdaļa, droši mazinot bezmiega simptomus.

Pasūtīt InsomniaSpray
RatingHealthcare Product#3 - Melatrol, 70 punkti no 100. Melatrol parasti regulē jūsu ķermeņa uztveri par "nakti" un "dienu" un stimulē miegu, kad nakts nokrīt. Cilvēkiem, kas cieš no bezmiega, bieži vien nav pietiekami daudz šī savienojuma. Stress un drudžains dzīvesveids var izraisīt arī zemāku melatonīna līmeni, kā arī GABA (gamma aminosviestskābe), kas ir abi būtiskie savienojumi, lai stimulētu miegu.

Naudas atmaksas garantija: Jums ir 100% 90 dienas, lai atgrieztu produktu, lai saņemtu pilnu kompensāciju, mazāk s/h.

Sastāvs: melatonīns, baldriāns (baldriāna officinales), gamma aminosviestskābe, L-5 hidroksitriptofāns (Griffonia simplicifolia), Relora, rīsu milti, mikrokristāliskā celuloze, želatīns, magnija stearāts, silīcija dioksīds, ūdens.

Ieteicamais lietojums: Kā uztura bagātinātāju pieaugušie lieto divas (2) kapsulas dienā, vēlams kopā ar maltīti un lielu daudzumu ūdens vai saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Kāpēc ne #1? Melatrol satur vairāk ķīmisku sastāvdaļu, un tiek uzskatīts, ka tas ir mazāk "dabisks".

Pasūtīt Melatrol

Kā novērst bezmiegu?

Kā novērst bezmiegu? Papildus bezmiega ārstēšanai šeit ir daži padomi, ko varat darīt, lai novērstu bezmiegu:
  1. Iemācieties atpūsties. Bieži vien noder pašhipnoze, biofeedback, relaksējoša elpošana.
  2. Kontrolējiet savu vidi. Izvairieties no gaismas, trokšņa un pārmērīgas temperatūras. Izmantojiet gultu tikai gulēšanai un izvairieties no tās izmantošanas televizora lasīšanai un skatīšanai. Seksuālā aktivitāte ir izņēmums.
  3. Izveidojiet gulētiešanas rutīnu. Aktivizēšanas laika labošana
  4. Izvairieties no lielām ēdienreizēm, pārmērīgas šķidruma uzņemšanas un intensīvas fiziskās slodzes pirms gulētiešanas un samaziniet stimulantu, tostarp kofeīna un nikotīna, lietošanu.
  5. Ja 30 minūšu laikā neaizmiegat, izmēģiniet relaksējošu aktivitāti, piemēram, klausoties nomierinošu mūziku vai lasot.
  6. Ierobežojiet sauļošanos līdz mazāk nekā 15 minūtēm, ja vien to nav norādījis ārsts.
  7. Apsveriet bezmiega ārstēšanu

Labākie dabīgie produkti bezmiega ārstēšanai

Kā izārstēt bezmiegu? Mēs iesakām labākos dabiskos produktus bezmiega ārstēšanai:
Pēdējoreiz atjaunināts: 2023-08-16