Kā uzlabot erekciju? Atrodiet 9 pārtikas produktus, kas uzlabo erekcijas funkciju
Ir ļoti svarīgi, ko mēs ēdam, jo tas ietekmē mūsu seksuālo dzīvi. Tāpēc, kad jūs nolemjat izvēlēties tādus ēdienus kā kartupeļi un steiks, padomājiet par savu seksuālo veselību un problēmām, ko tie var izraisīt.Izvēloties pareizo ēdienu, jūs varat palielināt seksuālo vēlmi vai uzlabot seksa kvalitāti. Turklāt daži pārtikas veidi var palīdzēt uzlabot erektilās funkcijas. Dažu pārtikas produktu smarža var stimulēt seksuālo vēlmi.
Izlasiet šo pārskatu, uzziniet, kā uzlabot erekciju , un atrodiet 9 pārtikas produktus, kas uzlabo erekcijas funkciju!
9 Pārtikas produkti, kas uzlabo erekcijas funkciju
Lai uzlabotu erekcijas funkciju, diētai var pievienot šādus 9 pārtikas produktus:Banānu
Banāni, lai uzlabotu erekcijas funkciju:
- Banāni ir lielisks kālija avots, kas nepieciešams normālai sirds un asinsrites darbībai.
- Banāni var kontrolēt nātrija līmeni un asinsspiedienu, un tie ir dabisks līdzeklis, ko izmanto erektilās funkcijas uzlabošanai.
- Tomēr ir arī citi avoti vai kālijs, ja jums nepatīk banāni un patērējat pārāk daudz sāls. Jūs varat iegūt šo minerālu no jakas kartupeļiem (īpaši no ādas) un apelsīniem.
Ķirši
Ķirši, lai uzlabotu erekcijas funkciju:
- Ķirši ir piepildīti ar antocianīniem, unikālām augu vielām, kas aizsargā jūsu artēriju sienas, palīdzot novērst to aizsērēšanu.
- Daudzas citas spilgtas krāsas ogas un augļi, piemēram, plūmes, persiki un nektarīni, palīdzēs jums saglabāt artērijas gludas un jūsu mīlas dzīvi ziedošu.
Chilies
Čili, lai uzlabotu erekcijas funkciju:
- Uzlabojiet savu seksuālo dzīvi ar čili pipariem. Ja pēc pikanta ēdiena baudīšanas jūs kļūstat sarkans, tas ir, jūsu kapilāri paplašinās piparu efekta dēļ.
- Un paplašinās ne tikai kapilāri jūsu sejas zonā. Bioloģiski erekcijas pamatā ir tikai hidraulikas fenomens. Dzimumloceklis kļūst ciets šķidruma (asins) dēļ, kas tika piespiests asinsvados. Tāpēc , lai uzlabotu erekcijas kvalitāti, ir nepieciešama veselīga, spēcīga sirds un asinsvadi.
Kafija
Kafija erektilās funkcijas uzlabošanai:
- Šis dzēriens veicina vielmaiņu, uzlabo asins plūsmu visā ķermenī, ieskaitot dzimumlocekli.
- Tas var palīdzēt uzlabot erekciju un arī ārstēt erektilās disfunkcijas.
Dārza sīpols
Sīpols, lai uzlabotu erekcijas funkciju:
- Kā iepriekš minētie pārtikas produkti, sīpoli un ķiploki ir labi arī asinsritei fitoķīmiskā alicīna dēļ.
- Bet neaizmirstiet par to smaržu, kas tiek uzskatīta par neseksīgu. Šajā gadījumā izmantojiet piparmētru un pētersīļus, tie palīdzēs dezodorēt muti.
Eļļainas zivis
Eļļainas zivis erektilās funkcijas uzlabošanai:
- Eļļainas zivis nodrošina cilvēka organismu ar omega-3 taukskābēm. Asinis kļūst mazāk viskozas, un tas izraisa labāku asins plūsmu nepieciešamajās ķermeņa daļās.
- Ēdiet vairāk foreles, lašu, svaigu tunci, makreles, un jūs uzlabosiet erekciju.
Austeres
Austeres erektilās funkcijas uzlabošanai:
- Ir zināms, ka austeres palielina seksuālo potenci, tāpēc tām ir ļoti laba seksīga reputācija.
- Tā kā tie ir bagāti ar minerālvielām un vitamīniem, kas ir labi testosteronam, tie var jums palīdzēt, ja vēlaties uzlabot erekciju.
Cūkgaļa
Cūkgaļa, lai uzlabotu erekcijas funkciju:
- Jums ir nepieciešams B1 vitamīns līdzsvarotai centrālajai nervu sistēmai, tāpēc patērējiet cūkgaļu, lai iegūtu vairāk spermas.
- B1 var iegūt arī no melnajām pupiņām un pilngraudu maizes.
Vīns
Vīns, lai uzlabotu erekcijas funkciju:
- Dzeriet sarkanvīnu, lai iegūtu antioksidantu fitoķīmisko resveratrolu. Tas dos jums labu garastāvokli un uzlabos erektilās funkcijas.
- Šis antioksidants atver artērijas un uzlabo slāpekļa oksīda ražošanu. Pēdējie liek asinsvadiem paplašināties, un tāpēc Viagra darbojas, kad tas palīdz uzlabot erekciju. Bet tablete palīdz tikai sīkiem asinsvadiem, un resveratrols darbojas arī uz jūsu galvenajām artērijām.
- Nedzeriet pārāk daudz - viena vai divas glāzes ir vairāk nekā pietiekami. Ja jūs patērējat vairāk, jūs iegūsit pretēju rezultātu.
Uzlabojiet erekciju ar veselīgiem ieradumiem
Jūs, iespējams, nezināt, kā uzlabot erekciju seksuālo tikšanos laikā, taču varat pievienot šo veselīgo ieradumu kopumu , kas, kā pierādīts, palīdz palielināt laiku gultā, kā arī seksuālo sniegumu kopumā:Treniņš ikdienā
Saskaņā ar Starptautiskās seksuālās medicīnas biedrības datiem:
Tas ir fakts, ka, ja mēs ikdienā trenējamies , tas mums dos daudz priekšrocību. Mēs nerunājam par ieguvumiem, piemēram, sešpakas veidošanu - lai gan tas būs forši - mēs runājam par ieguvumiem mūsu seksuālajā dzīvē. Saukts par testosterona pastiprinātāju vai pārliecības uzlaušanu, kaut kas ir pārliecināts; Trenējoties katru dienu, jūsu ķermenis ražos vairāk testosterona , kas nozīmē grūtāku un ilgāku erekciju un liks jums justies pārliecinātiem par sevi.
Tas nozīmē, ka jūs piespiedīsit savu ķermeni darīt kaut ko neērtu vismaz 45 minūtes, tas var būt sports, rutīna vai izdomāts TRX treniņš, ko esat iegādājies.
Samaziniet stresa līmeni
Stresa samazināšana ir arī būtisks ieradums, kas jums jāiekļauj savu ieradumu repertuārā." Stress ir kaut kas dzīvē neizbēgams, ciešanas un problēmu risināšana ir ikdienas realitāte, un mēs neko nevaram darīt lietas labā. "
Praktīva meditācija
Saskaņā ar YogaJournal.com:
Meditācijai jums var būt daudz priekšrocību, un tas ir ideāls papildinājums jūsu pārtikai, kas uzlabo erekcijas funkciju. Meditācija arī palīdz samazināt stresu, trauksmi un depresiju, kas ir bieži sastopamas erektilās funkcijas sekas un sekas. Ikdienas meditācijas prakse var sniegt daudz vairāk priekšrocību.
Izvairieties no pārāk daudz alkohola
Saskaņā ar ScienceDirect:
Nav noslēpumu par to, cik slikts alkohols var būt jūsu un arī citu cilvēku dzīvē. Tomēr mēs nerunājam par glāzes vīna vai alus vai divu izdzeršanu; Mēs runājam par piedzeršanos katru nedēļas nogali. Tas kaitē jūsu veselībai, jūsu finansēm, un tā, iespējams, ir viena no bīstamākajām vielām, kas var pazemināt libido.
Iegūstiet vitamīnus
Iegūstiet nedaudz D vitamīna no saules! Cilvēkiem, kuri lielu laiku pavada birojā un nepakļauj sevi saulei vismaz dažas pāris minūtes visas dienas garumā, visticamāk, ir vitamīnu deficīts un lielāka melatonīna ražošana.Melatonīns liek mums justies reibonis, miegains un noteikti pazemina mūsu libido, mums ir jāpārtrauc tā ražošana, pakļaujot saules gaismai, tiklīdz mēs pamostamies vai pastāvīgi katru dienu. Tas liks mums justies nomodā, enerģiskāk un seksuālāk.
Uzziniet, kā kontrolēt
Saskaņā ar ClinicalTrials.gov:
Ziniet sevi un paplašiniet savas robežas. Nu, tas izklausās mazliet poētiski, bet tas vienkārši nozīmē, ka jums ir jāņem savs vīns un jāpraktizē ar to. Ziniet savu vīriešu orgānu. Praktizējiet un lieciet tai justies, ka tas var ilgt ilgāk, nekā jūs domājāt. Viens vienkāršs solis, lai palielinātu dzimumakta ilgmūžību gultā, ir vienkārši masturbācijas praktizēšana.
Lūdziet palīdzību
Ja nepieciešams, meklējiet papildu palīdzību! Negaidiet, ka atrisināsiet savas problēmas, tikai cerot. Ja esat izmēģinājis visu, kas iekļauts šajā sarakstā, un jums nav bijuši panākumi, tad, visticamāk, jums būs nepieciešama profesionāla un medicīniska palīdzība. Tādām slimībām kā erektilā disfunkcija un citiem traucējumiem nepieciešama medicīniska ārstēšana. Nebaidieties un nevilcinieties apmeklēt ārstu un to, kā uzlabot erekcijas kvalitāti un seksuālo sniegumu.Uzlabojiet erekciju ar augu izcelsmes tabletēm
Mēģinot uzlabot erekciju, paturiet prātā, ka, lai gan ir daudz drošu augu izcelsmes tablešu un recepšu medikamentu , tie jums daudz nepalīdzēs, ja vien nesaglabāsit veselīgu ķermeņa svaru un nepieturēsities pie veselīgiem ēšanas paradumiem un uztura. Noderīgi produkti, kas var palīdzēt jums saturēt cinku, E vitamīnu un zivju eļļu. Kaitīgie produkti ir bagāti ar taukiem, cukuru, nātriju.Piedāvātās erekcijas uzlabošanas tabletes
Vigrax
Vigrax ir klīniski pierādīta erektilās disfunkcijas ārstēšana. Tas izmanto dabisku savienojumu formulu, kas ir droša veseliem vīriešiem, lai to iekļautu kā svarīgu uztura bagātinātāju. Patentētā formula katrā Vigrax kapsulā ir īpaši izstrādāta, lai uzlabotu asinsriti dzimumloceklī un palielinātu stimulācijas sajūtu.Vigrax garantija: Viņi atgriezīs jūsu naudu par katru iepakojumu, kas nav atvērts, ja tikai jūs neesat apmierināts ar ārstēšanas rezultātiem.
Vigrax sastāvdaļas: Atšķirībā no citām E.D. ārstēšanas metodēm, Vigrax ir zāles, kas paredzētas lietošanai kā sabalansēta uztura ikdienas sastāvdaļa. Katra savienojuma attiecība, precīzs sastāvs un ražošanas metodes ir rūpīgi pārbaudītas un apstiprinātas visās kompetentajās iestādēs.
Pasūtīt Vigrax
Saistītie raksti
Augu erekcijas tabletes: kā padarīt erekciju grūtāku
Ir daudz vīriešu, kuri vēlas padarīt erekciju grūtāku , un dažiem no viņiem to nevar viegli sasniegt. Patiesībā vairāki vīrieši seksu uzskata par darbu, jo tas viņiem nesniedz baudu. Ja vēlaties padarīt erekciju grūtāku un spēcīgāku un meklēt efektīvu, vieglu un drošu metodi, izvēlieties augu erekcijas tabletes. Jūs iegūsit grūtāku erekciju, dzimumloceklis kļūs stingrāks un vispārējs dzimumakts kļūs par labāku pieredzi. Šīs tabletes var arī palielināt vīrieša dzimumlocekļa garumu un apkārtmēru.
Vīriešu libido uzlabošanas produktu veidi
Kad vīrietim nav dzimumtieksmes, tas viņu noliek. Tomēr ir dažādi vīriešu libido uzlabošanas produktu veidi, programmas un triki, lai uzlabotu seksuālo libido. Piemēram, ja jūs stingri ievērojat diētu un regulāri staigājat, jūsu dzimumtieksme palielināsies. Kopīga seksuālā bauda spēj uzlabot vai radīt tuvību ar partneriem. Tas var palīdzēt saglabāt seksuālās attiecības daudzveidīgas un aizraujošas. Apskatīsim vairāk vīriešu libido uzlabošanas ārstēšanas veidus un uzzināsim, kā izvēlēties labāko vīriešu libido uzlabošanu.
Vīriešu auglības tests: spermas preparāti
Vīriešu auglības tests ir spermas daudzuma un kvalitātes mērīšanas un novērtēšanas process vīrieša ražotajā spermas paraugā. Šo testu parasti veic, lai noskaidrotu, vai vīrietis ir auglīgs un var kļūt par tēvu. Vīriešu auglības testu izmanto arī, lai pārbaudītu gan vazektomijas, gan apgrieztās vazektomijas operāciju rezultātus. Kādi ir galvenie soļi vīriešu auglības testā? Pirms vīriešu auglības testa veikšanas jums jāveic daži spermas preparāti, lai uzlabotu vīriešu auglību un spermas ražošanu.
Pēdējoreiz atjaunināts: 2024-03-22