Kā uzlabot erekciju? Atrodiet 9 pārtikas produktus, kas uzlabo erektilās funkcijas
Tas ir ļoti svarīgi, ko mēs ēdam,jo tas ietekmē mūsu seksuālo dzīvi . Tāpēc, kad jūs nolemjat izvēlēties tādus ēdienus kā kartupeļi un steiks, domājiet par savu seksuālo veselību un problēmām, ko tie var izraisīt.Izvēloties pareizo ēdienu, jūs varat palielināt seksuālo vēlmi vai uzlabot seksa kvalitāti. Turklāt daži pārtikas veidi var palīdzēt uzlabot erektilās funkcijas. Dažu pārtikas produktu smarža var stimulēt seksuālo vēlmi.
Izlasiet šo pārskatu, uzziniet, kā uzlabot erekciju un atrast 9 pārtikas produktus, kas uzlabo erektilās funkcijas!
9 Pārtikas produkti, kas uzlabo erektilās funkcijas
Lai uzlabotu erektilās funkcijas,diētai var pievienot šādus 9 pārtikas produktus:Banānu
Banāni Erekcijas funkcijas uzlabošanai:
- Banāni ir lielisks kālija avots, kas nepieciešams normālai sirds un asinsrites darbībai.
- Banāni var kontrolēt nātrija līmeni un asinsspiedienu un ir dabisks līdzeklis, ko izmanto, lai uzlabotu erektilo funkciju.
- Tomēr ir arī citi avoti vai kālijs, ja jums nepatīk banāni un patērē pārāk daudz sāls. Jūs varat saņemt šo minerālu no jakas kartupeļiem (īpaši no ādas) un apelsīniem, kā arī.
Ķirši
Ķirši Erekcijas funkcijas uzlabošanai:
- Ķirši ir piepildīti ar antocianīniem, unikālām garšaugu vielām, kas aizsargā jūsu artēriju sienas, palīdzot novērst to aizsērēšanu.
- Daudzas citas spilgtas krāsas ogas un augļi, piemēram, plūmes, persiki un nektarīni, palīdzēs jums saglabāt jūsu artērijas gludas un jūsu mīlas dzīve zied.
Chilies
Čili, lai uzlabotu erektilās funkcijas:
- Uzlabojiet savu seksuālo dzīvi ar čili pipariem. Ja pēc pikanta ēdiena baudīšanas kļūstat sarkans, tas ir, jūsu kapilāri paplašinās piparu efekta dēļ.
- Un paplašinās ne tikai kapilāri jūsu sejas zonā. Bioloģiski erekcija ir balstīta tikai uz hidraulikas fenomenu. Dzimumloceklis kļūst ciets šķidruma (asins) dēļ, kas tika piespiests asinsvados. Tāpēc veselīga spēcīga sirds un asinsvadi ir nepieciešami, lai uzlabotu erekcijas kvalitāti.
Kafija
Kafija Erekcijas funkcijas uzlabošanai:
- Šis dzēriens veicina vielmaiņu, uzlabo asins plūsmu visā ķermenī, ieskaitot dzimumlocekli.
- Tas var palīdzēt uzlabot erekciju un arī ārstēt erektilo disfunkciju.
Dārza sīpols
Sīpolu , lai uzlabotu erektilās funkcijas:
- Kā iepriekš minētie pārtikas produkti, sīpoli un ķiploki ir labi arī asinsritei fitoķīmiskā alicīna dēļ.
- Bet neaizmirstiet par viņu smaržu, kas uzskata, ka tā ir neseksīga. Šajā gadījumā izmanto piparmētru un pētersīļus, tie palīdzēs dezodorēt muti.
Eļļainas zivis
Taukainas zivis Erekcijas funkcijas uzlabošanai:
- Taukainas zivis nodrošina cilvēka organismu ar omega-3 taukskābēm. Asinis kļūst mazāk viskozas, un tas izraisa labāku asins plūsmu uz nepieciešamajām ķermeņa daļām.
- Ēdiet vairāk foreles, lašu, svaigu tunci, makreles, un jūs uzlabosiet erekciju.
Austeres
Austeres Erekcijas funkcijas uzlabošanai:
- Ir zināms, ka austeres palielina seksuālo potenci, tāpēc viņiem ir ļoti laba seksīga reputācija.
- Tā kā tie ir bagāti ar minerālvielām un vitamīniem, kas ir labi testosteronam, tie var jums palīdzēt, ja vēlaties uzlabot erekciju.
Cūkgaļa
Cūkgaļa erekcijas funkcijas uzlabošanai:
- Jums ir nepieciešams B1 vitamīns līdzsvarotai centrālajai nervu sistēmai, tāpēc patērējiet cūkgaļu, lai ražotu vairāk spermas.
- Jūs varat arī iegūt B1 no melnajām pupiņām un pilngraudu maizes.
Vīns
Vīns Erektilās funkcijas uzlabošanai:
- Dzert sarkanvīnu, lai iegūtu antioksidantu phytochemical resveratrol. Tas dos jums labu garastāvokli un uzlabos erektilās funkcijas.
- Šis antioksidants atver artērijas un uzlabo slāpekļa oksīda ražošanu. Pēdējais padara asinsvadus paplašinātus, un tāpēc Viagra darbojas, kad tas palīdz uzlabot erekciju. Bet tabletes tikai palīdz tiny asinsvadus, un resveratrol darbojas uz jūsu galvenajām artērijām too.
- Nedzeriet pārāk daudz - viena vai divas glāzes ir vairāk nekā pietiekami. Ja jūs patērējat vairāk, jūs saņemsiet pretēju rezultātu.
Uzlabojiet erekciju ar veselīgiem ieradumiem
Jūs, iespējams, nezināt, kā uzlabot erekciju seksuālo tikšanos laikā, bet jūs varat pievienot šo veselīgu ieradumu kopumu, kas ir parādījies, lai palīdzētu palielināt laiku gultā, kā arī seksuālo sniegumu kopumā:Treniņš ikdienā
Saskaņā ar Starptautiskās seksuālās medicīnas biedrībasdatiem :
Tas ir fakts, ka, ja mēs trenējamies katru dienu, tas dos mums daudz priekšrocību. Mēs nerunājam par tādiem ieguvumiem kā sešpakas skulpturēšana - lai gan tas būs forši - mēs runājam par ieguvumiem mūsu seksuālajai dzīvei. Sauc testosterona pastiprinātājs vai pārliecības hack, kaut kas ir pārliecināts; treniņš katru dienu padarīs jūsu ķermeņa ražot vairāk testosterona, kas ir vienāds ar grūtāku un ilgāku erekciju un liks jums justies pārliecināti par sevi.
Tas nozīmē, ka jūs piespiesiet savu ķermeni darīt kaut ko neērtu vismaz 45 minūtes, tas var būt sports, rutīna vai iedomāts TRX treniņš, ko esat iegādājies.
Samaziniet stresa līmeni
Stresa samazināšana ir arī būtisks ieradums, kas jums jāiekļauj jūsu ieradumos." Stress ir kaut kas neizbēgams dzīvē, ciešanas un problēmu risināšana ir ikdienas realitāte, un mēs neko nevaram darīt lietas jomā. "
Praktīvā meditācija
Saskaņā ar YogaJournal.com:
Meditācijai var būt daudz priekšrocību jums, un tas ir ideāls papildinājums jūsu pārtikas produktiem, kas uzlabo erektilās funkcijas. Meditācija arī palīdz samazināt stresu, trauksmi un depresiju, kas ir bieži sastopamas erektilās funkcijas sekas un sekas. Meditācijas ikdienas prakse var nest daudz vairāk priekšrocību ceļā.
Izvairieties no pārāk daudz alkohola
Saskaņā ar ScienceDirect:
Nav noslēpumu par to, cik slikts alkohols var būt jūsu un arī citiem. Tomēr mēs nerunājam par vīna vai alus vai divu glāzi; mēs runājam par piedzeršanos katru nedēļas nogali. Tas kaitē jūsu veselībai, jūsu finansēm, un tas, iespējams, ir viena no bīstamākajām vielām, kas var samazināt libido.
Saņemt vitamīnus
Iegūstiet D vitamīnu no saules! Cilvēkiem, kuri pavada lielu laiku amatā un nepakļaujas saulei vismaz dažas pāris minūtes visas dienas garumā, ir lielāka iespēja, ka būs deficīts attiecībā uz vitamīniem un lielāka melatonīna ražošana.Melatonīns liek mums justies reibinātiem, miegainiem un noteikti pazemina mūsu libido, mums ir jāpārtrauc tās ražošana, pakļaujot saules gaismai, tiklīdz mēs pamostamies vai pastāvīgi katru dienu. Tas liks mums justies vairāk nomodā, enerģiskāk un seksuālā dzinulis.
Uzziniet, kā kontrolēt
Saskaņā ar ClinicalTrials.gov:
Pazīstiet sevi un paplašiniet savas robežas. Tas izklausās mazliet poētiski, bet tas vienkārši nozīmē, ka jums ir jāņem savs vīndaris un jāpraktizē ar to. Zini savu vīrieša orgānu. Praktizējiet un likiet just, ka tas var ilgt ilgāk, nekā jūs domājāt. Viens vienkāršs solis, lai palielinātu dzimumakta ilgmūžību gultā, ir vienkārši masturbācijas praktizēšana.
Lūdziet palīdzību
Ja nepieciešams, meklējiet vairāk palīdzības! Negaidiet, lai atrisinātu savas problēmas tikai cerot. Ja esat izmēģinājis visu šajā sarakstā un jums nav bijuši panākumi, tad jums, visticamāk, būs nepieciešama profesionāla un medicīniska palīdzība. Tādām slimībām kā erektilā disfunkcija un citi traucējumi ir nepieciešama ārstēšana. Nebaidieties un nevilcinieties apmeklēt savu ārstu un kā uzlabot erekcijas kvalitāti un seksuālo sniegumu.Uzlabot erekciju ar augu izcelsmes tabletēm
Kad jūs mēģināt uzlabot erekciju, paturiet prātā, ka, lai gan ir daudz drošu augu izcelsmes tablešu un recepšu zāļu, tās jums nepalīdzēs daudz, ja vien jūs nesaglabāsiet veselīgu ķermeņa svaru un pieturēsieties pie veselīgiem ēšanas paradumiem un uztura. Noderīgi produkti, kas var palīdzēt jums vajadzētu saturēt cinku, E vitamīnu un zivju eļļu. Kaitīgie produkti ir bagāti ar taukiem, cukuru, nātriju.Piedāvātās erekcijas uzlabošanas tabletes
Vigrax
Vigrax ir klīniski pierādīta erektilās disfunkcijas ārstēšana. Tā izmanto formulu dabas savienojumiem, kas ir droši veseliem vīriešiem, lai iekļautu kā svarīgu uztura bagātinātāju. Patentētā formula katrā Vigrax kapsulā ir īpaši izstrādāta, lai uzlabotu asinsriti dzimumloceklī un paaugstinātu stimulācijas sajūtu.Vigrax garantija: Viņi atgriezīs jūsu naudu par katru iepakojumu, kas nav atvērts, ja vien neesat apmierināts ar ārstēšanas rezultātiem.
Vigrax sastāvdaļas: Atšķirībā no citām E.D. procedūrām, Vigrax ir zāles, ko paredzēts lietot kā sabalansēta uztura ikdienas sastāvdaļu. Visu jurisdikciju ietekmē esošās iestādes ir rūpīgi pārbaudījušas un apstiprinājušas katra savienojuma attiecību, precīzu formulējumu un ražošanas metodes.
Pasūtīt Vigrax
Saistītie raksti
Kā izārstēt priekšlaicīgu ejakulāciju? Priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanas metodes
Priekšlaicīga ejakulācijas definīcija ir ļoti neskaidra. Tas var nozīmēt ejakulāciju pirms dzimumakta, kā arī pašā dzimumakta sākumā. Un dažreiz priekšlaicīga ejakulācija tiek definēta pat kā apdare agrāk nekā jūsu partneris. Pamatojoties uz nesenajām aptaujām, cilvēki var izvairīties no ejakulācijas problēmas vismaz 95% situācijās. Labākais risinājums ir iekļaut visas trīs galvenās priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanas metodes: augu priekšlaicīgas ejakulācijas tabletes, sākuma un apstāšanās tehniku vai priekšlaicīgus ejakulācijas vingrinājumus.
Kā izvēlēties safe volume tabletes
Vēlaties palielināt spermas daudzumu un ilgstoši veikt ejakulācijas? Lieta, ko jūs mēģināt atrast, ir apjoma tabletes. Tie palīdz gan palielināt spermas daudzumu, gan padarīt ejakulācijas garākas. Droša tilpuma tabletes ir ļoti efektīvas spermatozoīdu slodzes palielināšanā bez jebkādām blakusparādībām, kas var būt sagaidāmas, ja produkts ir ķīmiski modificēts. Izlasiet šo pamatnostādni, kas satur dažus punktus,par kuriem jums ir jābūt skaidram, un svarīgākajām lietām, kas jums jāmeklē, ja vēlaties izvēlēties drošas tilpuma tabletes .
Vīriešu potences tabletes: kā uzlabot vīriešu potenci
Mūsdienās termins "potence" ir sajaukts ar "vēlmi", lai gan starp tiem nav tik daudz kopīga. Tomēr potence tiek uzskatīta par veselīgas vīriešu dzīves daļu un ir pelnījusi uzmanību, kā arī citas veselības tēmas. Ir vīrieši, kuri var lepoties ar spēcīgu vīriešu potenci un nav nepieciešams to uzlabot. Par visu pārējo daba ir kaut ko piedāvāt, lai uzlabotu vīriešu potenci. Tie ir garšaugi, noderīgas formulas, minerālvielas un vitamīni. Vīriešu potences tabletes jāatzīmē atsevišķi, jo tās var darīt brīnumus, lai uzlabotu vīriešu potenci.
Pēdējoreiz atjaunināts: 2021-12-14