Kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās? Dabiski produkti vēdera uzpūšanās ārstēšanai

Kas ir vēdera uzpūšanās?

Lielākā daļa cilvēku to ir darījuši iepriekš, bet tas ir kaut kas, par ko lielākā daļa cilvēku vēlētos izvairīties runāt vai darīt publiski: gāzes nodošana. Lai gan to bieži izmanto kā joku filmās vai karikatūrās, sociālajā vidē vēdera uzpūšanās var būt ārkārtīgi mulsinoša. Tāpēc daudzi cilvēki, kas cīnās ar vēdera uzpūšanos, vēlētos uzzināt, kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās un kā vispirms novērst vēdera uzpūšanos.

Vēdera uzpūšanās rodas, kad gāze tiek savākta gremošanas sistēmas iekšienē un nespēj izbēgt citā veidā. Šīm pārmērīgajām gremošanas gāzēm ir kaut kur "jābēg". Kādi ir vēdera uzpūšanās cēloņi un kādi ir daži pārtikas produktu veidi, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ja vēlaties pilnībā izvairīties no vēdera uzpūšanās ?

Pārtikas produkti, kas izraisa vēdera uzpūšanos

Lai gan ir daudz citu vēdera uzpūšanās ārstēšanas iespēju, viens no labākajiem veidiem, kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās, ir nodrošināt, ka jūs izvairāties no viena no galvenajiem vēdera uzpūšanās cēloņiem: pārtikas produkti, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Tam vajadzētu palīdzēt ievērojami samazināt vēdera uzpūšanās simptomus lielākajai daļai cilvēku.

Jebkurš veselīgs uzturs prasīs lielu dažādību. Ir svarīgi, lai jūs neizvairītos no pārtikas produktiem, kas izraisa vēdera uzpūšanosgalvenokārt tāpēc, ka šiem pārtikas produktiem bieži ir būtiskas uzturvielas, kas nepieciešamas mūsu ķermeņiem. Daži no pārtikas produktiem, kurus mēs zinām, palielina vēdera uzpūšanās iespējas, ietver:

• Dārzeņi - ieskaitot kāpostus, Briseles kāpostus, sīpolus, baklažānus un burkānus;
• Pākšaugi - rieksti, sojas pupas, aunazirņi, zirņi un pupas;
• Pārtikas produkti, kuros ir daudz nešķīstošu šķiedrvielu - īpaši sēklas un sēklas;
• Augļi - Bumbieri, persiki, aprikozes un āboli;
• Žāvēti augļi - īpaši žāvētas plūmes un rozīnes;
• Piena produkti - Tas bieži notiek, ja kādam ir laktozes nepanesība.

Vēdera uzpūšanās cēloņi

Ir vairāki citi vēdera uzpūšanās cēloņi , kas nav tieši saistīti ar to, ko mēs ēdam. Papildus pārtikas produktiem, kas izraisa vēdera uzpūšanos, šie ir daži no citiem iemesliem, kāpēc mums var būt pārmērīgas gremošanas gāzes:

• Zarnu baktērijas - Mūsu zarnas ir piepildītas ar vairākām baktērijām. Šīs baktērijas palīdz fermentēt dažas no mūsu pārtikas sastāvdaļām, ko mēs ēdam. Viens no šī fermentācijas procesa blakusproduktiem ir gāze. Mēs izelpojam daļu gāzes caur plaušām, un daļa gāzes uzsūcas asinsritē. Tomēr zarnas ir atbildīgas par pārējo noņemšanu.
• Norīts gaiss - Mēs ieelpojam nelielus gaisa daudzumus kopā ar jebkuru šķidrumu vai pārtiku, ko mēs uzņemam. Asinsrite no tievās zarnas absorbē slāpekli un skābekli no norītā gaisa, bet pārējais atkal ir jānoņem caur mūsu zarnām.

Ir arī plašs problēmu klāsts (īslaicīgas vai gremošanas problēmas), kas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Tie ietver:

• Peptiskas čūlas
• Gastroezofageālā atviļņa slimība (GERD)
• Čūlainais kolīts
• Diabēts
• Celiakija
• Krona slimība
• Kairinātu zarnu sindroms (KZS)

Kā diagnosticēt pārmērīgas gremošanas gāzes

Lai gan vēdera uzpūšanās vispirms var parādīties kā vēdera uzpūšanās ārstēšana nav īsti nepieciešama, bet, ja jums ir kāda no vēdera uzpūšanās komplikācijām , jūs vēlaties uzzināt, kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās.

Tomēr, ja tas nepiedāvā atvieglojumu, ko jūs meklējat, ir arī citi veidi, kā atrast vēdera uzpūšanās cēloņus.

• Attēlveidošanas testi - Tie ietver vēdera CT skenēšanu. Ir iespējams arī veikt MRI vai ultraskaņas skenēšanu, lai atrastu visas problēmas, kas var būt gremošanas traktā.
• Kontrasta rentgenstari - Lai rentgena staros gremošanas traktā parādītos novirzes gremošanas traktā, jums bieži ir jālieto Bārijs, lai to izdarītu.
• Endoskopija - Tie var ietvert augšējo endoskopiju, sigmoidoskopiju vai kolonoskopiju. Tas ietver taisnās zarnas iziešanu, lai pārbaudītu jebkādas novirzes.
• Asins analīzes - Ir jebkurš skaits infekciju vai veselības problēmu , kas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Ārsts varētu ņemt asins paraugus un veikt vairākus testus, lai noteiktu, kas varētu būt vēdera uzpūšanās cēlonis.

Vēdera uzpūšanās komplikācijas

Daži cilvēki var pieņemt, ka vienīgā komplikācija, kas nāk ar vēdera uzpūšanos, ir sociālā stigma, ka viņiem nav atļauts publiski nodot gāzi. Tomēr šīs pārmērīgās gremošanas gāzes var izraisīt arī citas problēmas.

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc meklēt vēdera uzpūšanās ārstēšanu , ir stresa dēļ, kas saistīts ar nespēju ierobežot savu vēdera uzpūšanos. Tāpēc dabīgie produkti vēdera uzpūšanās ārstēšanai kļūst arvien populārāki.

Vēl viens iemesls, kāpēc lietot zāles vēdera uzpūšanās gadījumā, ir fakts, ka jums faktiski var būt daudz sāpju un diskomforta , ja jums ir pārmērīga gāzes uzkrāšanās kuņģī. Pēc kāda laika potenciāli var kļūt sāpīgi izvadīt gāzi vai justies vēl vairāk uzpūstam nekā iepriekš.

Kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās

Par laimi, ir iespējams atbrīvoties no vēdera uzpūšanās ar labu vēdera uzpūšanās ārstēšanu. Jūs varat apmācīt sevi uzņemt mazāk gaisa katru reizi, kad kaut ko ēdat vai dzerat. Tas krasi samazinās gaisa daudzumu, kas jums būs jāizvada vēlāk.

Ir arī recepšu zāles vēdera uzpūšanās ārstēšanai un bezrecepšu alternatīvas, kas varētu darboties. Viena no citām populārām alternatīvām ietver dabiskus produktus vēdera uzpūšanās ārstēšanai. Šīs ir dažas no populārākajām vēdera uzpūšanās ārstēšanas iespējām:

1. Aktivētā ogle

   Viena no pirmajām vēdera uzpūšanās ārstēšanas iespējām, ko apspriest, ir kokogles tabletes. Tie absorbēs gāzi caur gremošanas sistēmu. Tas palīdzēs izvairīties no pārmērīgas gāzes un vēdera uzpūšanās. Vienīgā problēma, lietojot šīs tabletes, ir tā, ka jūs neārstējat pamata stāvokli. Jūs tikai maskējat pašu problēmu.
   
   Tādā veidā jūs atbrīvojaties no vēdera uzpūšanās, kamēr jūs pastāvīgi lietojat šīs tabletes. Bez tiem jūsu problēma atkal parādīsies, un jums joprojām būs jārisina pamatproblēma, vai arī atkal jāsāk lietot kokogļu tabletes.
   
   

2. Gremošanas fermenti

   Bieži vien vēdera uzpūšanās problēmas izraisa daži no īpašajiem pārtikas produktiem, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņiem un pupiņām, ir ļoti sarežģīti ogļhidrāti , kas mūsu ķermenim var būt grūti sadalīties. Tā rezultātā ir iespējamas problēmas ar lieko gāzi.
   
   Šie fermenti palīdzēs noārdīt šos kompleksos ogļhidrātus. Tā rezultātā ķermenim būs mazāk problēmu ar vēdera uzpūšanos. Vienīgā problēma ar šiem fermentiem ir tā, ka tie neatrisinās problēmas ar laktozes nepanesamību, kā arī neatrisinās nekādas problēmas, kas saistītas ar šķiedrvielu uzņemšanu.
   
   

3. Zāles vēdera uzpūšanās gadījumā

   Ir īpašas zāles pret vēdera uzpūšanos, kas palīdzēs jums novērst dažus vēdera uzpūšanās cēloņus. Pirmā iespēja šeit ir antacīdi. Tie neitralizēs (neitralizēs) skābi jūsu kuņģī. Tomēr ir iespējams, ka tas pats par sevi rada vēdera uzpūšanos.
   
   Vēl viena iespēja izmēģināt ir probiotikas. Šīs probiotikas nogalinās dažas no sliktajām baktērijām gremošanas traktā un stiprinās labo baktēriju veidu. Tas ir īpaši noderīgi, ja kādam ir slikts uzturs vai iepriekš ir bijušas kādas problēmas ar kuņģa gļotādu. Arī šīs bieži tiek uzskatītas par pagaidu iespējām, kuras jūs lietojat tikai uz īsu laika periodu.
   
   

4. Recepšu zāles

   Ja jūs meklējat ilgtermiņa vēdera uzpūšanās ārstēšanas iespēju vai vienkārši nevēlaties atteikties no konkrētiem pārtikas produktiem, kas, jūsuprāt, dod jums vēdera uzpūšanos, ir iespējams novērst vēdera uzpūšanās simptomus, izmantojot recepšu zāles vēdera uzpūšanās ārstēšanai.
   
   Tas var būt īpaši labi, ja Jums ir tādi traucējumi kā kairinātu zarnu sindroms. Ir dažas alternatīvas, kas palielinās zarnu darbību un tādējādi samazinās vēdera uzpūšanās problēmas. Alternatīvas iespējas tikai gatavojas pārvietot gāzi caur zarnām daudz ātrāk.
   
   

Dabiski produkti vēdera uzpūšanās ārstēšanai

Atšķirībā no dažām citām vēdera uzpūšanās ārstēšanas iespējām, kuras mēs apspriedām, ir iespējams izmantot dabiskus produktus vēdera uzpūšanās ārstēšanai , lai tieši risinātu vēdera uzpūšanās cēloņus un vēdera uzpūšanās simptomus bez receptes. Šie produkti ir izgatavoti, lai atjaunotu normālu gāzes līmeni zarnās un atbalstītu gremošanas sistēmu.

Ja vēlaties saņemt dažus padomus par to, kādus dabiskos produktus vēdera uzpūšanās ārstēšanai izmanto citi, šīs ir dažas no daudzsološākajām iespējām:

1. Biogetica GastricFormula — 94 pts.
2. YourBiology — 87 pts.
3. IBComfort — 71 pts.

#1 - Biogetica GastricFormula, 94 punkti no 100. - Šis augu izcelsmes papildinājums atbalstīs gremošanas sistēmu, vienlaikus nomierinot gremošanas traktu. Tikai daži pilieni mazliet ūdens palīdzēs daudz. Tas nozīmē, ka jums nav jāpārtrauc ēst savus iecienītākos ēdienus, kā arī jums nav jāuztraucas par visu, ko ēdat. Ražošanas metodes dēļ biopieejamība ir tāda, ka organisms spēj apstrādāt visas dažādās sastāvdaļas.

Garantiju: Vienkārši izmēģiniet Biogetica GastricFormula vismaz 30 dienas. Ja neesat pilnībā apmierināts - jebkāda iemesla dēļ - atgrieziet produktu 1 gada laikā, lai saņemtu pilnīgu kompensāciju, atskaitot piegādes maksu.

Biogetica GastricFormula sastāvdaļas: Biogetica GastricFormula ir 100% augu formula, kas satur šādas sertificētas organiskās sastāvdaļas terapeitiskā devā: fenhelis, ingvers, un piparmētras.

Kāpēc #1? Šī formula nodrošina visu to aktīvo sastāvdaļu drošību, biopieejamību un līdzsvaru, kuras ir pārbaudītas daudzos klīniskos pētījumos. Šī ražošanas metode arī pilnībā samazina blakusparādību iespējamību un apstiprina, ka visas augu izcelsmes un dabiskās sastāvdaļas ir ideālā līdzsvarā ar jūsu ķermeni.

Pasūtīt Biogetica GastricFormula #2 - YourBiology, 87 punkti no 100. YourBiology, uztura bagātinātājs, satur aktīvos fermentus, kas izstrādāti, lai papildinātu to, ko jūs, iespējams, neatradīsit ikdienas uzturā. Kā daļa no veselīga dzīvesveida, dabiskie fermenti YourBiology palīdz atbalstīt jūsu uztura izvēli veselīgai gremošanai.

Jūsubioloģijas garantija: Atmaksa ir iespējama tikai līdz 90 dienām pēc preču nosūtīšanas klientam.

YourBiology sastāvdaļas: Probiotikas kultūra LactoSpore, prebiotiskās šķiedras (FOS), inulīns no cigoriņu saknes (Cichorium L.), Fenumannan prebiotiskā šķiedra - galaktomannāns no mātītes sēklām, Garcinia Cambogia augļu ekstrakts, indiešu bumbieru ekstrakts, melno piparu augļu ekstrakts, zaļās tējas lapu ekstrakts, papaīns no papaijas ekstrakta, hroms.

Kāpēc ne #1? YourBiology nav īpaši izstrādāts kairinātu zarnu sindroma ārstēšanai. Tas satur tikai patentētu aktīvo, dabisko sastāvdaļu maisījumu, lai uzlabotu gremošanas sistēmas darbību, stiprinātu imūnsistēmu un novērstu caureju, aizcietējumus, vēdera uzpūšanos un citus IBS simptomus.

Pasūtiet savubioloģiju #3 - IBComfort, 71 punkts no 100. Tikai divi vāciņi dienā palīdzēs veselīgai zarnu florai, līdzsvaros zarnu darbību un atbalstīs kuņģa-zarnu trakta komfortu. Sarežģītās formulas dēļ šis dabīgais produkts spēj mērķēt uz dažādām jomām, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos.

Naudas atmaksas garantija: Atgriešana tiks pieņemta tikai 30 dienu laikā pēc tam, kad klients to ir saņēmis. Neatvērti produkti, kas atgriezti oriģinālā, aizzīmogotā iepakojumā, saņems 100% kredītu. Atvērtie produkti (vai jebkuri bojāti produkti vai produkti ar bojātām plombām) saņems 50% kredītu, maksimāli līdz 1 atvērtai pudelei uz produkta sku.

IBComfort sastāvdaļas: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens)(lapu ekstrakts), BiAloe Organic Aloe Vera (iekšējā lapa).

Kāpēc ne #1? IBComfort nav izstrādāts, lai īpaši ārstētu vēdera uzpūšanos. Naudas atmaksas garantija ir tikai 30 dienas. Tikai neatvērti produkti saņem pilnu kompensāciju.

Pasūtīt IBComfort

Kā novērst vēdera uzpūšanos

Lai gan gāze ir dabiska mūsu ķermeņa daļa, vēdera uzpūšanās var būt neticami mulsinoša un nomākta. Ja vēlaties samazināt vēdera uzpūšanās problēmas, varat veikt dažas darbības.

1. Ēd lēnāk
   Cik bieži jūs sēžat pie televizora vai ar tālruni rokā un vienkārši bezjēdzīgi iekost pēc koduma? Lielākā daļa gāzes, kas mums ir, ir norīts gaiss. Lai gan mēs nevaram pilnībā izvairīties no gaisa norīšanas , mēs varam krasi samazināt daudzumu, ja esam uzmanīgi.
   
   
2. Izgrieziet gumiju vai cietās konfektes
   Tāpat kā iepriekšējā paziņojumā, jums pastāvīgi ir atvērta mute, ja košļājat gumiju vai ēdat cietas konfektes. Ja jūs baidāties no sliktas elpas visas dienas garumā, cita mutes mazgāšana jums patiešām varētu nākt par labu.
   
   
3. Mainiet savu vispārējo uzturu
   Daži pārtikas produkti vienkārši dabiski ražo vairāk gāzes nekā citi. Ja pamanāt, ka jūsu ķermenis slikti reaģē uz noteiktiem pārtikas produktiem, to pilnīgai izslēgšanai no uztura (vai vismaz to samazināšanai) vajadzētu ļoti palīdzēt. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat ēst ēdienus, kas jums patīk, bet tas nozīmē, ka samazināšana varētu samazināt jūsu problēmas.
   
   
4. Izvairieties no gāzētiem dzērieniem
   Gaisa burbuļi, kas atrodami gāzētajos dzērienos, liks jums burpot, lielākā daļa cilvēku to zina. Tomēr tiem, kurus mēs sagremojam, ir arī kaut kā jāatstāj ķermenis. Sula bez cukura, tēja vai ūdens būtu lieliski gāzēto dzērienu aizstājēji .
   
   
5. Vairāk vingrinājumu
   Pat ja tā nav tieša korelācija, jūs varat panākt, lai jūsu gremošanas sistēma darbotos daudz labāk, ja jūs vairāk pārvietojat savu ķermeni. Būdams aktīvāks, jūs pamanīsit, ka jūsu vēdera uzpūšanās ir daudz mazāk aktīva.
   
   

Pārtrauciet vēdera uzpūšanos tūlīt!

Ja jums ir apnicis tikt galā ar vēdera uzpūšanos, vienkārši ziniet, ka ir pieejamas dažas alternatīvas. Ir dabiskas alternatīvas, kuras varat izmantot un kuras ātri ietekmēs. Atgūstiet kontroli pār savu ķermeni un pārstājiet kaunēties par to, ko dara jūsu ķermenis. Maini jau šodien!

Atsauce

1. Nacionālie veselības institūti: gāze - meteorisms
2. Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts: gāzes diagnostika gremošanas traktā
3. Nacionālais veselības dienests: vēdera uzpūšanās ārstēšana