Kā iegūt erekciju?
Erekcijas Problēmas
Iedomājieties: gardas vakariņas, daudzsološi skūpsti, viņas aicinošā smarža. Viņas seksīgais apģērbs jau ir uz grīdas, bet, neraugoties uz ilgstošu priekšspēli, jūs nevarat iegūt erekciju. Jūs vēlaties parādīt viņai, kurš ir vīrietis šajā telpā, bet jūsu mazais "draugs" ir kautrīgs. Jūs vienkārši nevarat izdarīt neko, lai iegūtu erekciju.Fakts ir tas, ka gandrīz visi vīrieši pieredz erekcijas problēmas laiku pa laikam. Dažreiz tas ir pagaidu stāvoklis, kas dosies prom tikai ar domu spēku vai ar nelielu palīdzību. Bet, diemžēl, daudzos gadījumos tā var būt aktuāla problēma. Lai nu kā, ja jūs nevēlaties, lai tas iznīcina jūsu pašapziņu un rada kaitējumu attiecībās ar savu mīļoto, ir nepieciešama tūlītēja ārstēšana.
Erektilā disfunkcija

Erektilā disfunkcija (ED) vai vīriešu impotence ir definēta kā vīrieša nespēja sasniegt un uzturēt erekciju pietiekamam, sasvstarpēji apmierinošam dzimumaktam ar savu partneri. Erektilā disfunkcija skar vairāk nekā 700 miljonu vīriešu visā pasaulē.
Erekcija un attiecības
Jūsu erekcijas problēmas var radīt spriedzi jūsu attiecībās. Var būt, ka jūs jau esat pārtraucis glāstīt un apmīļot savu partneri, bailēs, ka tas var novest pie seksa, un tad - vilšanās, jo jūs nevarat sasniegt erekciju. Iespējams, tas ir novedis pie regulāriem strīdiem. Sliktākajā gadījumā, erekcijas problēmas var novest pie attiecību izbeigšanās. Tātad, ir ļoti svarīgi pārrunāt lietas ar savu partneri.
Apspriediet šo problēmu ar savu partneri - dalīta problēma ir samazināta uz pusi problēma. Piemēram, var būt, ka jūsu partneris netīši rada spiedienu uz jums, lai jūs "pieveiktu". Problēmas apspriešana var atbrīvot jūs no šī spiediena un ļaut jums iegūt erekciju atkal. Ir pierādīts, ka vīriešiem pārvarēt grūtības sasniegt erekciju esot vieglāk, ja partnere sniedz atbalstu. Galu galā, jūsu mīlas dzīve pieder jums abiem, un kopā jūs varat atgūt to.

Erekcijas problēmu cēloņi un riska faktori
Biežākie erektilās problēmas cēloņi
Erekcijas grūtības var rasties fizisku, psiholoģisku vai ar dzīvesveidu saistītu faktoru dēļ . Daudzi vīrieši neregulāri saskaras ar problēmām, taču biežas vai pastāvīgas problēmas var norādīt uz pamatslimību.- Atbilstoša asins plūsma ir būtiska, lai sasniegtu un uzturētu erekciju. Tādi apstākļi kā augsts asinsspiediens, ateroskleroze un diabēts var ierobežot asinsriti, apgrūtinot erekciju.
- Testosteronam ir izšķiroša loma vīriešu seksuālajā funkcijā. Zems testosterona līmenis var izraisīt samazinātu libido, vājāku erekciju un samazinātu izturību. Hormonālā nelīdzsvarotība, ko izraisa stress, nepareizs uzturs vai veselības traucējumi, var veicināt erekcijas grūtības.
- Stress, trauksme un depresija var ietekmēt seksuālo veiktspēju. Satraukums par sniegumu, bailes no neveiksmes vai emocionāls diskomforts var traucēt smadzeņu spēju nosūtīt signālus uzbudinājumam un erekcijai.
- Dažas zāles pret asinsspiedienu, depresiju un hroniskām slimībām var ietekmēt erektilās funkcijas. Dažas zāles traucē nervu signālus vai samazina asins plūsmu, padarot erekciju grūtāku.
Ar dzīvesveidu saistīti riska faktori
Vairāki dzīvesveida ieradumi var veicināt erekcijas problēmas. Šo faktoru risināšana var palīdzēt uzlabot vispārējo seksuālo veselību.- Diēta ar augstu pārstrādātu pārtiku, cukuru un neveselīgiem taukiem var izraisīt aptaukošanos, sirds slimības un sliktu asinsriti. Šie faktori palielina erektilās disfunkcijas risku.
- Mazkustīgs dzīvesveids veicina svara pieaugumu, sliktu asinsriti un pazeminātu testosterona līmeni. Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo asinsriti, hormonu līdzsvaru un vispārējo seksuālo funkciju.
- Alkohola lietošana lielos daudzumos var pasliktināt nervu darbību un pazemināt testosterona līmeni. Smēķēšana bojā asinsvadus, ierobežo cirkulāciju dzimumlocekļa audos un palielina erektilās disfunkcijas risku.
- Stress izraisa kortizola izdalīšanos, kas var traucēt testosterona ražošanu. Slikti miega modeļi ietekmē arī hormonu līmeni un enerģiju, padarot erekciju grūtāku.
Šo cēloņu un riska faktoru izpratne var palīdzēt izvēlēties pareizo dabisko pieeju erektilās funkcijas uzlabošanai.
Erekcijas grūtību simptomi
Grūtības sasniegt erekciju
Viens no galvenajiem erektilās problēmas simptomiem ir grūtības iegūt erekciju . Dažiem vīriešiem var rasties aizkavēta erekcija, kas prasa lielāku stimulāciju nekā parasti. Nekonsekventa spēja sasniegt erekciju var norādīt uz pamatproblēmu.Vāja vai mīksta erekcija
Vāja erekcija , kurai trūkst stingrības, var apgrūtināt iekļūšanu. Šo problēmu var izraisīt slikta asinsrite, zems testosterona līmenis vai ar nerviem saistītas problēmas. Ja erekcija bieži ir pārāk mīksta seksuālai darbībai, tas var liecināt par erektilās disfunkcijas traucējumiem.Īslaicīga erekcija
Dažiem vīriešiem ir grūtības uzturēt erekciju pietiekami ilgi, lai nodrošinātu apmierinošu dzimumaktu . Ja erekcija ātri samazinās intimitātes laikā, to var izraisīt nepietiekama asins plūsma, augsts stresa līmenis vai satraukums par veiktspēju.Samazināta seksuālā vēlme
Manāms libido samazināšanās bieži pavada erekcijas problēmas. Zems testosterona līmenis, hronisks stress vai emocionālas problēmas var samazināt seksuālo interesi, padarot to grūtāk uzbudināmu. Seksuālās vēlmes trūkums var vēl vairāk veicināt erekcijas grūtības.Novēlota vai neesoša rīta erekcija
Veseliem vīriešiem bieži rodas rīta erekcija dabisko testosterona svārstību dēļ miega laikā . Regulāras rīta erekcijas trūkums var liecināt par sliktu asins plūsmu, hormonālo nelīdzsvarotību vai nervu darbības traucējumiem.Saistītie fiziskie simptomi
Erekcijas problēmas dažkārt var papildināt ar citiem fiziskiem simptomiem, piemēram:- Nogurums un zems enerģijas līmenis
- Samazināta muskuļu masa vai palielināts ķermeņa tauku daudzums
- Bieža urinēšana, kas var liecināt par cukura diabētu
- Augsts asinsspiediens vai sāpes krūtīs, kas var norādīt uz sirds un asinsvadu problēmām
Šo simptomu agrīna atpazīšana var palīdzēt vīriešiem meklēt atbilstošu dabisku ārstēšanu, lai uzlabotu erektilās funkcijas.
Erekcijas ārstēšanas iespējas
Daudzi vīrieši cieš gadiem ilgi, nemēģinot atrast veidu, kā izārstēties. Tas var būt tāpēc, ka viņi jūtas pārāk neērti, lūdzot palīdzību vai arī viņi neapzinās, ka ir pieejama ārstēšana, kas palīdz vīriešiem sasniegt erekciju. Praktiski jebkurš cilvēks, kurš vēlas iegūt erekciju, var iegūt to, neatkarīgi no viņa problēmas pamata cēloņa.Pastāv daudzas saprātīgas neķirurgiskas ārstēšanas iespējas, lai palīdzētu jums sasniegt erekciju, tostarp ārējās vakuuma iekārtas, medikamenti (orālie un aktuālie), hormonu terapijas, dzimumlocekļa injekcijas terapijas un iekšuretrālo granulu terapijas. Mēs izskatīsim sastopamākās un efektīvākās iespējas.
Viagra

Blakusparādības ir galvassāpes un sejas pietvīkums. Daudzos gadījumos vīrieši ir ziņojuši par gremošanas traucējumiem, iesnām un zilo krāsu redzē. Viagra nav piemērota visiem un nedarbojas visos gadījumos.
Vakuuma sūkņi
Ierīce ietver plastmasas cilindru un sūkni, kas tiek izmantots, lai veiktu asins pieplūdumu jūsu dzimumloceklim, palielinot to līdzīgi ātrai erekcijai. Noņemot sūkni, erekcija ir uzturēta uzslidinot spiediena gredzenu ap dzimumlocekļa pamatni. Tas izklausās šausmīgi. Es nedomāju, ka jūs savam partnerim teiktu "lūdzu, pagaidi 20 minūtes, man ir nepieciešams uzmaukt manu vakuuma sūkni virsū, lai sasniegut erekciju" vai "kā iegūt erekciju bez šī burvju sūkņa?"
Lietotājam vajadzētu pārtraukt izmantot vakuuma sūkni, ja rodas sāpes... No vakuumsūkņa izmantošanas var rastiest sasitumi vai asinsvadu pārrāvumi zem ādas virsmas vai dziļi dzimumlocekļa vai sēklinieku struktūrā, kā rezultātā radīt asiņošanu un / vai hematomu veidošanos. Tagad ir pieejama pietiekama informācija par riskiem, ieguvumiem un vakuuma sūkņu izmantošanu.
Hormonālā terapija
Neliela daļa erektilās disfunkcijas gadījumu tiek izrasīta no hormonu anomālijām.Visbiežāk hormonu anomālija ir samazināts vīriešu dzimumhormona testosterona līmenis, kurš ir nepieciešams, lai sasniegtu erekciju, kas var būt atjaunots ar atbilstošu hormonu aizstājterapiju. Nav prātīgi ņemt testosterona preparātus, ja neesat veicis testus, kas apliecina testosterona trūkumu.Dabīga erekcijas ārstēšana
Visas šīs augstāk minētās procedūras nesniedz tūlītēju ietekmi uz jūsu ķermeni. Ja Jums ir nepieciešama erekcija, jums vajadzētu apskatīt dabīgo erekcijas ārstēšanu. Mērķtiecīga piegāde nesen tika atzīta par jauno alternatīvu orālajiem produktiem, kas galvenokārt saistīti ar pašreizējām bažām par blakusparādībām, kuras var rasties, lietojot recepšu medikamentus. Aktuālā erekcijas ārstēšana rada vēlamo piegādes metodi, lai iegūtu erekciju, kas uzlabo vēlamo efektu tieši paredzētājā darbības vietā, vienlaikus ierobežojot iedarbības sastāvdaļu piekļuvi pārējam ķermenim.Jaunās transdermālās tehnoloģijas ir ļāvušas iekapsulēt aktīvas augu izcelsmes sastāvdaļas krēmā, kuru jūs varat pielietot uz locekļa, lai tas rada efektu uzreiz un jūs saņemsiet erekciju 60 sekundēs. Vienkārši iemasējiet nedaudz dabīgo erekcijas ārstēšanas krēmu uz dzimumlocekļa, un ļaujiet spēlēm sākties.
Erekcijas ārstēšanas gēli ir paredzēti, lai uzreiz iekļūtu dzimumlocekļa audu dziļākajos slāņos un sēkliniekos, un dotu ievērojamus rezultātus 30 - 90 sekunžu robežās. Izmantojot transdermālo metodi - absorbācijai notiekot tieši uz dzimumorgāniem, 95% no derīgajām sastāvdaļām tiek absorbētas, salīdzinot ar augu kapsulām vai tabletēm, dzimumorgānos nokļūst tikai apmēram 5 līdz 10% no derīgajām sastāvdaļām. Citas priekšrocības: tas ļauj jums būt gatavam uz jebko! Jūs varat to izmantot tad, kad jums to vajag un nekas cits nav jāatceras vai jāpielieto. Iegūstat erekciju, kad vēlaties!
Dabiski produkti tūlītējai erekcijas ārstēšanai
Erekcijas ārstēšanas krēmi un želejas
Aktuālie krēmi un želejas piedāvā ātras darbības risinājumu erekcijas kvalitātes uzlabošanai. Šie produkti darbojas, palielinot asins plūsmu dzimumlocekļa audos, veicinot spēcīgāku un ilgstošāku erekciju. Daudzi vīrieši dod priekšroku krēmiem un gēliem, jo tie nodrošina tūlītēju iedarbību, neprasot norīt.- Atšķirībā no perorālajiem uztura bagātinātājiem, erekcijas želejas un krēmi tiek uzklāti tieši uz ādas. Tas ļauj aktīvajām sastāvdaļām ātri uzsūkties asinsritē, uzlabojot cirkulāciju mērķa zonā. Ietekme bieži ir jūtama dažu minūšu laikā, padarot to par populāru izvēli tiem, kas vēlas tūlītējus rezultātus.
- Daudzi erekcijas krēmi satur arī mitrinošus līdzekļus, kas uzlabo ādas tekstūru un jutīgumu. Dažas formulas ietver sastāvdaļas, kas uzlabo sajūtas, radot lielāku baudu un paaugstinātu seksuālo veiktspēju.
Dabiskas tabletes ātrai erekcijas ārstēšanai
Tiem, kas dod priekšroku iekšējai pieejai, dabiskās erekcijas tabletes nodrošina vēl vienu efektīvu risinājumu. Šīs tabletes parasti satur augu ekstraktus, aminoskābes un citus dabiskus savienojumus, kas uzlabo asinsriti, atbalsta testosterona līmeni un uzlabo libido.- Dažas dabiskas tabletes ir paredzētas, lai nodrošinātu ātrus rezultātus, dažreiz 30 līdz 60 minūšu laikā pēc lietošanas. Šīs formulas bieži ietver sastāvdaļas, kas stimulē slāpekļa oksīda ražošanu, kas atslābina asinsvadus un nodrošina labāku asins plūsmu uz dzimumlocekli.
- Papildus tūlītējai iedarbībai dažas dabiskas erekcijas tabletes piedāvā ilgtermiņa ieguvumus. Regulāra lietošana var atbalstīt vispārējo seksuālo veselību, uzlabot izturību un uzlabot veiktspēju, novēršot erekcijas problēmu pamatcēloņus.
Kombinēta lietošana labākiem rezultātiem
Daži vīrieši izmanto gan erekcijas krēmus, gan tabletes, lai uzlabotu efektu. Lokālā lietošana nodrošina tūlītēju atbalstu, savukārt perorālie uztura bagātinātāji veicina ilgtermiņa erekcijas kvalitātes un seksuālās funkcijas uzlabošanos. Šī kombinētā pieeja var būt noderīga tiem, kam ir pastāvīgas erekcijas grūtības.Dabiskie erekcijas produkti piedāvā alternatīvu farmaceitiskajiem risinājumiem, nodrošinot ātru un efektīvu atbalstu bez receptēm.
Kā dabiski produkti darbojas tūlītējai erekcijas ārstēšanai
Palielināta asins plūsma uz dzimumlocekli
Viens no primārajiem veidiem, kā dabīgie produkti uzlabo erekcijas kvalitāti, ir asinsrites uzlabošana . Lokāli lietojami krēmi, želejas un perorālie uztura bagātinātāji satur aktīvos savienojumus, kas stimulē slāpekļa oksīda ražošanu. Slāpekļa oksīds atslābina asinsvadus, ļaujot palielināt asins plūsmu dzimumlocekļa audos. Tas rada stingrāku un ilgstošāku erekciju.- Erekcijas krēmi un želejas darbojas, piegādājot sastāvdaļas tieši caur ādu. Šī lokalizētā uzsūkšanās nodrošina ātru iedarbību, bieži vien dažu minūšu laikā. Tieša lietošana apiet gremošanas sistēmu, nodrošinot, ka aktīvie savienojumi ātri sasniedz dzimumlocekļa audus, lai nekavējoties uzlabotu erekciju.
- Dabiskās erekcijas tabletes bieži satur sastāvdaļas, kas stimulē slāpekļa oksīda ražošanu. Augstāks slāpekļa oksīda līmenis atslābina un paplašina asinsvadus, uzlabojot asinsriti un atbalstot spēcīgāku erekciju. Šis process uzlabo ķermeņa dabisko spēju reaģēt uz uzbudinājumu un uzturēt erekciju.
Atbalsta testosterona līmeni
Testosteronam ir būtiska loma dzimumtieksmes, seksuālās izturības un erekcijas stiprināšanā. Dabiskie produkti ietver savienojumus, kas palīdz uzturēt vai paaugstināt testosterona līmeni , kas var uzlabot vispārējo seksuālo veiktspēju. Sastāvdaļas gan lokālajos, gan perorālos produktos var atbalstīt hormonu līdzsvaru, palīdzot vīriešiem sasniegt un uzturēt spēcīgāku erekciju.Jutības un uzbudinājuma uzlabošana
Daži erekcijas krēmi un gēli satur sastāvdaļas, kas palielina dzimumlocekļa jutīgumu . Šīs sastāvdaļas darbojas, stimulējot nervu galus, pastiprinot baudu un veicinot ātrāku uzbudinājumu. Šī paaugstinātā jutība var izraisīt ātrāku un atsaucīgāku erekciju, uzlabojot vispārējo seksuālo sniegumu.Ilgtermiņa ieguvumu nodrošināšana ar regulāru lietošanu
Lai gan daži dabiski produkti iedarbojas uzreiz, konsekventa erekcijas piedevu un krēmu lietošana laika gaitā var uzlabot vispārējo erektilo funkciju. Dabiskās sastāvdaļas atbalsta asinsvadu veselību, uzlabo asinsriti un veicina labāku seksuālo sniegumu ilgtermiņā.Dabiskā erekcijas ārstēšana darbojas, izmantojot vairākus mehānismus, piedāvājot drošu un efektīvu veidu, kā uzlabot erekcijas kvalitāti un palielināt seksuālo pārliecību.
Dabisko erekcijas produktu parastās sastāvdaļas
Dabiskie erekcijas produkti satur dažādas sastāvdaļas, kas palīdz uzlabot asinsriti, uzlabo jutīgumu un atbalsta vispārējo seksuālo veselību . Šīs sastāvdaļas var atrast gan lokālai lietošanai, piemēram, krēmos un gēlos, gan perorālos piedevās, piemēram, tabletēs.Sastāvdaļas, kas uzlabo asinsriti
Daudzi dabiskie erekcijas produkti ir vērsti uz asinsrites palielināšanu dzimumlocekļa audos. Šīs sastāvdaļas palīdz paplašināt asinsvadus, nodrošinot spēcīgāku un ilgstošāku erekciju:- Slāpekļa oksīda pastiprinātāji – savienojumi, kas atslābina asinsvadus un uzlabo asinsriti.
- Augu ekstrakti – noteiktas augu izcelsmes sastāvdaļas uzlabo asinsvadu darbību un veicina asinsriti.
- Aminoskābes – dažas aminoskābes palīdz slāpekļa oksīda ražošanā, vēl vairāk uzlabojot asinsriti.
Sastāvdaļas, kas uzlabo jutību un uzbudinājumu
Daži produkti satur sastāvdaļas, kas paredzētas, lai palielinātu jutību un baudu, atvieglojot erekciju:- Nervu stimulatori - Dabiski savienojumi, kas paaugstina sajūtu un atsaucību.
- Mitrinoši līdzekļi – mitrinoši līdzekļi, kas uzlabo ādas tekstūru un jutīgumu.
- Sildoši vai atvēsinoši līdzekļi – daži gēli un krēmi satur sastāvdaļas, kas rada sildošu vai atvēsinošu sajūtu, lai palielinātu uzbudinājumu.
Sastāvdaļas, kas atbalsta testosterona līmeni
Testosterons ir būtisks libido un seksuālajai darbībai. Daudzas dabiskas erekcijas ārstēšanas metodes ietver sastāvdaļas, kas palīdz uzturēt vai paaugstināt testosterona līmeni:- Augu izcelsmes testosterona pastiprinātāji – dabīgi augu ekstrakti, kas var atbalstīt hormonu līdzsvaru.
- Cinks un citi minerāli – noteiktiem minerāliem ir nozīme testosterona ražošanā un seksuālajā veselībā.
- Adaptogēni – daži dabiskie savienojumi palīdz organismam pārvaldīt stresu, kas var veicināt hormonālo līdzsvaru.
Sastāvdaļas, kas mazina stresu un trauksmi par sniegumu
Psiholoģiskie faktori var ietekmēt erekcijas kvalitāti. Daži dabīgie produkti ietver sastāvdaļas, kas veicina relaksāciju un mazina trauksmi:- Nomierinoši augu ekstrakti – daži augu izcelsmes savienojumi palīdz mazināt stresu un spriedzi.
- Garastāvokļa uzlabotāji – dažas sastāvdaļas atbalsta emocionālo labsajūtu, ļaujot vieglāk koncentrēties uz tuvību.
- Enerģijas pastiprinātāji – dabīgi stimulanti, kas palielina izturību un cīnās pret nogurumu.
Sastāvdaļas, kas parasti atrodamas erekcijas krēmos un gēlos
Lokālas erekcijas procedūras bieži satur ātras darbības sastāvdaļas, kas paredzētas tūlītējiem rezultātiem:- Iespiešanās pastiprinātāji – palīdz aktīvajām vielām ātri uzsūkties caur ādu.
- Vazodilatatori – savienojumi, kas veicina asinsvadu paplašināšanos, lai panāktu spēcīgāku erekciju.
- Eļļošanas līdzekļi - Uzlabo komfortu un vieglu uzklāšanu.
Dabiski erekcijas produkti apvieno šīs sastāvdaļas, lai nodrošinātu ātru un efektīvu atbalstu vīriešu seksuālajai veselībai.
Erekcijas ārstēšana
Katru reizi, kad izmantojat jebkādu šķidrumu, krēmu vai želeju uz jutīgām jūsu ķermeņa daļām, ir ieteicams sākumā to pārbaudīt uz neliela ādas laukuma. Ja ar pārbaudi nav radušās problēmas, mēģiniet masēt dabīgo erekcijas ārstēšanas krēmu uz visu dzimumlocekli, kamēr erekcija tiek sasniegta. Jums vajadzētu iegūt erekciju pēc pāris minūtēm. Kad jūs pirmo reizi sākat izmantot šo produktu, mēs iesakām masturbēt ar to, pirms izmantojat to seksa laikā, lai sajustos komfortablāk, nosakot nepieciešamo daudzumu un izjustu sajūtu, ko tas dod.7 soļi, lai iegūtu grūtāku erekciju bez medikamentiem
Daudzas seksuālās disfunkcijas un jo īpaši nespēja sasniegt smagu un spēcīgu erekciju ir bieža veselības problēma, ar ko saskaras visi vīrieši, īpaši tiem, kuriem ir sirds slimība vai hipertensija.Labā ziņa ir tā, kair pierādīts veids, kā palielināt erekcijas cietību. Ja vīrietis cīnās ar zemu erekcijas kvalitāti un ja viņa simptomus izraisa pamatā esoši disfunkcijas, tad, visticamāk, šīs disfunkcijas ārstēšana arī atjaunos erekciju. Daudzos gadījumos vīrieša asinsrites un sirds veselības atjaunošana līdz normālai darbībai ir piemērots līdzeklis daudzu seksuālo disfunkciju ārstēšanai. Vairumā gadījumu recepšu medikamenti nav nepieciešami, un daudzi vīrieši var uzzināt, kā panākt grūtāku erekciju bez tabletēm vai operācijas.
Šajā rokasgrāmatā ir aprakstītas 7 galvenās darbības erektilās veselības un funkcijas atjaunošanai. Pirms veicat kādu no darbībām, lūdzu, rūpīgi izlasiet visu rokasgrāmatu.
1. Pārskatiet savas pašreizējās zāles, ko lietojat.
Sāciet ar konsultāciju ar savu ārstu, laipārskatītu visu lietoto medikamentu sarakstu. Nekad neizņemiet zāles bez atbilstoša ārsta ieteikuma. Pārskatot medikamentus, ir svarīgi paturēt prātā, ka daudzas recepšu un bezrecepšu zāles slikti ietekmē jūsu erekciju.Pārskatot medikamentus, jūs varat atklāt, ka daži no tiem izraisa erekcijas problēmas, un var būt lietderīgi tos mainīt.
2. Rūpējieties par savu diētu.
Pārskatiet savu uzturu un dodiet priekšroku veselīgam ēdienam. Piemēram, jums vajadzētu apsvērt iespēju izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur daudz nitrātu un nitrītu. Tie ir sastopami daudzās apstrādātās gaļās, piemēram, bekonā, desās un peperoni, kā arī dažos delikateses gaļā. Ēdot pārtiku ar augstu nitrātu vai nitrītu saturu, var rasties īslaicīgi sirdsdarbības traucējumi un asinsrites traucējumi. Ja vīrietis ēd pārāk daudz nitrātus vai nitrītus saturošas pārtikas, viņš, visticamāk, zaudēs cieto un spēcīgo erekciju.Tā vietā jums ir jāizvēlas veselīgs uzturs un jālieto atbilstošs daudzums augļu un dārzeņu, baltās gaļas, pupiņu un citu ēdienu, lai novērstu erekcijas cietības zudumu.
3. Mainiet savu dzīvesveidu.
Rūpējieties par savu ķermeni vislabākajā iespējamajā veidā. Ēdiet veselīgi un regulāri vingrojiet. Tā ir svarīga jebkuras slimības vai veselības problēmas ārstēšanas programmas sastāvdaļa. Daudziem vīriešiem ir būtiski mainīt savu dzīvesveidu un sākt ēst veselīgi un regulāri vingrot. Tas vienlīdz attiecas uz vīriešiem, kuriem ir erekcijas grūtības. Viņiem, iespējams, būs jāmaina dzīvesveids, lai atgūtu erekcijas veselību un funkcionalitāti.Lai uzlabotu savu erektilo funkciju, jums arī jāpaliek hidratētam. Dzeriet tik daudz ūdens, cik jums patīk.
4. Rūpējieties par savu sirdi.
Cietai un spēcīgai erekcijai ir nepieciešama pareiza asins plūsma dzimumloceklī. Ja vīrieša sirds nedarbojas pareizi, viņa dzimumloceklis var kļūt mīksts vai ļengans. Vīriešiem ir svarīgi, lai sirds būtu vesela. Ja vīrieša sirds nedarbojas pareizi, viņam var būt par to jāparūpējas. Tomēr ir svarīgi zināt, ka dažas zāles, ko lieto augsta asinsspiediena ārstēšanai, var negatīvi ietekmēt jūsu erekciju.5. Samaziniet stresu.
Stress ir galvenais iemesls, kas izraisa zemākas erekcijas kvalitāti. Stress, tostarp emocionāls stress, var izraisīt asinsrites traucējumus organismā, tostarp dzimumloceklī. Vīriešiem ir svarīgi iemācīties kontrolēt stresu un noturēt stresa līmeni pieņemamā līmenī.6. Pārtrauciet smēķēšanu un izvairieties no alkohola lietošanas.
Vīrieša spēja iegūt spēcīgu un smagu erekciju ļoti samazinās, ja viņš smēķē vai dzer pārāk daudz. Lai gan jūs nevarat kaut ko darīt, lai atgūtu laiku, ko pavadījāt, smēķējot cigaretes un dzerot vienu alu pēc otra, jūs varat pārtraukt šos ieradumus tagad un novērst turpmāku erekcijas veselības pasliktināšanos.7. Izmēģiniet dabiskos erekcijas uzlabošanas produktus.
Atšķirībā no recepšu medikamentiem, piemēram, labi zināmajām zilajām tabletēm, šiemerekciju uzlabojošiem produktiem nav blakusparādību, tie nemaksā lielu naudu un darbojas ātri, lai palīdzētu vīriešiem iegūt grūtāku erekciju. Tie arī nerada kaitīgu ietekmi uz vīrieša asinsspiedienu. Ja neesat izmēģinājis šos produktus, ir pienācis laiks tos izmēģināt.Ir dažādi veidi, kā ārstēt šo stāvokli, un daudzi pacienti atrod, kā panākt grūtāku erekciju un izbaudīt pozitīvos rezultātus!
Erekcijas ārstēšanas produkti
Kā iegūt erekciju? Mūsu ieteicamākie dabīgie erekcijas ārstēšanas produkti ir:Rādīt ieteicamos produktus
Reference
- Healthline Media: What Are Erection Problems?
- National Institutes of Health: Topical cream for the treatment of erectile dysfunction
- Medical News Today: Six herbs for treating erectile dysfunction
Pēdējo reizi atjaunināts: 2025-03-10