Kā Atbrīvoties no Celulīta

Celulīts

Celulīts ir izcilņi zem Jūsu ādas, kuri liek Jūsu ādas virsmai izskatīties grumbainai. Daudziem tas ir iemesls aizsegt ķermeni pludmalē un darbā, vai nedoties turp vispār! Celulītu izraisa nedaudz pārpildītas tauku kabatiņas tieši zem Jūsu ādas. Tās ir tauku šūnas, kas ir palielinājušās, tādējādi izraisot to, ka šūnas sāk aizņemt vairāk brīvās vietas starp ādas saistaudiem nekā parasti, un tad tauki palielina šīs brīvās vietas, kā rezultātā virsējā āda iegulst un izveidojas bedrītes.

Celulīts izraisa daudzas tēla problēmas un daudzas sievietes tādēļ neuzdrīkstas vilkt īsus svārkus un šortus. Diemžēl svara zudums, diētas ieturēšana vai vingrinājumi vien neietekmēs celulītu, un tas var būt jebkuram ar jebkādu figūru. Daudzas sievietes vēlas atbrīvoties no celulīta, taču viņām tas neizdodas. Celulīts ar gadiem pastiprinās, ja tas netiek ārstēts.

Visbiežāk celulīta skartās zonas ir gurni, sēžamvieta, augšstilbi, vēdera apakšējā daļa un rokas. Apmēram 90% sieviešu cieš no celulīta zināmā pakāpē, no tikko manāma līdz stipri ievērojama. Celulīts nav saistīts ar aptaukošanos; tas parādās sievietēm ar visa veida figūru, neatkarīgi no tā, vai tās ir slaidas, normālas vai tuklas.

Celulīta Cēloņi

Celulīta Cēloņi ir:

• Ievainojumi, kas ieplaisā ādu
• Infekcijas pēc ķirurģiskām procedūrām
• Jebkādi ādas savainojumi, kas ļauj baktērijām pārņemt ādu (piemēri ir tādi hroniski ādas stāvokļi kā ekzēma vai psoriāze)
• Svešķermeņi ādā
• Kaula infekcija zem ādas (piemēram, ilglaicīga brūce, kas ir pietiekoši dziļa, lai pakļautu kaulu baktērijām. Dažkārt tā rodas ar diabētu sirgstošiem cilvēkiem, kuri nejūt savas kājas.)

Celulīts var parādīties gandrīz jebkurā ķermeņa vietā. Visbiežāk tas rodas vietās, kas tika savainotas vai ir iekaisušas citu iemeslu dēļ, piemēram, iekaisuši bojājumi, inficētas grieztas brūces, un vietās ar sliktu ādas stāvokli vai sliktu asinsriti.

Atbrīvojaties no Celulīta

Sieviete var vēlēties apmeklēt ārstu, lai atbrīvotos no celulīta. Ko viņa var tur sagaidīt? Visticamāk, ārsts veiks diagnozi, pamatojoties uz medicīnisko vēsturi un fizisko apskati. Tāpat ārsts var noņemt asinis testēšanai, ja viņa vai viņš jūt, ka infekcija ir pietiekami nopietna, lai būtu arī asinsritē.

Ārsts var arī pasūtīt zonas rentgenu, ja pastāv bažas, ka ādā ir svešķermenis vai ka zem tā esošais kauls ir inficēts un tas ir jāārstē, lai atbrīvotos no celulīta. Ārsts var mēģināt ar adatu paņemt šķidruma analīzi no skartās zonas un nodot laboratorijā.

Mezoterapija

Ir arī citas ārstēšanas iespējas, kā atbrīvoties no celulīta. Taču nav gandrīz neviena pierādījuma, kas parādītu, ka tās var palīdzēt. Labs šādas ārstēšanas piemērs ir Mezoterapija.

Mezoterapija ir terapija, kas sākotnēji tika attīstīta Eiropā, lai atvieglotu iekaisušas ādas slimības izraisītās sāpes. Tā iekļauj tādu substanču kā vitamīnu, minerālu, aminoskābju un enzīmu injecēšanu audos tieši zem ādas. Mezoterapija var samazināt taukus un sniegt nelielus uzlabojumus celulīta parādīšanās gadījumā. Taču tai piemīt tādi riski kā pietūkums, infekcija un neregulāras kontūras.

Novērsiet Celulītu

Ir daži svarīgi soļi, kas Jums ir jāiemācās, lai novērstu celulīta rašanos. Taču tie negarantēs Jums atbrīvošanos no celulīta pilnībā.

• Ļoti svarīgi ir uzturēt ādu tīrībā, ievērojot personīgo higiēnu.
• Ja Jūs konstatējat sāpes vai diskomfortu no kādas ādas zonas, pārbaudiet to, lai redzētu, kā tā izskatās. Ja tā šķiet iekaisusi un progresē ik dienas, visdrīzāk Jums būs nepieciešama ārstēšana.
• Izvairieties no situācijām, kas var ievainot Jūsu ādu, īpaši, ja Jums ir tūskas, ko izraisa asinsrites problēmas.
• Nēsājiet izturīgus, piemērotus apavus vai čības ar vaļīgām kokvilnas zeķēm. Izvairieties no staigāšanas basām kājām vietās, kur Jūs īsti nezināt, pa kādu virsmu staigājat, piemēram, garāžās, nokaisītās pludmalēs vai mežos.
• Ja Jūs savainojat ādu, nomazgājiet vietu ar ziepēm un ūdeni un sekojiet līdzi, lai pārliecinātos, ka ievainojuma stāvoklis kļūst labāks ik pēc dažām dienām.
• Daži ievainojumi var būt ar lielāku infekcijas risku kā citi. Jums var būt nepieciešams lietot antibiotikas, lai novērstu infekciju vai veikt citu preventīvu uzraudzību. Obligāti sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir šāda veida ievainojumi:
  • Dzīvnieku vai cilvēku kodumi
  • Durti ievainojumi, kas ir dziļāki par pus collu, piemēram, uzkāpšana uz naglas
  • Plīsuši audi, kas asiņo, apdegums, kas pārklājas ar tulznām, apsaldējums, vai dziļi ievainojumi ar netīrumiem tajos
  • Ievainojumi saskarē ar jūras ūdeni, it īpaši, ja Jums ir aknu slimības
• Noskaidrojiet, vai Jums ir diabēts vai citi nozīmīgi medicīniski apstākļi, tādi kā aknu vai nieru slimības. Šie apstākļi var pastāvēt bez simptomiem. Sekojiet ārsta norādījumiem, lai uzlabotu šos apstākļus.
• Aprunājieties ar savu ārstu, ja Jums ir pietūkums ekstremitātēs, kas nepāriet.

Celulīta ārstēšanas iespējas

Celulīts ir izplatīta ādas slimība, kas skar gan vīriešus, gan sievietes, lai gan tas ir vairāk izplatīts sievietēm tauku sadalījuma, muskuļu struktūras un saistaudu atšķirību dēļ. Ir pieejamas dažādas ārstēšanas iespējas celulīta mazināšanai un ādas izskata uzlabošanai. Šīs iespējas ir no profesionālas medicīniskās ārstēšanas līdz dzīvesveida izmaiņām un mājas terapijām.

Ja infekcija nav pārāk smaga, jūs varat atbrīvoties no celulīta mājās . Ārsts jums izrakstīs antibiotikas, kuras jālieto iekšķīgi no nedēļas līdz 10 dienām. Tomēr mūsu politika nav reklamēt mūsu lapās recepšu medikamentus. Iespējams, vēlēsities uzzināt par bezrecepšu dabīgiem uztura bagātinātājiem, lai noņemtu celulītu. Tie tiek uzklāti tieši uz problemātiskajām zonām.

Medicīniskā un profesionāla ārstēšana

Vairākas medicīniskās procedūras ir vērstas pret celulītu, iznīcinot tauku nogulsnes, nostiprinot ādu un uzlabojot asinsriti. Dažas no visefektīvākajām profesionālajām ārstēšanas metodēm ir:

• Lāzerterapija – lāzerterapijas laikā tiek izmantota siltuma enerģija, lai sadalītu tauku šūnas un stimulētu kolagēna ražošanu. Dažās procedūrās tiek izmantota arī masāžas un sūkšanas kombinācija, lai izlīdzinātu ādas tekstūru.
• Radiofrekvenču terapija – šī neinvazīvā metode uzsilda ādas dziļākos slāņus, lai veicinātu kolagēna ražošanu, savelk ādu un samazina tauku nogulsnes.
• Akustisko viļņu terapija (AWT) – AWT izmanto skaņas viļņus, lai sadalītu tauku nogulsnes un uzlabotu asinsriti, tādējādi padarot ādu gludāku.
• Kriolipolīze (CoolSculpting) – šī procedūra sasaldē tauku šūnas, izraisot to sadalīšanos un dabīgu ķermeņa izvadīšanu. Lai gan tas ir efektīvs tauku samazināšanai, tā ietekme uz celulītu ir ierobežota.
• Subcīzija (Cellfina) – neliela ķirurģiska procedūra, kurā zem ādas ievieto nelielu asmeni, lai izjauktu šķiedru joslas, kas velk ādu uz leju un rada bedrīšu efektu.

Dzīvesveids un mājas aizsardzības līdzekļi

Neinvazīvās celulīta mazināšanas metodes ietver dzīvesveida izmaiņas un mājas procedūras, kas var palīdzēt uzlabot ādas elastību un samazināt tauku uzkrāšanos.

• Vingrojumi un spēka treniņi – regulāras fiziskās aktivitātes, tostarp spēka treniņi un kardio vingrinājumi, palīdz sadedzināt taukus un veidot muskuļus, liekot ādai izskatīties tvirtākai.
• Uztura pielāgošana - Diēta, kas bagāta ar veseliem pārtikas produktiem, liesiem proteīniem, veselīgiem taukiem un šķiedrvielām, var veicināt tauku zudumu un samazināt ūdens aizturi, kas var samazināt celulīta redzamību.
• Hidratācija – pietiekami daudz ūdens dzeršana palīdz saglabāt ādas elastību un izvadīt toksīnus, kas veicina celulīta veidošanos.
• Masāža un sausā suku tīrīšana – regulāra masāža uzlabo asinsriti un limfodrenāžu, savukārt sausā suku noloba ādu un stimulē asinsriti.
• Aktuāli lietojami krēmi un losjoni – daži bezrecepšu krēmi satur kofeīnu, retinolu vai peptīdus, kas var īslaicīgi savelkt ādu un uzlabot tās izskatu.

Lai gan šīs procedūras var palīdzēt samazināt celulītu, rezultāti atšķiras atkarībā no atsevišķiem faktoriem, piemēram, ģenētikas, ādas tipa un dzīvesveida.

Augu piedevas celulīta ārstēšanai

Dabiskas celulīta ārstēšanas tabletes , kas bieži sastāv no dažādām augu sastāvdaļām, var palīdzēt samazināt celulīta izskatu. Šie uztura bagātinātāji ir paredzēti, lai atbalstītu ķermeņa dabiskos procesus, piemēram, uzlabotu asinsriti, samazinātu šķidruma aizturi un veicinātu tauku vielmaiņu. Lai gan augu izcelsmes piedevas var sniegt papildu atbalstu, tās parasti ir visefektīvākās, ja tās apvieno ar sabalansētu uzturu, regulārām fiziskām aktivitātēm un citām ārstēšanas metodēm.

Dabiski produkti celulīta mazināšanai

Dabiski produkti piedāvā neinvazīvu un pieejamu veidu, kā samazināt celulītu un uzlabot ādas tekstūru. Šie produkti ir dažādās formās, tostarp krēmi, eļļas, skrubji un uztura bagātinātāji. Daudzi cilvēki dod priekšroku dabīgām procedūrām to maigākas pieejas un mazāku blakusparādību dēļ, salīdzinot ar medicīniskām procedūrām vai sintētiskiem krēmiem.

Celulīta krēmi un losjoni

Dabiskie pretcelulīta krēmi un losjoni tiek plaši izmantoti, lai uzlabotu ādas elastību un samazinātu bedrīšu parādīšanos. Šie produkti bieži satur augu ekstraktus, augu eļļas un būtiskas uzturvielas, kas atbalsta ādas mitrināšanu un tvirtumu. Regulāra lietošana var palīdzēt uzlabot asinsriti un padarīt ādu gludāku.

Augu piedevas

Daži augu piedevas tiek tirgoti kā dabiski risinājumi celulīta ārstēšanai. Šie produkti atbalsta tauku vielmaiņu, uzlabo ādas veselību vai uzlabo asinsriti. Lai gan uztura bagātinātāji vien nevar ātri novērst celulītu, tie var būt labvēlīgs papildinājums veselīgam dzīvesveidam.

Ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas ir populārs dabisks līdzeklis pret celulītu. Tos parasti atšķaida ar nesējeļļām un iemasē ādā, lai veicinātu asinsriti un atbalstītu limfodrenāžu. Tiek uzskatīts, ka dažas ēteriskās eļļas uzlabo ādas elastību un samazina šķidruma aizturi, padarot celulītu mazāk pamanāmu.

Ķermeņa skrubji un pīlingi

Pīlings ir svarīgs solis jebkurā celulīta samazināšanas rutīnā. Dabīgie ķermeņa skrubji, ko bieži gatavo ar kafijas biezumiem, cukuru vai jūras sāli, palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas un stimulē asinsriti. Šis process var īslaicīgi izlīdzināt ādu un uzlabot citu celulīta ārstēšanas līdzekļu uzsūkšanos.

Kā dabiskie produkti samazina celulītu

Dabīgie produkti celulīta mazināšanai ir vērsti uz ādas elastības uzlabošanu, asinsrites uzlabošanu, tauku nogulšņu noārdīšanu un ķermeņa dabisko detoksikācijas procesu atbalstīšanu. Lai gan tie nenodrošina tūlītējus vai pastāvīgus rezultātus, konsekventa lietošana var palīdzēt samazināt celulīta parādīšanos laika gaitā .

• Viens no galvenajiem veidiem, kā dabiskie produkti samazina celulītu, ir palielināt ādas elastību un mitrināšanu. Mitrināta, labi barota āda izskatās tvirtāka un gludāka, padarot celulītu mazāk pamanāmu. Daudzi dabīgie krēmi, losjoni un eļļas satur augu izcelsmes mitrinātājus, kas dziļi mitrina ādu un veicina kolagēna ražošanu, kas palīdz saglabāt ādas tvirtumu.
• Slikta asinsrite var veicināt celulīta veidošanos, ļaujot tauku nogulsnēm un toksīniem uzkrāties zem ādas. Dabiskas procedūras, piemēram, ēteriskās eļļas, sausā tīrīšana un masāžas instrumenti, stimulē asinsriti skartajās vietās. Uzlabota cirkulācija palīdz piegādāt skābekli un barības vielas ādas šūnām, veicinot atjaunošanos un vienmērīgāku ādas tekstūru.
• Limfātiskajai sistēmai ir izšķiroša loma liekā šķidruma un toksīnu izvadīšanā no organisma. Kad limfodrenāža ir gausa, var uzkrāties toksīni un tauku nogulsnes, pasliktinot celulīta izskatu. Dabiskas procedūras, piemēram, kausēšanas terapija, augu piedevas un sausā zobu tīrīšana, var atbalstīt limfas funkciju, samazinot šķidruma aizturi un veicinot detoksikāciju.
• Tiek uzskatīts, ka daži dabiski produkti palīdz sadalīt tauku šūnas un uzlabot tauku vielmaiņu. Tiek uzskatīts, ka daži augu ekstrakti un ēteriskās eļļas veicina uzkrāto tauku sadalīšanos vietās, kur ir nosliece uz celulītu. Kombinācijā ar masāžu vai fiziskām aktivitātēm šie produkti var palīdzēt izlīdzināt ādu.
• Iekaisums un šķidruma aizture var padarīt celulītu izteiktāku. Dabiskās sastāvdaļas ar pretiekaisuma un diurētiskām īpašībām palīdz mazināt pietūkumu un uzlabo vispārējo ādas toni. Zāļu tējas, detoksikācijas vannas un lokālas procedūras, kas satur augu ekstraktus, var palīdzēt samazināt pietūkumu un uzlabot ādas tvirtumu.
• Vāji saistaudi var veicināt celulīta veidošanos, ļaujot tauku šūnām izspiesties cauri ādas virsmai. Dabiski produkti, kas veicina kolagēna ražošanu un stiprina saistaudus, palīdz saglabāt ādas struktūru un samazina celulīta bedrīšu efektu. Daudzi dabīgie krēmi un serumi satur sastāvdaļas, kas veicina kolagēna sintēzi, laika gaitā padarot ādu elastīgāku.

Apvienojot šos efektus, dabiskās celulīta procedūras var pakāpeniski uzlabot ādas tekstūru un tvirtumu . Regulāra lietošana kopā ar veselīgu dzīvesveidu ir galvenais, lai sasniegtu labākos rezultātus.

Dabisko celulīta produktu izplatītākās sastāvdaļas

Dabiskie celulīta produkti satur dažādas augu un minerālu sastāvdaļas , kas palīdz uzlabot ādas tekstūru, uzlabo asinsriti un veicina tauku sadalīšanos. Šīs sastāvdaļas bieži tiek apvienotas krēmos, eļļās, skrubjos un serumos, lai uzlabotu to efektivitāti. Zemāk ir dažas no visbiežāk izmantotajām sastāvdaļām dabiskā celulīta ārstēšanā.

Augu ekstrakti

Daudzas dabiskās celulīta ārstēšanas metodes ietver botāniskos ekstraktus, kas pazīstami ar ādu nostiprinošām un asinsriti uzlabojošajām īpašībām.

• Zaļās tējas ekstrakts – bagāts ar antioksidantiem un kofeīnu, palīdz stimulēt tauku sadalīšanos un uzlabo ādas elastību.
• Gotu Kola - Atbalsta kolagēna ražošanu un stiprina saistaudus, samazinot celulīta izskatu.
• Zirgkastaņas ekstrakts – uzlabo asinsriti un samazina šķidruma aizturi, palīdzot izlīdzināt bedrīšu ādu.
• Aloe Vera – mitrina un nomierina ādu, vienlaikus veicinot šūnu atjaunošanos.

Ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas bieži izmanto masāžas procedūrās, lai uzlabotu asinsriti un detoksikāciju.

• Greipfrūtu eļļa – satur savienojumus, kas var palīdzēt noārdīt tauku nogulsnes un samazināt ūdens aizturi.
• Kadiķu ogu eļļa – darbojas kā dabisks diurētiķis, mazinot vēdera uzpūšanos un pietūkumu vietās, kur ir nosliece uz celulītu.
• Rozmarīna eļļa – uzlabo asinsriti un atbalsta veselīgu ādas šūnu atjaunošanos.
• Cipreses eļļa - palīdz stimulēt asinsriti un savelk ādu.

Dabiski mitrinātāji

Mitrināta āda izskatās tvirtāka un gludāka, padarot dabīgos mitrinātājus par būtisku celulīta ārstēšanas sastāvdaļu.

• Kokosriekstu eļļa – dziļi mitrina ādu un nodrošina pretiekaisuma iedarbību.
• Šī sviests - baro un mīkstina ādu, vienlaikus atbalstot kolagēna ražošanu.
• Olīveļļa – satur antioksidantus un veselīgus taukus, kas uzlabo ādas elastību.

Šīs sastāvdaļas darbojas kopā, lai novērstu celulītu no vairākiem leņķiem, palīdzot laika gaitā uzlabot ādas toni un tekstūru.

Reference

1. Medical News Today: Facts about cellulite
2. Mayo Clinic: Cellulite: Symptoms & causes
3. Healthline Media: Cellulite: Topical treatments
4. American Academy of Dermatology: Cellulite treatments