Slikts garastāvoklis: Kā uzlabot emocionālo veselību

Emocionālā veselība

Emocionālā veselība nav runāja par fizisko veselību, bet tas ir tikpat kā svarīgi. Cilvēki, kuriem ir laba emocionālā veselība mēdz būt visā pilnībā apguvis prasmi kontrolēt savu uzvedību un emocijas, liekot viņiem galvenā stāvoklī rīkoties, ka dzīve var mest pie viņiem. Tie Neļaujiet sliktas lietas, velciet tos uz leju un spēj pienācīgi pārvaldīt stresu.

Ja jūs uzskatāt, ka jūsu emocionālo veselību ir nav, kur tai jābūt, ir lietas, ko tu vari darīt, lai to salabotu. Domājiet par to kā sporta režīms savu emocionālo labklājību. Jūs atradīsiet, ka ir daudz veidi, kā pacelt savu noskaņojumu, tāpēc, ka jūs varat izbaudīt visu, kas dzīvē nes.

Slikts garastāvoklis

Tur nav viena persona dzīvs, kas nav pieredzes sliktu garastāvokli katru tagad un atkal. Jautājums, kas ir jāuzdod, ir iemesls, kāpēc tie parādās pirmajā vietā. Lai redzētu, cik slikti var novērst noskaņas, jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, kas viņus atved stājas play.

Tur ir viens notikums, kas izraisa slikts garastāvoklis visiem. Vieniem tā ir cietā darba dienā, kas nes slikts garastāvoklis, savukārt citi uzskata, ka melnais mākonis ritenī, sēžot satiksmes stresu. Punkts ir slikts noskaņojums ir pilnīgi atkarīgi no katrs indivīds uzskata, savu stresa punktus. Kamēr jūs zināt, ko jūs uzvanda, tik jūs zināt, kas notiek ar jūsu ķermeņa un galvas smadzeņu, kad nolaižas slikts garastāvoklis?

Slikts garastāvoklis cēloņi

Ego samazināšanos ir viena teorija, ka psihologi ir par šo tēmu par sliktu garastāvokli. Bez kļūst pārāk zinātniski, teorija ir tas, ka izziņas resursi ir nosusināti vairāk ka gribasspēks tiek izmantots, lai izvairītos no lietas, ko mēs uzskatām par sliktu mums. Kafiju un gredzena izlaižot brokastis dēļ uzturs izraisa šķebinošs ceļu rage, visus sakarā ar šo ego samazināšanoscīkstēšanās. Piespiežot savu prātu, lai izvairītos no lietas, veidojot kairinājumu burbulis , kas ir iestatīts uz eksplodēt.

Kad šis burbulis nomirst eksplozijas, jums tiks šķērsota stresa sliekšņa, kas ir, kad dusmas un uzbudināmība ir brīvībā. Tas nosaka ķēdes reakcijas veidu, kas redz jūsu asinsspiediens sāk smaile. Pieaugums var izraisīt arī kortizola hormonu, kas palīdz jums pārvaldīt stresu. To visu papildina līdz sajūta, ka no kontroles un draudēja kļūt pārāk uzsvēra.

Kur var vērsties, lai redzētu, kāds, kas ir stresa bezmaksas? Ka ideāls stāvoklis ir redzams laimīgu bērnu smaidoši seju. Tas ir tāpēc, ka maz viens, vēl nav saskāries ar stresu, ko mums pārmet visus off kilter, kad sasniegsim pieauguša cilvēka vecumam. Pēc tam, kad mums ir "izauguši," mērķi kļūst izmēģināt un atrast perfektu emocionālo līdzsvaru.

Anger Management

Dusmas ir emocijas, ko nevar klasificēt kā labu vai sliktu, kā tas ir dabas emocijas, kas rodas, kad jūs jūtaties tā, it kā jūs slikti apstrādātas. Tas, ko jūs darīt ar šo emociju vienreiz to streiki, kas to nosaka. Dusmas, kas rada kaitējumu jūs vai kāds cits ir visvairāk noteikti slikti.

Sasniedz punktu, kur jūs varat pārvaldīt savu dusmas aizņem ton no prakses, bet tas saņemt vieglāk laika gaitā. Pēc tam, kad jūs tur nokļūt, jūs atklāsiet, ka uzlabot jūsu attiecības, jūsu mērķus vieglāk ir izpildīti un ka jūsu dzīve šķitīs daudz vairāk atbilst.

Kā uzlabot emocionālo veselību?

Savu emocionālo veselību uzlabos tikai patiešām, kad jums jāiemācās pievērst uzmanību jūsu jūtas un kas tas ir, jums ir nepieciešams, lai būtu laimīgs. Ļaujot veidot stresa pārliecināsies, neiespējami. Mēģiniet izveidot dienas bilance un lietas, ko vajadzētu darīt lietas jūs baudīt dara. Rūpēties par sevi, un jūs atradīsiet, ka jūs vairāk emocionāli sagatavotas dzīves curveballs.

Jums nepieciešams atcerēties ir, uzlabojot savu emocionālo veselību nevar pilnībā izpildīt bez ņemot laiks, lai baudīt citu cilvēku sabiedrību. Galu galā, mēs esam sabiedriski dzīvnieki, kuri alkst mijiedarbību un attiecības ar citiem cilvēkiem. Tas ir tas, kas palīdz mums attīstīties un ko arī spēlē galveno lomu, saglabājot veselīgu mūsu smadzenes. Tas ir iemesls, kāpēc mēs turpinām meklēt citus, pat tad, kad mums ir ievainots.

Neskatoties uz dažiem cilvēkiem centieniem, labu garastāvokli un emocionālo labklājību var sasniegt tikai ar nelielu medicīnisko palīdzību. Ir anti-nomācošiem, garastāvokļa stabilizatori, anti-nemiers narkotikasun citas līdzīgas zāles, kas var palīdzēt vērst par labu emocionālo veselību. Tās mēdz nākt ar riska atkarības un blakusparādības, tāpēc pastāvīgā lietošanā noteikti nav ieteicams.

Dabas emocionālo veselību ārstniecības

Var izmantot arī dabas risinājumus , ar dažām augu izcelsmes sastāvdaļām, kas efektīvi uzlabot garastāvokli. Viņi var arī mazināt stresu, liek jums justies mazāk satraukta un palīdzēs jums labu miegu nakts laikā.

Sliktās ziņas ir, ka medicīnisko ārstēšanu nav 100 % veiksmīgs. Tiem, kuri nevar saņemt nepieciešamo medicīnisko palīdzību viņi nepieciešams būs bieži vēršas ārstniecības augu bagātinātājiem vai nu kā papildinājumu vai alternatīva zāles, kas tām ir noteikts.

Mēs iesakām šādus dabas produkti uzlabo emocionālo veselību un radīt veselīgu labā noskaņojumā:

1. Biogetica CalmoFormula-94 pts.
2. MoodBrite-82 pts.

#1 - Biogetica CalmoFormula94 no 100 vietām. Biogetica CalmoFormula ir atkarību, 100 % augu aizsardzības līdzekli paredzēts izveidot veselīgu līdzsvaru smadzeņu un nervu sistēmas, nodrošinot jebkura veida kaitīgas blakusparādības. Biogetica CalmoFormula ir trīs līmeņu pieeju emocionālo veselību, kas bija salikti kopā ar klīniskajiem psihologiem un dabas medicīna jomas ekspertu grupa.

Biogetica CalmoFormula garantija: vienkārši izmēģināt Biogetica CalmoFormula vismaz 30 dienas. Ja neesat pilnīgi apmierināti - jebkāda iemesla dēļ - atgrieziet izstrādājumu tā pilnīgu kompensāciju 1 gada laikā mazāk kuģniecības maksu.

Biogetica CalmoFormula satur 3 produktus: CalmTonic un Biogetica CalmoFormula un PureCalm ar šādām sastāvdaļām:

CalmTonic 100 % Homeopātiskās, satur šo sastāvdaļu un ir šādām norādēm (mērķiem): Ferrum phos 8 X HPUS, Kali phos 6 X HPUS un Mag phos 8 X HPUS.

Biogetica CalmoFormula ir 100 % augu formula, kas satur šādas sastāvdaļas terapeitisko devu: Passion flower un asinszāle.

PureCalm ir 100 % augu formula, kas satur šādas sastāvdaļas terapeitisko devu: lavandas, Lemon balm, un Passion flower.

Kāpēc #1? Biogetica CalmoFormula ir kompleksa pieeja īpaši formulējuši klīniskā psihologa un dabas medicīna bērniem un pieaugušajiem, emocionālās veselības uzlabošanas un atbrīvoties no slikts garastāvoklis ekspertu komanda.

Pasūtījumu Biogetica CalmoFormula #2 - MoodBrite, 82 punkti no 100. MoodBrite satur augu sastāvdaļas, kas var atrast jūsu ikdienas uzturā. Izmantoto sastāvdaļu kombinācija var palīdzēt jums saņemt uzturu nepieciešams sabalansēts noskaņojumu. Ikdienas uztura atbalsts tiek sniegts, izmantojot ideāls sajaukums vitamīni, dabas augu daļas un sūkalu olbaltumvielu.

MoodBrite garantija: Jums ir 60 dienas no ja jūsu produkts tika piegādāts Atgrieztā krājuma autorizācijas, kompensāciju pieprasīt. Apmierinātības garantija ir paredzēts vienam lietotājam produkta lietošanai 60 dienas. Var atgriezt tukšu pudelēs/pakās kā izolēta, neizmantotās pudelēs/pakās uz kompensāciju.

MoodBrite sastāvdaļas: Lemon Balm (lapkoku), Passion Flower, L-Theanine, sūkalu olbaltumvielu izolēt 90 % baldriāns (sakne) pulveris, želatīns, rīsi, milti, magnija stearāts, silīcija dioksīds.

Kāpēc ne #1? MoodBrite ir viens produkts, kas nevar nodarboties ar emocionālo veselību visiem aspektiem. Naudas atmaksas garantija ir tikai 60 dienas.

Pasūtījumu MoodBrite

Kā saglabāt veselīgu labā noskaņojumā

Uzdevums ir arī lieliska ideja, kā aktivitāte relīzes endorphins, lai varētu veikt savu no slikts garastāvoklis, lai labs garastāvoklis nav laika vispār. Viss, kas jums nepieciešams, ir vidēji uz augsta līmeņa pasākumā tos endorphins ir atbrīvota. Tāpat, kā tas sāk justies tā, it kā bez elpas lietojat, ķermeņa atbrīvot endorphins, kas negaidīti liks jums justies diezgan apmierināts.

Mūziku var mierināt mežonīgi zvēri, bet arī tas izdala dopamīna smadzenēs, kas savukārt nodrošina ļoti patīkama sajūta. Vai jūs kādreiz esat ievērojuši, kāpēc lieliska dziesma var pārvērst jūsu garastāvokli, no slikta uz labu? Kas ir dopamīna darbā. Tas ir kā laimīgs maz grūdieniem piegādāts trīs minūtes pop dziesmu formā.