Dabiska locītavu sāpju mazināšana: kā dabiski ārstēt artrītu?

Kas ir artrīts?

Pēc definīcijas artrīts skar telpu, kur divi kauli saplūst kopā, veidojot locītavu . Artrīta simptomi var būt locītavu pietūkums, apsārtums virs locītavas un locītavu sāpes . Locītavu rentgenuzņēmumi var arī apstiprināt locītavu spraugas sašaurināšanos vai kaulu izmaiņas, kas raksturīgas artrītam.

Locītavu sāpes

Pirmais, kas jādara, ja rodas locītavu sāpes, ir doties pie ārsta. Artrīta simptomi ir stipras locītavu sāpes un citi iepriekš minētie faktori. Ja sāpes pavada drudzis, steidzami jākonsultējas ar ārstu, jo šis specifiskais artrīta veids var būt nāvējošs. Artrītu var izraisīt daudzi faktori, tostarp locītavas pārslodze, sports, traumas un locītavu deģenerācija laika gaitā. Jebkurā gadījumā ir svarīgi pastāstīt ārstam, kad tas pirmo reizi tika pamanīts, par visām saistītajām traumām, kas jums varētu būt bijušas, un kāda veida aktivitātes jūs regulāri veicat. Ārsts noteiks, vai locītavu sāpes ir artrīts, izmantojot rentgenu un asins analīzes. Kad ārsts būs noskaidrojis, kāda veida artrīts jums ir, var sākt artrīta ārstēšanu.

Piemēram, reimatoīdā artrīta izraisītas locītavu sāpes ir imūnsistēmas funkcija, kas iznīcina skrimšļus skartajās locītavās. Skrimšļi ir tas, kas neļauj kauliem berzēties vienam pret otru. Tā kā imūnsistēma noārda locītavu skrimšļus, sāpes izraisa nervu galu veidošanās skartajā zonā. Galu galā sāpes ir tik stipras, ka locītavu kustīgums ir praktiski neiespējams.

Artrīta sāpes

Slimība var skart arī citas ķermeņa daļas. Artrīts izraisa sāpes, kustību zudumu un dažreiz pietūkumu. Daži artrīta veidi ir:

• Osteoartrīts , deģeneratīva locītavu slimība, kuras gadījumā skrimslis, kas pārklāj kaulu galus locītavā, nolietojas, izraisot sāpes un kustību zudumu, jo kauls sāk berzēties pret kaulu. Tā ir visizplatītākā artrīta forma.
• Reimatoīdais artrīts , autoimūna slimība, kuras gadījumā locītavas gļotāda iekaist organisma imūnsistēmas aktivitātes dēļ. Reimatoīdais artrīts ir viens no nopietnākajiem un invaliditāti izraisošākajiem artrīta veidiem, kas galvenokārt skar sievietes.
• Podagra , kas galvenokārt skar vīriešus. Tā parasti ir ķermeņa ķīmijas defekta rezultāts. Šis sāpīgais stāvoklis visbiežāk skar mazās locītavas, īpaši īkšķi uz kājas. Par laimi, podagru gandrīz vienmēr var pilnībā kontrolēt ar medikamentiem un izmaiņām uzturā.
• Ankilozējošais spondilīts , artrīta veids, kas ietekmē mugurkaulu. Iekaisuma rezultātā mugurkaula kauli saaug kopā.
• Juvenīlais artrīts ir vispārīgs termins, kas apzīmē visus artrīta veidus, kas rodas bērniem. Bērniem var attīstīties juvenīlais reimatoīdais artrīts vai bērnības sarkanās vilkēdes, ankilozējošā spondilīta vai cita veida artrīta formas.
• Sistēmiskā sarkanā vilkēde (vilkēde) ir nopietna slimība, kas var iekaist un bojāt locītavas un citus saistaudus visā ķermenī.
• Sklerodermija , organisma saistaudu slimība, kas izraisa ādas sabiezēšanu un sacietēšanu.
• Fibromialģija , kuras gadījumā plaši izplatītas sāpes skar muskuļus un piestiprināšanās vietas pie kaula. Tā galvenokārt skar sievietes.

Artrīta simptomi

Artrīta simptomi sākas ar locītavu sāpēm. Locītavu sāpes ierobežo cilvēka kustību apjomu. Atcerieties arī, ka artrīts var skart jebkuru cilvēku, ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkus. Tātad, ja bērns pārstāj lietot ekstremitāti, sūdzoties par sāpēm, jāvēršas pie ārsta. Turklāt, ja artrīta simptomus pavada drudzis, nekavējoties jāvēršas pie ārsta, jo tā var liecināt par nāvējošāku artrītu, kas pazīstams kā septisks artrīts . Visos gadījumos artrīts ir locītavu iekaisums.

Reimatologs ir ārsts, kas specializējas artrīta un muskuļu un skeleta sistēmas slimību jomā un spēj diagnosticēt , vai jums patiešām ir artrīts, vai arī jums ir artralģijas, tendinīts, bursīts, mialģija vai kāds cits simptomu izskaidrojums.

Artrīta un locītavu sāpju cēloņi

Artrīts ir izplatīta slimība, kas ietekmē locītavas, izraisot sāpes, stīvumu un pietūkumu . Artrīta un locītavu sāpju cēloņi ir dažādi, sākot no ģenētiskiem faktoriem līdz dzīvesveida izvēlēm . Izpratne par galvenajiem faktoriem palīdz noteikt efektīvas ārstēšanas un profilakses stratēģijas.

• Ģenētikai ir būtiska loma artrīta attīstībā. Noteiktu artrīta veidu, piemēram, reimatoīdā artrīta vai osteoartrīta , ģimenes anamnēze palielina locītavu problēmu rašanās iespējamību. Specifiski gēni ietekmē imūnsistēmas darbību un to, kā organisms reaģē uz iekaisumu, padarot dažus cilvēkus vairāk pakļautus artrīta riskam.
• Dabisks novecošanās process ir viens no galvenajiem locītavu sāpju cēloņiem. Cilvēkiem novecojot, skrimslis — aizsargaudi, kas amortizē locītavas — nolietojas. Šī deģenerācija noved pie osteoartrīta , kas ir visizplatītākā artrīta forma. Ar mazāku amortizāciju kauli var berzēties viens pret otru, izraisot sāpes, pietūkumu un samazinātu kustīgumu .
• Dažas artrīta formas, piemēram, reimatoīdais artrīts , attīstās, kad imūnsistēma kļūdaini uzbrūk veseliem locītavu audiem. Šī autoimūnā reakcija izraisa hronisku iekaisumu , locītavu bojājumus un ilgstošas ​​sāpes. Autoimūnais artrīts bieži attīstās pakāpeniski un bez pienācīgas ārstēšanas var pasliktināties.
• Iepriekšējas locītavu traumas , lūzumi vai atkārtota slodze uz locītavām var palielināt artrīta attīstības risku vēlāk dzīvē. Sportistiem, fiziskā darba veicējiem un personām, kas veic atkārtotas kustības, bieži rodas lielākas locītavu sāpes pastāvīga nolietojuma dēļ.
• Liekais ķermeņa svars rada papildu slodzi locītavām, īpaši gūžām , ceļgaliem un mugurkaulam , palielinot artrīta risku. Nepietiekams uzturs, fizisko aktivitāšu trūkums, smēķēšana un vides toksīnu iedarbība var arī veicināt locītavu sāpju progresēšanu.
• Dažas bakteriālas vai vīrusu infekcijas var izraisīt artrītu, ietekmējot imūnsistēmu. Arī citas hroniskas veselības problēmas, tostarp diabēts un vielmaiņas traucējumi, var palielināt uzņēmību pret locītavu sāpēm un iekaisumu.

Kā ārstēt artrītu?

Kā ārstēt artrītu? Artrīta ārstēšana var būt jebkas, sākot no ķirurģiskas iejaukšanās līdz medikamentiem. Ir dažas labas piezīmes par medikamentiem, taču galu galā tie nevar atrisināt visu problēmu, tikai uz laiku maskēt sāpes. Ķirurģija ir invazīva un dārga. Fiziskā artrīta ārstēšana ir pieejama un ir uzrādījusi labus rezultātus, palīdzot dažiem pacientiem. Ir arī augu izcelsmes artrīta ārstēšanas līdzekļi, kas arī ir uzrādījuši labus palīdzības rādītājus. Ir viens produkts, ko mēs vēlētos pieminēt nedaudz sīkāk. Tomēr šī produkta unikālā iezīme ir tā, ka tā ir dabiska ārstēšanas metode, ko var lietot.

Īpaši reimatoīdā artrīta ārstēšanā II tipa kolagēns dažiem cilvēkiem var būt tikpat labs līdzeklis. Šī dabiskā viela patiesībā ir galvenā skrimšļa sastāvdaļa. Taču injekcijas nav nepieciešamas, jo šī ir iekšķīgi lietojama artrīta ārstēšanas metode. Citiem vārdiem sakot, jūs lietosiet tableti. Ir daudz iemeslu, kāpēc šīs zāles darbojas, tostarp fakts, ka to absorbcijas ātrums ir no 70 līdz 90 procentiem. Tas nozīmē, ka tiek izmantots lielāks daudzums un nepieciešamas mazākas devas. Ir arī citi iemesli, kāpēc tās darbojas tik labi.

Imūnsistēmai zarnu šūnās ir komponents , ko sauc par GALT. Šeit olbaltumvielas tiek atpazītas kā pārtika vai "draugs", un tāpēc gremošanas sistēma tās neuztver kā alerģijas vai jutīgumu . Kad tiek uzņemts II tipa kolagēns, GALT atpazīst šo aminoskābi kā draudzīgu olbaltumvielu.

Šī darbība izslēdz imūnsistēmas uzbrukumu kolagēnam citur organismā, piemēram, artrīta skartajās locītavās. Tā vietā, lai imūnsistēma cīnītos ar iekaisumu un iznīcinātu atlikušās labās vielas, Galt vienkārši liek tam apstāties. Un, iespējams, vissvarīgākais šīs dabiskās artrīta ārstēšanas aspekts ir tas, ka tā var arī palīdzēt atjaunot bojātos un iznīcinātos skrimšļus. Šo divu faktoru kombinācija var palīdzēt atjaunot normālu dzīvesveidu.

Glikozamīns

Glikozamīns ir dabisks savienojums, kas atrodams veselos skrimšļos. Glikozamīna sulfāts ir normāla glikoaminoglikānu sastāvdaļa skrimšļa matricē un sinoviālajā šķidrumā. Pieejamie dati no randomizētiem kontrolētiem pētījumiem apstiprina glikozamīna sulfāta lietošanu osteoartrīta

, īpaši ceļa locītavas , ārstēšanā . Tiek uzskatīts, ka sulfāta daļa sniedz klīnisku ieguvumu sinoviālajā šķidrumā, stiprinot skrimšļus un veicinot glikozaminoglikānu sintēzi. Ja šī hipotēze tiek apstiprināta, tas nozīmētu, ka efektīva ir tikai glikozamīna sulfāta forma un nesulfētas glikozamīna formas nav efektīvas. Glikozamīnu parasti lieto kombinācijā ar hondroitīnu, glikozaminoglikānu, kas iegūts no locītavu skrimšļiem. Komplementāras terapijas, tostarp glikozamīna, lietošana ir izplatīta pacientiem ar osteoartrītu, un tā var ļaut samazināt nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu devas.

Hondroitīna sulfāts

Daudzas locītavu sāpju formas ir tieši saistītas ar veselīgu skrimšļu trūkumu locītavās. Skrimšļi, kas ieeļļo un amortizē ķermeņa locītavas, katru dienu nolietojas. Veselās locītavās nodilums tiek atjaunots, izmantojot bioloģiskās līdzsvarošanas procesu. Lai locītavas būtu veselīgas, bojātie skrimšļi tiek pastāvīgi noņemti, izmantojot fermentatīvu dekonstrukciju, un aizstāti ar jaunu skrimšļu sintēzi. Šis līdzsvars ir ļoti svarīgs artrīta ārstēšanai un labai locītavu veselībai. Hondroitīna sulfāts neļauj citiem organisma enzīmiem noārdīt locītavu skrimšļu pamatelementus.

MSM

MSM ir saīsinājums no ļoti gara ķīmiskā nosaukuma: metilsulfonilmetāns (METH-il-sul-FON-il-METH-āns). MSM nodrošina sēru, kas ir svarīgs locītavu, skrimšļu, ādas, matu un nagu būvmateriāls. Tas arī atbalsta enerģijas ražošanu . Tas ir plaši pieejams normālā uzturā un ir atrodams gaļā, olās, pienā un citos piena produktos. Līdz ar to MSM parasti nav nepieciešams, lai novērstu uztura deficītu, bet citām lietām, ko tas dara. Tas palīdz normāli atjaunoties saistaudiem.

Dabiska locītavu sāpju mazināšana

Lielākā daļa bezrecepšu pretsāpju līdzekļu, piemēram, Aleve, Advil un Tylenol, iznīcina sēru, metabolizējoties aknās . Taču organismam sērs ir nepieciešams normālai audu atjaunošanai. Tāpēc MSM locītavu ārstēšanā ir tik svarīgs. Tas aizstāj sēru, kas tiek zaudēts, kad organisms attīra pretsāpju līdzekļus.

Glikozamīna komplekss un hondroitīna sulfāts kopā ar MSM darbojas komandā, viens otru pastiprinot. Glikozamīns un hondroitīns palīdz nodrošināt barības vielu pamatelementus skrimšļu veselībai. MSM nodrošina sēru, kas nepieciešams saistaudu integritātei. Kā ārstēt artrītu bez recepšu medikamentu blakusparādībām?

Pārskats par artrīta un locītavu sāpju ārstēšanas iespējām

Artrīta ārstēšana ietver medikamentozas ārstēšanas, dzīvesveida izmaiņu un dabas aizsardzības līdzekļu kombināciju. Mērķis ir mazināt sāpes, kontrolēt iekaisumu un uzlabot kustīgumu. Ārstēšanas iespējas atšķiras atkarībā no artrīta veida un smaguma pakāpes, taču tās parasti ietver gan tradicionālās, gan dabiskās pieejas.

Tradicionālās medicīniskās ārstēšanas metodes

Tradicionālā medicīna piedāvā vairākas iespējas artrīta ārstēšanai.

• Medikamenti : Ārsti bieži izraksta nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Smagākos gadījumos kortikosteroīdus var lietot, lai kontrolētu pietūkumu. Autoimūnu artrīta formu gadījumā slimības progresēšanas palēnināšanai bieži lieto slimību modificējošus pretreimatisma līdzekļus (DMARD) un bioloģiskos preparātus.
• Fizioterapija : vadīti vingrinājumi palīdz stiprināt muskuļus ap locītavām, saglabāt lokanību un uzlabot kustīgumu. Fizioterapeiti arī māca pareizas kustību tehnikas, lai mazinātu locītavu sasprindzinājumu.
• Ķirurģija : Ja citas ārstēšanas metodes nav efektīvas, var ieteikt ķirurģisku iejaukšanos. Locītavas endoprotezēšanas operācija, piemēram, gūžas vai ceļa locītavas endoprotezēšana, ir iespēja progresējošos gadījumos, kad locītava ir smagi bojāta.
• Palīgierīces : Bikšturi, šinas un spieķi var palīdzēt mazināt locītavu stresu un atbalstīt ikdienas aktivitātes.

Dzīvesveida modifikācijas

Dzīvesveida izmaiņām ir būtiska loma artrīta ārstēšanā. Veselīga svara uzturēšana mazina slodzi uz locītavām, savukārt regulāri vingrinājumi ar zemu slodzi, piemēram, peldēšana, riteņbraukšana vai pastaigas, uzlabo kustīgumu. Sabalansēts uzturs, kas bagāts ar pretiekaisuma produktiem, atbalsta locītavu veselību kopumā. Stresa pārvaldība un pietiekams miegs arī palīdz mazināt uzliesmojumus un diskomfortu.

Dabiski produkti un līdzekļi

Līdztekus tradicionālajām metodēm daudzi cilvēki izmanto dabiskus produktus , lai atbalstītu locītavu veselību un mazinātu artrīta simptomus. Augu izcelsmes uztura bagātinātāji, lokāli krēmi un ēteriskās eļļas ir populāras iespējas tiem, kas meklē drošākas un holistiskākas pieejas. Šie līdzekļi bieži tiek izmantoti kā papildinoša ārstēšana, darbojoties līdztekus medicīniskajai terapijai.

• Augu izcelsmes uztura bagātinātāji : Daži augu izcelsmes produkti tiek plaši izmantoti to pretiekaisuma īpašību dēļ. Tie var palīdzēt mazināt stīvumu un uzlabot lokanību.
• Vietēja lietošana : Dabīgi krēmi, želejas un ziedes, uzklātas tieši uz ādas, nodrošina lokālu sāpju un pietūkuma mazināšanu.
• Ēteriskās eļļas : Eļļas, piemēram, piparmētra vai eikalipts, lietojot masāžā vai aromterapijā, var mazināt diskomfortu un uzlabot relaksāciju.

Kombinētā pieeja

Visefektīvākā artrīta ārstēšana bieži vien apvieno gan tradicionālās, gan dabiskās stratēģijas. Medicīniskā terapija palīdz kontrolēt smagus simptomus un palēnināt slimības progresēšanu, savukārt dabiskie līdzekļi un dzīvesveida izmaiņas uzlabo komfortu un atbalsta locītavu veselību ilgtermiņā. Šī līdzsvarotā pieeja ļauj cilvēkiem efektīvāk pārvaldīt artrītu un uzturēt labāku dzīves kvalitāti.

Dabiski produkti artrīta un locītavu sāpju ārstēšanai

Dabiskos produktus arvien vairāk izmanto cilvēki, kas meklē drošas un atbalstošas ​​iespējas artrīta ārstēšanai. Šo produktu mērķis ir mazināt diskomfortu, atbalstīt locītavu lokanību un uzlabot vispārējo dzīves kvalitāti, nepaļaujoties tikai uz recepšu medikamentiem. Lai gan tie neaizstāj medicīnisko ārstēšanu, tie var kalpot kā efektīvi papildinoši risinājumi.

Augu izcelsmes uztura bagātinātāji

Daudzi cilvēki pievēršas augu izcelsmes uztura bagātinātājiem, jo ​​tie spēj mazināt iekaisumu un atbalstīt locītavu funkcijas. Šie uztura bagātinātāji bieži ir pieejami kapsulu, tablešu vai pulvera veidā. Tos plaši izmanto kā daļu no ilgtermiņa ārstēšanas stratēģijām un var iekļaut līdztekus citiem dzīvesveida pasākumiem.

Vietējie krēmi un ziedes

Dabīgi lokāli produkti , piemēram, krēmi, želejas un balzami, tiek uzklāti tieši uz sāpīgajām locītavām. Tie nodrošina mērķtiecīgu atvieglojumu, bieži radot sildošu vai vēsinošu sajūtu, kas palīdz mazināt diskomfortu. Šie produkti ir ērti cilvēkiem, kuri meklē ātru, lokālu sāpju mazināšanu.

Ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas ir iecienītas relaksācijai un sāpju mazināšanai. Atšķaidītas un iemasētas ādā vai izmantotas aromterapijā, tādas eļļas kā piparmētra, eikalipts vai lavanda var palīdzēt nomierināt sāpošas locītavas. Tās bieži kombinē ar nesējvielu eļļām un izmanto kā daļu no masāžas terapijas, lai uzlabotu komfortu.

Uztura bagātinātāji

Daži dabiski produkti ir izstrādāti kā uztura bagātinātāji , lai atbalstītu skrimšļu un kaulu veselību. Šīs iespējas bieži vien ir vērstas uz mobilitātes uzlabošanu un stīvuma mazināšanu, padarot tās noderīgas cilvēkiem ar hroniskām locītavu sāpēm.

Kombinētās formulas

Daudzi dabiski artrīta produkti apvieno dažādas sastāvdaļas, lai sniegtu plašāku ieguvumu. Šīs formulas var ietvert augu, ekstraktu un uztura sastāvdaļu maisījumu, piedāvājot visaptverošāku pieeju locītavu atbalstam.

Kā dabiskie produkti darbojas artrīta mazināšanai

Dabiski produkti artrīta ārstēšanai ir paredzēti sāpju mazināšanai, stīvuma mazināšanai un kustīguma uzlabošanai, veicot dažādas atbalstošas ​​darbības. Lai gan tie neārstē artrītu, regulāri lietojot, tie var palīdzēt pārvaldīt simptomus un uzlabot locītavu veselību kopumā. To iedarbība bieži vien ir saistīta ar spēju ietekmēt iekaisumu, asinsriti un organisma dabiskos dziedināšanas procesus.

Iekaisuma mazināšana

Viens no galvenajiem dabisko produktu darbības veidiem ir palīdzēt kontrolēt iekaisumu . Tā kā iekaisums ir galvenais artrīta sāpju un locītavu bojājumu veicinātājs, produkti, kas nomierina organisma iekaisuma reakciju, var mazināt diskomfortu un pietūkumu. Tas uzlabo lokanību un samazina rīta stīvumu.

Atbalstot locītavu funkciju

Dabiskie līdzekļi bieži vien ir vērsti uz locītavu eļļošanas un elastības uzlabošanu . Atbalstot audus ap locītavām, tie var palīdzēt aizsargāt skrimšļus un mazināt berzes efektu, kas izraisa sāpes tādos stāvokļos kā osteoartrīts. Šis atbalsts var arī padarīt ikdienas kustības ērtākas.

Asinsrites uzlabošana

Daži dabīgi lokāli produkti un ēteriskās eļļas darbojas, stimulējot asinsriti skartajā zonā. Uzlabota asinsrite piegādā skābekli un barības vielas, kas ir būtiskas audu atjaunošanai un locītavu atveseļošanai. Paaugstināta asinsrite var arī izvadīt ar iekaisumu saistītos atkritumus.

Relaksācijas un komforta veicināšana

Dabiski produkti var arī veicināt sāpju mazināšanu, veicinot relaksāciju . Ēteriskās eļļas, masāžas līdzekļi un daži augu izcelsmes līdzekļi var mazināt muskuļu sasprindzinājumu ap sāpošām locītavām. Šī nomierinošā iedarbība ne tikai mazina sāpes, bet arī uzlabo miegu un vispārējo labsajūtu, ko bieži vien traucē hronisks artrīts.

Papildinošā loma

Kopumā dabiskie produkti darbojas kā atbalstošas ​​terapijas , kas vislabāk darbojas līdztekus medicīniskām procedūrām un dzīvesveida izmaiņām. Tie nodrošina maigu, ilgstošu atvieglojumu, kas var padarīt dzīvi ar artrītu vieglāku, īpaši cilvēkiem, kas meklē neinvazīvas un labi panesamas iespējas.

Bieži sastopamas sastāvdaļas dabīgos produktos artrīta ārstēšanai

Dabīgie produkti artrīta ārstēšanai bieži ietver dažādas sastāvdaļas, kas izvēlētas to pretiekaisuma, sāpju mazināšanas un locītavu veselību atbalstošo īpašību dēļ . Šīs sastāvdaļas parasti tiek kombinētas uztura bagātinātājos, krēmos vai eļļās, lai sniegtu visaptverošu atbalstu locītavu veselībai.

Augu izcelsmes sastāvdaļas

Augi tiek plaši izmantoti to dabiskās spējas mazināt iekaisumu un sāpes dēļ. Bieži sastopamas augu izcelsmes sastāvdaļas ir:

• Kurkuma – pazīstama ar savām pretiekaisuma īpašībām un locītavu lokanības atbalstīšanu.
• Ingvers - palīdz mazināt locītavu pietūkumu un diskomfortu.
• Bosvēlija – bieži lieto, lai mazinātu stīvumu un uzlabotu kustīgumu.
• Vītola miza - tradicionāli lieto sāpju mazināšanai un komforta veicināšanai.

Uztura sastāvdaļas

Daudzi dabīgi produkti satur uzturvielas , kas atbalsta skrimšļu un kaulu veselību. Tie ietver:

• Glikozamīns - atbalsta locītavu struktūru un funkcijas.
• Hondroitīns - palīdz saglabāt skrimšļa integritāti un samazināt tā degradāciju.
• Omega-3 taukskābes — atrodamas augu eļļās, tās palīdz mazināt iekaisumu locītavās.

Ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas , lietojot lokāli vai aromterapijā, nodrošina nomierinošu iedarbību . Artrīta produktos bieži sastopamas eļļas, tostarp:

• Piparmētru eļļa – nodrošina vēsuma sajūtu un mazina diskomfortu.
• Eikalipta eļļa - palīdz atslābināt muskuļus un mazināt locītavu sāpes.
• Lavandas eļļa – veicina relaksāciju un var uzlabot miega kvalitāti, ko ietekmē artrīta sāpes.

Kombinētās formulas

Daudzi produkti izmanto augu, barības vielu un eļļu maisījumu, lai maksimāli palielinātu to locītavu atbalstošo iedarbību. Šīs kombinētās formulas ir izstrādātas, lai pievērstos vairākiem locītavu veselības aspektiem, tostarp iekaisumam, stīvumam un vispārējam komfortam.

Kā novērst artrītu?

Ja jums nav liekais svars, centieties uzturēt savu svaru veselīgā līmenī, kas ir ārkārtīgi svarīga lieta, ko varat darīt, lai novērstu artrītu . Ja ciešat no aptaukošanās , svara zaudēšana var būt labs solis cīņā pret šo slimību.

Ja muskuļi , kas stiepjas gar augšstilba priekšpusi, ir vāji, pētījumi liecina, ka jums ir paaugstināts sāpīga ceļa locītavas artrīta risks. Par laimi, pat relatīvi neliels šo muskuļu , četrgalvu muskuļa, spēka palielinājums var samazināt risku.

Visbeidzot, lai gan nav pierādīts, ka īpaša diēta novērstu artrītu, noteiktas uzturvielas ir saistītas ar samazinātu slimības risku vai tās smaguma pakāpi.