Kā dabiski ārstēt skābes refluksu un grēmas?

Kas ir skābes reflukss?

Skābes reflukss (pazīstams arī kā GERD), stāvoklis, kad kuņģa skābe atkal nonāk barības vadā, ir diezgan izplatīta parādība. Skābe kairina barības vadu, un parādās vairāki sāpīgi un ilgstoši simptomi, piemēram, grēmas.

Sfinkteris, muskuļu gredzens vēdera augšdaļā, parasti aizveras pēc ēdiena nokļūšanas kuņģī un neļauj ēdienam atgriezties. Ja tas netiek pareizi aizvērts, sfinkteris ļauj atjaunoties kuņģa skābes gremošanas sulai. Un tā kā barības vads nav aizsargāts ar īpašu oderi pret skābēm, piemēram, kuņģi, šī skābe tur izraisa diezgan sāpīgu dedzināšanu. Ir vairāki dabiski skābes refluksa ārstēšanas produkti, kas var viegli atrisināt šo problēmu.

Skābes refluksa simptomi

Skābes reflukss ir slimība, ar kuru daudzi cilvēki ir ļoti labi pazīstami. Tiek ziņots, ka vairāk nekā 600 miljoni cilvēku visā pasaulē to piedzīvo vismaz reizi mēnesī. Skābes reflukss ir pazīstams arī kā GERD - gastroezofageālā refluksa slimība, un to var izpausties šādos dažādos skābes refluksa simptomos :

Grēmas (pazīstamas arī kā skābes gremošanas traucējumi) izpaužas kā diskomforts un dedzinošas sāpes, kas virzās no kuņģa uz vēdera un krūškurvja vidusdaļu, dažreiz sasniedzot pat rīkli. Atšķirībā no nosaukuma, grēmas nav saistītas ar sirdi.

Otrs izplatīts skābes refluksa simptoms , regurgitācija , izpaužas kā sajūta, ka skābe plūst rīklē un dažreiz pat mutē, izraisot skābi rūgtas garšas atraugas ar pārtikas daļiņu vemšanu no kuņģa.

Daudziem cilvēkiem skābes refluksu pavada sindroms, ko sauc par dispepsiju , kas ir vispārējs termins tādiem simptomiem kā slikta dūša pēc ēšanas, dedzināšana, diskomforts un sāpes vēdera augšdaļā, vēdera pilnums un vēdera uzpūšanās.

Skābes reflukss, kas, domājams, ir ļoti izplatīts un reti izraisa nopietnas komplikācijas, tomēr nedrīkst atstāt bez uzraudzības. Skābes refluksa simptomus var viegli kontrolēt ar tādiem vienkāršiem pasākumiem kā neregulāra dabisko skābes refluksa ārstēšanas līdzekļu lietošana un dažas izmaiņas dzīvesveidā.

Skābes refluksa cēloņi

Hiatal trūce , kuņģa anomālija, ir viens no biežākajiem skābes refluksa slimības cēloņiem , kas izpaužas kā LES un kuņģa augšējās daļas pārvietošanās virs muskuļa, kas atdala krūškurvi no kuņģa (diafragmas). Ar hiatal trūci diafragma nespēj uzturēt savu funkciju, lai saglabātu skābi kuņģī, un skābe virzās uz augšu barības vadā, izraisot vienu vai otru skābes atviļņa slimības simptomu.

Citi skābes refluksa slimības cēloņi ir:

• Apgulieties uz muguras tūlīt pēc ēdienreizes, īpaši smagas
• Pārēšanās vai pārāk lielas maltītes
• Aptaukošanās vai liekais svars
• Ēšana vēlu vakarā
• Trekni vai pikanti ēdieni, kā arī daži citi pārtikas produkti, piemēram, tomāti, citrusaugļi, šokolāde, ķiploki, piparmētra vai sīpoli
• Dzērieni, piemēram, tēja, kafija, gāzētie dzērieni un alkohols
• Smēķēšana
• Grūtniecība
• Dažas zāles, piemēram, ibuprofēns, aspirīns, asinsspiediena zāles un daži muskuļu relaksanti.

Kā diagnosticēt skābes refluksu?

Ja skābes refluksa simptomi parādās vairākas reizes nedēļā un medikamenti nedod ilgstošu efektu, ir pienācis laiks vērsties pie profesionālas palīdzības. Eksperts var diagnosticēt skābes refluksu , pamatojoties uz tā simptomiem, piemēram, grēmas, īpaši, ja antacīdi, skābi bloķējoši medikamenti vai dzīvesveida maiņa ievērojami samazina šos simptomus.

Gadījumā, ja šie pasākumi neradīs uzlabojumus un jūsu skābes refluksa simptomi saglabājas ar tādu pašu biežumu un smagumu, ārsts, visticamāk, pasūtīs testus, lai noteiktu jūsu stāvokļa smagumu vai pārbaudītu citas problēmas. Viņš var arī ieteikt dabisko skābes refluksa ārstēšanu.

Skābes refluksa ārstēšana

Patiesība ir tāda, ka neviena skābes refluksa terapija nenovedīs pie pilnīgas atveseļošanās, taču laba skābes refluksa ārstēšana var atvieglot skābes refluksa simptomus un palīdzēt tos labāk pārvaldīt. Ja to neievēro, skābes reflukss var attīstīties smagākos apstākļos, sākot no zobu problēmām un astmas un līdz pat barības vada sašaurināšanās un barības vada vēzim.

Dabiski medikamenti

Plaši izmantotie dabiskās skābes refluksa ārstēšanas līdzekļi ir pieejami ļoti daudzveidīgi, un tos var viegli iegādāties. Ikviens var izvēlēties dabisko skābes refluksa ārstēšanu pēc savas izvēles, kas vislabāk pārvalda skābes refluksa simptomus.

Vairākas dabiskas metodes var palīdzēt pārvaldīt skābes refluksu bez medikamentiem:

• Uztura pielāgošana : izvairīšanās no tādiem provocējošiem pārtikas produktiem kā treknas maltītes, citrusaugļi, šokolāde, kofeīns un pikanti ēdieni var samazināt refluksa epizodes. Svarīgi pasākumi ir arī mazāku maltīšu ēšana un izvairīšanās no ēdiena pirms gulētiešanas.
• Svara kontrole : liekais svars palielina spiedienu uz kuņģi, kas var izraisīt skābes plūsmu atpakaļ barības vadā. Svara zaudēšana var ievērojami samazināt simptomus.
• Galvas pacelšana miega laikā : gultas galvas pacelšana vai ķīļveida spilvenu izmantošana var palīdzēt novērst skābes pacelšanos nakts laikā.
• Stresa vadība : Stress un trauksme var pasliktināt refluksa simptomus. Relaksācijas metodes, piemēram, dziļa elpošana, joga vai meditācija, var palīdzēt uzlabot gremošanu un mazināt diskomfortu.
• Dabiski produkti : daudzi cilvēki, kas meklē atvieglojumus bez narkotikām, izmanto augu piedevas un augu izcelsmes līdzekļus. Šo produktu mērķis ir nomierināt gremošanas traktu, atbalstīt veselīgu kuņģa skābes līmeni un uzlabot zarnu darbību.

Tradicionālās ārstēšanas un dabisko pieeju kombinācija ļauj indivīdiem pielāgot plānu, kas vislabāk atbilst viņu stāvoklim un dzīvesveidam.

Recepšu medikamenti

Skābes refluksa ārstēšanu ieteicams veikt pie ārsta, lai izvairītos no sarežģītākiem veselības stāvokļiem, kurus tas var izraisīt, ja tas netiek ārstēts pareizi. Recepšu zāles skābes refluksa ārstēšanai iedarbojas, dramatiski samazinot sālsskābes daudzumu kuņģī, kas padara gremošanu sarežģītāku. Turklāt šī kuņģa skābes samazināšana ietekmē kuņģa aizsardzības mehānismu, padarot to vairāk pakļautu saindēšanās ar pārtiku un pārtikas izraisītām infekcijām.

Visizplatītākās farmaceitiskās iespējas ir:

• Antacīdi : tie nodrošina ātru, īslaicīgu atvieglojumu, neitralizējot kuņģa skābi. Tos bieži lieto neregulāru simptomu novēršanai un ir pieejami bezrecepšu veidā.
• H2 blokatori : tādas zāles kā ranitidīns un famotidīns samazina skābes veidošanos kuņģī. Tie ir efektīvi ilgstošai simptomu kontrolei, un tos var lietot katru dienu.
• Protonu sūkņa inhibitori (PPI) : tādas zāles kā omeprazols un esomeprazols parasti tiek parakstītas pastāvīgai skābes refluksam. Tie bloķē skābes veidošanos efektīvāk nekā H2 blokatori, un tos lieto vidēji smagos gadījumos.
• Prokinetika : tie palīdz stiprināt apakšējo barības vada sfinkteru un uzlabo pārtikas kustību caur kuņģi. Tos retāk lieto iespējamo blakusparādību dēļ.

Lai gan šīs iespējas bieži ir efektīvas, ilgstoša skābju samazinošu zāļu lietošana var izraisīt blakusparādības, piemēram, barības vielu trūkumu, kuņģa-zarnu trakta infekcijas un izmainītu zarnu mikrobiotu. Šo iemeslu dēļ daudzi cilvēki apsver dabiskas alternatīvas simptomu ārstēšanai.

Ķirurģija

Operācija ir pēdējais līdzeklis skābes refluksa ārstēšanai, ja ne dzīvesveida un uztura izmaiņas, ne zāles nesniedz atvieglojumus. Tomēr nav pienācīgi dokumentētu pierādījumu par skābes refluksa ķirurģiskas ārstēšanas ilgstošu iedarbību, un tas joprojām ir diezgan pretrunīgs.

Dabīgie skābes refluksa produkti

Pārskats par dabīgiem produktiem

Dabiskos produktus skābes refluksa ārstēšanai izmanto, lai atbalstītu gremošanu, mazinātu skābes kairinājumu un atvieglotu tādus simptomus kā grēmas, vēdera uzpūšanās un regurgitācija. Šie produkti parasti ir pieejami kā kapsulas, tabletes, pulveri vai šķidrumi. Daudzi ir izgatavoti no augu ekstraktiem, gremošanas enzīmiem un citiem dabīgiem savienojumiem, kas pazīstami ar to nomierinošajām un aizsargājošajām īpašībām.

Atšķirībā no recepšu medikamentiem, dabīgie produkti ir vērsti uz to, lai uzlabotu ķermeņa spēju pārvaldīt kuņģa skābi un uzturētu veselīgu gremošanas līdzsvaru. Tos bieži izmanto kā daļu no plašākas dzīvesveida stratēģijas, kas ietver izmaiņas uzturā un stresa mazināšanu.

Izplatītākie dabisko produktu veidi

• Augu piedevas : tās ir vienas no populārākajām dabiskajām skābes refluksa ārstēšanas metodēm. Produktos bieži ir iekļauti augi, kas pazīstami ar to nomierinošo iedarbību uz gremošanas traktu.
• Gremošanas enzīmu maisījumi : šie produkti palīdz uzlabot pārtikas sadalīšanos, samazinot refluksa risku, ko izraisa gremošanas traucējumi vai aizkavēta kuņģa iztukšošanās.
• Probiotikas formulas : daži dabiski produkti satur probiotikas, kas palīdz līdzsvarot zarnu baktērijas un var uzlabot gremošanas veselību, atbalstot skābes regulēšanu un mazinot simptomus.
• Dabiskie antacīdi : Tajos ietilpst pulveri vai košļājamās vielas, kas izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām, kas palīdz neitralizēt kuņģa skābi bez sintētiskām ķīmiskām vielām.
• Kombinētie produkti : daudzos dabiskos līdzekļos ir apvienotas vairākas pieejas – augu ekstrakti, fermenti, probiotikas un sārmaini minerāli, lai nodrošinātu visaptverošu simptomu atbalstu.

Lietošana un pieejamība

Dabīgie skābes refluksa produkti ir plaši pieejami tiešsaistē, veselības veikalos un aptiekās. Tos bieži var lietot kā daļu no ikdienas veselības rutīnas vai simptomu uzliesmojuma periodos. Lielākā daļa lietotāju ziņo par mazākām blakusparādībām salīdzinājumā ar sintētiskajām narkotikām, lai gan ir svarīgi ievērot ieteicamās devas un konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju, ja simptomi saglabājas vai pasliktinās. Dabiskus produktus parasti izvēlas cilvēki, kas meklē maigu, ilgstošu skābes refluksa ārstēšanu .

Kā dabiskie produkti darbojas pret skābes refluksu

Kuņģa skābes līmeņa līdzsvarošana

Dabiski produkti skābes refluksa ārstēšanai bieži darbojas, palīdzot organismam uzturēt optimālu kuņģa skābes līmeni . Lai gan skābes nomākšana ir daudzu farmaceitisko procedūru mērķis, dabiskās pieejas koncentrējas uz līdzsvaru. Dažas sastāvdaļas var nedaudz neitralizēt lieko skābi, pilnībā neapturot tās ražošanu, ļaujot gremošanai pareizi darboties, vienlaikus samazinot barības vada kairinājumu.

Gremošanas trakta nomierināšana

Daudzi dabīgie produkti satur garšaugus un augu ekstraktus, kas pārklāj un nomierina kuņģa un barības vada gļotādu . Šī aizsargājošā darbība palīdz mazināt skābes refluksa izraisīto dedzinošo sajūtu. Šīs sastāvdaļas bieži darbojas kā dabiski atslābinoši līdzekļi, veidojot barjeru, kas pasargā jutīgos audus no skābes iedarbības.

Atbalsta gremošanas funkciju

Gremošanas enzīmu maisījumi un probiotikas formulas dabīgajos atteces produktos uzlabo gremošanu . Labāka gremošana nozīmē, ka kuņģis iztukšojas efektīvāk, samazinot spiediena palielināšanos un iespēju, ka skābe plūst atpakaļ barības vadā. Probiotikas arī atbalsta zarnu floras līdzsvaru, kam ir nozīme skābes ražošanas regulēšanā un vispārējās zarnu veselības uzlabošanā.

Barības vada barjeras uzlabošana

Daži dabiski produkti var palīdzēt tonizēt apakšējo barības vada sfinkteru , kas darbojas kā barjera starp kuņģi un barības vadu. Kad šis muskulis ir vājš vai atslābināts, skābes refluksa iespējamība kļūst lielāka. Tiek uzskatīts, ka noteiktas augu sastāvdaļas maigi atbalsta šī muskuļa darbību, padarot refluksa epizodes retāk sastopamas.

Iekaisuma mazināšana

Hronisks skābes reflukss var izraisīt barības vada iekaisumu. Dabiski produkti bieži satur pretiekaisuma komponentus , kas palīdz nomierināt kairinātus audus un laika gaitā atbalsta dzīšanas procesu.

Dabiskās skābes atteces produktu parastās sastāvdaļas

Dabiskie produkti skābes refluksa ārstēšanai bieži satur augu, minerālvielu, fermentu un labvēlīgo baktēriju kombināciju. Šīs sastāvdaļas ir izvēlētas, ņemot vērā to spēju nomierināt gremošanas sistēmu, atbalstīt skābes līdzsvaru un uzlabot gremošanu. Tālāk ir norādītas dažas no visbiežāk sastopamajām sastāvdaļām dabīgajos skābes refluksa līdzekļos:

Augu izcelsmes sastāvdaļas

• Slidenā gobas miza – veido nomierinošu slāni kuņģī un barības vadā, mazinot kairinājumu.
• Lakrica sakne (DGL) – atbalsta kuņģa-zarnu trakta aizsargplēvi.
• Kumelīte - palīdz atslābināt gremošanas muskuļus un nomierina iekaisumu.
• Ingvera sakne – veicina veselīgu gremošanu un mazina sliktu dūšu.
• Marshmallow Root - darbojas kā dabisks mīkstinošs līdzeklis, lai pārklātu un aizsargātu gremošanas audus.

Gremošanas enzīmi

• Amilāze - sadala ogļhidrātus un palīdz samazināt fermentāciju kuņģī.
• Proteāze – palīdz olbaltumvielu sagremošanai un samazina spiediena palielināšanos.
• Lipāze – atbalsta tauku gremošanu, palīdzot novērst refluksu, ko izraisa smagas maltītes.
• Bromelīns un papaīns – dabīgi ananāsu un papaijas enzīmi, kas uzlabo vispārējo gremošanu.

Probiotikas

• Lactobacillus acidophilus – atbalsta zarnu floras līdzsvaru un gremošanu.
• Bifidobacterium bifidum – palīdz regulēt zarnu kustību un samazina gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos.
• Saccharomyces boulardii – labvēlīgs raugs, kas palīdz aizsargāt gremošanas traktu.

Dabiski antacīdi un sārmaini minerāli

• Kalcija karbonāts - dabiski neitralizē lieko kuņģa skābi.
• Magnija hidroksīds - Nodrošina maigu skābes atvieglošanu un atbalsta zarnu regularitāti.
• Nātrija bikarbonāts – nodrošina ātras darbības, īslaicīgu skābes neitralizāciju.

Kā novērst skābes refluksu?

Daudziem cilvēkiem skābes refluksa simptomi izzūd ar dažiem dabīgiem skābes refluksa ārstēšanas līdzekļiem un izmaiņām viņu uzturā. Ir iespējams novērst skābes refluksu, ja lietojat pārtiku, kas neizraisa grēmas, vienlaikus izvairoties no tiem, kas to izraisa.

Kāds būtu bijis atvieglojums, ja pastāvētu tāda lieta kā pretrefluksa diēta, bet diemžēl tādas nav, jo dažādi cilvēki var atšķirīgi reaģēt uz vienu un to pašu pārtiku. Parasti tiek uzskatīts, ka piena dzeršana pirms gulētiešanas novērš skābes refluksu , turpretim pienam ir pierādīta atsitiena darbība, kas veicina skābes sekrēciju, nevis to ierobežo.

Katru dienu patērējiet vairāk ūdens, lai novērstu skābes refluksu. Tas uzlabos jūsu veselību kopumā, ne tikai palīdzēs atšķaidīt kuņģa skābes un samazina skābes refluksa simptomus. Ieteicams arī pēc ēdienreizes izdzert zāli vai divas ūdens.

Skābes refluksa diskomfortu var veiksmīgi mazināt ar tādu dabisko skābes refluksa ārstēšanu kā kumelīšu vai fenheļa tēja, kas abi ir slaveni ar savu nomierinošo iedarbību uz skābes refluksa simptomiem .