Change Language:


× Close
Vīriešu veselība
Sieviešu veselība
Pinnes un ādas kopšana
Gremošanas sistēma
Sāpes Management
Svara zudums
Sports un Fitness
Garīgā veselība un neiroloģija
Seksuāli transmisīvās slimības
Skaistums un labklājība
Sirds un asinis
Elpošanas sistēmas
Eyes Veselība
Ausis veselība
Endokrīnās sistēmas
Vispārējās veselības aprūpes problēmas
Natural Health Source Shop
Pievienot grāmatzīmēm

Stress Ārstēšana

Uzsvērt

Mūsdienu dzīves var būt pilna ar stresu. Parasti, kad esat uzsvēra, jūsu sirds paātrina un galvu mārciņas. Kas patiesībā notiek, ir tas, ka jūsu hipofīzes relīzes noteiktu hormonu, kas savukārt izsauc jūsu virsnieru dziedzeri atbrīvot stresa hormoni (ti, kortizola un adrenalīna) jūsu asinsritē. Tā rezultātā vairākas no jūsu organisma sistēmas ir sajukums.

Jūs varat iespējams justies vēdergraizes nāk vai pieredze caureja , kad esat akcentēja. Jūs arī mēdz justies izsalkuma lēkmes, kas rodas svara pieaugumu. Stresa arī ļauj jums ir uzņēmīgas pret slimības, piemēram, saaukstēšanās un citu infekciju papildus ādas kopšanas problēmas, piemēram, pinnes , bezmiegs , trauksme , depresija , un vadīt zaudējumus no dzimuma. Tā vietā, lai pret visām šo nosacījumu, jums var būt nepieciešams vienkāršu stresa ārstēšanas.

Mazās devās, stress patiesībā var būt izdevīga mums. Faktoriem var palīdzēt mums palielināt enerģijas un modrība, pat palīdzot nenovirzītos vērsta uz konkrēto problēmu. Šis stress ir labs. Cilvēki var atsaukties uz pieredzi šāda veida stresa sajūta "sūknē" vai "vadu". Tas ir tikai tad, kad stresa kļūst pārāk liels, kas ietekmē mūsu fizisko un garīgo darbību, ka tā kļūst par problēmu, un prasa steidzamu stress ārstēšana.

Tā kā spiediena līmeņa kļūst pārāk liels, stress galu galā pārsniedz mūsu spēju tikt galā ar to pozitīvā veidā. Bieži vien cilvēki aprakstīt sevi kā uzsvēra, izdeg, vai prātu beigās. Šajā brīdī ir svarīgi rast pozitīvu un produktīvu veidus, kā tikt galā ar stresu un, vēl svarīgāk, lai risinātu personu vai situāciju, kas izraisa stresu.

Stress cēloņi

Turpmākie riska faktoriem un stresu izraisa:
  • Sociālās un finansiālās problēmas
  • Medicīnas slimības
  • Trūkums sociālā atbalsta
  • Ģimenes vēsturi
Tur ir tik daudz stresa cēloņus, kas jums ir jāuztraucas par, piemēram, darbs, ģimene, attiecības un citas aktivitātes. Dažreiz Jums ir žonglēt vai staigāt uz virves grafiku, termiņus, tikšanās, un ārpusklases nodarbības.

Ja ir pārāk daudz stresa cēloņi, būs tālejošas sekas attiecībā uz savu fizisko un garīgo veselību. Stress var sākties dzemdes, un atkārtojas visa mūža garumā. Viens no patoloģiskā (neierastu) sekas, stress ir iemācījušies bezpalīdzību, kas ved uz bezcerības un klīniskās depresijas bezpalīdzība. , Bet papildus, daudzām slimībām, piemēram, hronisku trauksmi valstīs, augsts asinsspiediens (hipertensija), sirds (sirds un asinsvadu) slimību, kā arī atkarību traucējumi, kas ir tikai daži, arī, šķiet, ir ietekmējušas hroniskas vai milzīgs stress.

Stress Ārstēšana

Galvenais aspekts stresa ārstēšanas un adaptational reakcija uz stresu ir laika gaitā. Stress ārstēšana ir jāsāk nekavējoties, saglabā pienācīgu laiku, un tad izslēgts, lai apdrošinātu optimālu rezultātu. Pārāk reakciju vai nav shut off atbildi var negatīvi bioloģiskajām sekām uz indivīdu. Veseliem atbildes uz stresu ietver trīs daļas:
  • Smadzeņu rokturi (starpniecību) tūlītēju atbildi. Šī atbilde liecina par virsnieru serde atbrīvot norepinefrīna.
  • Hipotalāmu (centrālajā daļā, kas smadzenēs), un hipofīzes sākt (trigeris) lēnāk, uzturēšanu atbildi. Šī atbilde liecina par virsnieru garozas atbrīvot kortizola un citu hormonu.
  • Daudzi neironu (nervu) shēmas ir iesaistīti uzvedības reakcija. Šī atbilde palielina arousal (modrība, paaugstinātu informētību), koncentrē uzmanību, nomāc barības un reproduktīvo uzvedību, mazina sāpju uztveres un redirects uzvedību.
Kombinētā rezultāti no šīm sastāvdaļām un stresa ārstēšanas Atbildot uzturētu iekšējo līdzsvaru (homeostāzi), palielināt enerģijas ražošanas un izmantošanas, kā arī mainīt elektrolītu (ķīmisko elementu) un šķidruma līdzsvaru. Viņi arī rīku up organisms ātri reaģēt, izmantojot simpātiskās nervu sistēmas (SNS). Simpātiskās nervu sistēmas darbību, palielinot sirdsdarbību, paaugstinot asinsspiedienu, novirzot asins plūsmu uz sirdi, muskuļiem un smadzenēm un prom no GI trakta, un atbrīvojot degvielas (glikozes un taukskābju), lai palīdzētu cīnīties vai bēgt briesmas.

Stress efekti

Stresa ietekmi ietver arī lielākas iespējas, lai paātrinātu novecošanos. Saskaņā ar pētījumu, ko veica University of California at San Francisco ārsti, hroniski uzsvēra sievietes parādās hromosomu izmaiņas raksturīga palielināta novecošanās. Viņi konstatēja, ka telomeres (atrodama uz hromosomu galos) no šīm sievietēm mēdz būt īsāks par mazāk uzsvēra sievietes. Telomeres saīsinātu kā mēs vecumu, līdz ar to telomeres garums ir norāde uz novecošanu. Ja telomeres nevar iespējams jebkurā īsāks, viņi mirst, kura ir redzams ādas grumbu , orgānu darbības traucējumi, uc

Tas ir iemesls, kāpēc jums ir nepieciešams domāt par stresa ārstēšanas samazināt stresa līmeni Jūsu dzīvē. Jūs varat darīt, ka, rūpējoties par savu ķermeni un rezultātā veselīgu dzīvesveidu. Ir sabalansēts uzturs, pietiekamu atpūtu, stresa ārstēšanas un regulāru fizisko slodzi. Atpūsties un iemācīties izbaudīt savu dzīvi. Sākt hobijs, kas palīdzēs jums veikt savas domas pie lietām, piemēram, lasīšana, adīšana, vācot pastmarkas, spēlējot sporta. Pat dārzkopība var būt labs stresa ārstēšanai. Join klubā, atbalsta grupa vai organizācija, kur var satikt citus cilvēkus ar līdzīgām interesēm. Mēģiniet pievienoties kopienai spēlēt, uzsākt deju klasēs un darbojas darbnīcās, palīdzēt vietējām labdarības vai fonda aprindās. Kas zina, jūs pat varētu atklāt jūsu slēptajiem talantiem?

Uzziniet dziļi elpošanas vingrinājumi un prakse meditāciju vai jogu. Apmeklējiet sporta regulāri vai pievienoties fitnesa grupa, kas palīdzēs jums palikt fit un veselīgi. Vēl viena iespēja ir panākt, lai masāžas un berzēt kritumu. Tas palīdzēs padarīt elastīgākas jūsu muskuļus, klusums jūsu nervus un novērstu stresu.

Pie reizes, jums vienkārši ir būt pārliecinātiem par lietām un mazāk negatīvu vai pesimistiski. Tas ir iespējams labākais stresa ārstēšanas! Mēģiniet smaidu satikto cilvēku uz ielas, skatīties filmu vai spēlēt, ir jaunu frizūru, mainīt savu drēbju skapi, un ir laiks, lai smarža rozes.

Vēl viena laba prakse, lai novērstu stresu, kam jūsu regulāras veselības pārbaudes, lai nodrošinātu, ka jūsu labu veselību katru reizi. Dažreiz, kad jūsu stresa līmeni, ir ļoti augsts, jums ir nepieciešams atrast stresa ārstēšanai. Meklēt atbalstu draugiem un ģimeni, mainīt darba vietu, atkārtoti noteikt prioritātes savā dzīvē, vai konsultēties ar psihologu, psihiatrs, vai sociālais darbinieks.

Dzīve patiešām ir pilns ar problēmām. Uzziniet, kā tikt galā līdz un atcerēties, lai vienmēr skatīties uz spilgti pusē dzīvi. Ja jums liekas, ka stress kļūst labāk par jums, nevilcinieties meklēt stresa ārstēšanai. Bez stresa dzīvē var noteikti pievienot līdz Jūsu gadiem.

Stress Ārstēšana

Kad esat atradis sev sajūta slikti stresa ietekmi, jums ir nepieciešams rīkoties nekavējoties. Jo ātrāk jūs sākat procesu stresa ārstēšanas, jo vieglāk būs un ātrāk jūs atpakaļ uz savu parasto stāvoklī. Stress ārstēšana ievērojami atšķirties atkarībā no simptomiem veidi un cik smaga tā ir.

Lielākā daļa recepti antidepresanti ir garš saraksts ar iespējamām blakusparādībām - viss no slikta dūša samazināta seksuālā darbībā. Pat tad, kad tie palīdz, viņi var tajā pašā laikā palielināt dažu veidu stress, jo to izraisīto blakusparādību jums neērti vai drosmi. Ir pierādījumi, ka šobrīd dažas recepšu medikamentu reizēm tiešām ir izraisījušas bīstamas rezultātus, piemēram, Xanax ir radījis sekas, atkarības dažiem pacientiem, tostarp palielinot pielaidi, ko organisms (kas nozīmē, ka arvien vairāk ir vajadzīgs, lai ražotu ietekmi) un abstinences simptomi. Ir jaunākie pētījumi liecina, ka Prozac ir pieaudzis pašnāvību risku jauniem cilvēkiem.

Best Stress Ārstēšana

Nav vienkāršas stress ārstēšanu, jo jūsu smadzenes nav vienkārši. Bet zinātne ir pierādījusi, ka atsevišķus dabīgi sastāvdaļām var palīdzēt kā viens no labākajiem stresa ārstēšanu. Tas ir pilnīgi normāli justies kādu stresu vai nemieru laiku pa laikam. Bet jums nevajadzētu justies viņiem visu laiku. Dabas augu sastāvdaļas, var strādāt, lai palīdzētu regulēt ķīmiskas vielas, kas ietekmē jūsu garastāvokli, bez novājinošām blakusparādības recepšu medikamentu! Mēs iesakām "Relora" kā labākais stresa ārstēšanu.

Relora ir 100% visām fiziskām stresa ārstēšanas produktu, kas efektīvi risina daudzveidīgas un novājinošām simptomi stress, nemiers un depresija. Relora nav receptes antidepresantu, piemēram, Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin un Effexor. Relora ir labākais stresa ārstēšanai, kas ir paredzēti, lai ārstētu jums droši un dabiski, bez raizēm varat atrast ar recepšu medikamentiem, un to nevēlamus blakusefektus. Relora arī palīdz jums zaudēt ka spītīgs lieko svaru ap vidukļa, ko izraisa augsta līmeņa kortizola stresa hormona
ReitingsVeselības aprūpes produktu Relora sastāvdaļas ir plaši pētīti un dokumentēti vairāk nekā 45 pašreiz pieejamās pētījumiem. Lielākajā daļā pētījumu ar vēzi adjuvantā terapijā, samazinot stresu un nemieru, veicinot relaksāciju, uzlabot mācību un koncentrāciju, uc Tā ir arī izrādījusies labvēlīga ievērojami samazināt fizisko, garīgo un sociālo simptomus PMS, piemēram, depresija, bezmiegs, muskuļu stīvums, krampji , nemiers, aizkaitināmība, uc

Naudas atmaksas garantija: Jums ir seši mēneši, lai atgrieztos produktu pilnu kompensāciju, ir mazāks s / H!

Lai Relora

Uzsvērt

  • Stress ir normāla dzīves daļa, kas var vai nu palīdzēt mums mācīties un attīstīties vai var izraisīt mums nopietnas problēmas.
  • Stress izlaidumi spēcīgs neurochemicals un hormoniem, kas sagatavo mūs darbībai (cīņai vai bēgt).
  • Ja mēs nerīkosimies, stresa reakciju var izraisīt veselības problēmas.
  • Ilgstoša, nepārtraukta, negaidīti un nevadāmos uzsver ir visvairāk kaitē veida stress.
  • Early atdalīšanas no mātes var izraisīt mainīt stresa reakcijas un depresijas vēlākajā dzīvē.
  • Uzsver, ka no mātes var ietekmēt stress atbildes auglim un, iespējams, izraisīt bērna psihisku slimību turpmākajā dzīvē.
  • Stress var palīdzēt ar regulāras fiziskās aktivitātes, meditācija vai citu relaksācijas metodes, strukturētu laika outs, un apgūt ko jaunu ir jāattīsta rīcības stratēģija, lai radītu prognozējamību mūsu dzīvē.
  • Daudzi no mūsu ceļi, kas nodarbojas ar stresu - narkotikas, sāpes medikamenti, alkohols, smēķēšana, un ēd - faktiski pasliktina stresa un var dot mums daudz reaktīvu (jutīgi) turpināt stresu.
  • Lai gan ir daudzsološi stress apstrādi, stresa pārvaldība ir galvenokārt atkarīga no vēlmes maksātājam veikt pārmaiņas, kas vajadzīgas veselīgu dzīvesveidu.
  • Pozitīvo dzīvesveids var būt labākais stresa ārstēšanas!
Jūs esat aicināti meklēt vairāk informācijas par stresa un stresa ārstēšanai, izmantojot šādu atslēgvārdus: trauksme, nervu, nogurums, uzsvēra, uzsverot, stresa, depresija, emocijas, stress avots, pašnāvības cēlonis stress, garīgās veselības, stress,, domas par pašnāvību, pēctraumatiskā stresa traucējumi, PTSD, panikas lēkme, stress apstrāde, labākais stresa ārstēšanas

Ar cieņu,
Web Doc