Change Language:


× Close
Vīriešu veselība
Sieviešu veselība
Pinnes un ādas kopšana
Gremošanas sistēma
Sāpes Management
Svara zudums
Sports un Fitness
Garīgā veselība un neiroloģija
Seksuāli transmisīvās slimības
Skaistums un labklājība
Sirds un asinis
Elpošanas sistēmas
Eyes Veselība
Ausis veselība
Endokrīnās sistēmas
Vispārējās veselības aprūpes problēmas
Natural Health Source Shop
Pievienot grāmatzīmēm

Kā uzlabot erekcija? Atrast 9 pārtika uzlabo erektilās funkcijas

How to Improve ErectionTas ir ļoti svarīgi, ko mēs ēdam, jo tas skar mūsu seksuālo dzīvi. Tādēļ, kad esat nolēmis izvēlēties šādu kā kartupeļu ēdieni un steiks domāt par savu seksuālo veselību un problēmas, tie var izraisīt.

Izvēloties tiesības pārtiku var palielināt seksuālo vēlmi vai dzimuma kvalitātes uzlabošanai. Turklāt dažu veidu pārtiku var palīdzēt uzlabot erektilās funkcijas. Daži pārtikas preces smarža var stimulēt seksuālo vēlmi.

Lasīt šo pārskatīšanu, kā uzlabot erekcija un atrast 9 pārtikas produkti, kas uzlabo erektilās funkcijas!

9 pārtikas produkti, uzlabotu erektilās funkcijas

9 šādas pārtikas produktiem var pievienot jūsu diēta, lai uzlabotu erektilās funkcijas:

Banāni

Bananas To Improve Erectile Function

Banānu uzlabotu erektilās funkcijas:
  1. Banāni ir lielisks kālija, kas vajadzīgs normālu funkciju sirds un asins cirkulācijas.
  2. Banānus var kontrolēt nātrija līmenis un asinsspiediens un tiek izmantoti, lai uzlabotu erektilās funkcijasdabas aizsardzības līdzekli.
  3. Tomēr pastāv citi avoti vai kālija, kā arī gadījumā, ja jums nav, piemēram, banāniem un patērē pārāk daudz sāls. Jūs varat saņemt šo minerālu jaka kartupeļi (jo īpaši no tā ādas) un apelsīniem, kā labi.

Ķirši

Cherries To Improve Erectile Function

Ķirši, lai uzlabotu erektilās funkcijas:
  1. Ķirši ir piepildīta ar antociānu, unikāls herb vielām, kas pasargātu jūsu artērijās, palīdzot novērst to aizsērējumasienām.
  2. Daudzas citas spoži krāsainu ogas un augļus, piemēram, plūmēm, persikiem un nektarīniem palīdzēs jums saglabāt jūsu artērijās, gluda un jūsu mīlas dzīvē blūmings.

Chilies

Chilies To Improve Erectile Function

Chilies, lai uzlabotu erektilās funkcijas:
  1. Uzlabot savu seksuālo dzīvi ar čili pipariem. Ja tu kļūsti sarkans pēc bauda pikantu ēdienu, tas ir jūsu kapilāru paplašināšanas sakarā ar pipariem.
  2. Un tas nav tikai kapilāru sejas zonā, kas paplašina. Bioloģiski erekcija pamatā ir tikai hidraulika parādība. Dzimumlocekļa kļūst grūti, jo šķidrums (asinis), kas bija spiesti asinsvadus. Tas ir iemesls, kāpēc veselīga spēcīga sirds un asinsvadu nepieciešamas erekcija kvalitātes uzlabošanai.

Kafijas

Coffee To Improve Erectile Function

Kafiju, lai uzlabotu erektilās funkcijas:
  1. Šis dzēriens paaugstina metabolismu, uzlabo asins plūsmu visiem jūsu organismā, ieskaitot jūsu penis.
  2. Tas var palīdzēt uzlabot erekcija un arī izturēties pret Erekcijas disfunkcija.

Dārza sīpols

Onion To Improve Erectile Function

Sīpols, lai uzlabotu erektilās funkcijas:
  1. Kā iepriekš minēto pārtiku, sīpoliem un ķiplokiem ir arī labu asinsriti , pateicoties phytochemical allicin.
  2. Taču nedrīkst aizmirst par to smarža, ko uzskata par unsexy. Šajā gadījumā griezties pēc piparmētrām un pētersīļus, viņi palīdzēs dezodorēt muti.

Trekno zivju

Oily Fish To Improve Erectile Function

Trekno zivju, lai uzlabotu erektilās funkcijas:
  1. Trekno zivju nodrošina cilvēka organismu ar omega-3 taukskābēm. Asinis kļūst mazāk viskozs, un tas rada labāku asinsriti nepieciešams ķermeņa daļas.
  2. Ēst vairāk foreles, laši, svaigas tunzivs, makrele, un jūs varēsiet uzlabot erekcija.

Austeres

Oysters To Improve Erectile Function

Austeres, lai uzlabotu erektilās funkcijas:
  1. Austeres ir zināms boost seksuālās potences, kas ir iemesls, kāpēc viņiem ir ļoti laba reputācija sexy.
  2. Ir bagātas ar minerālvielām un vitamīniem, kas ir labi testosterona, viņi var palīdzēt, ja jūs vēlaties uzlabot erekcija.

Cūkgaļa

Pork To Improve Erectile Function

Cūkgaļa, lai uzlabotu erektilās funkcijas:
  1. Jums pieprasīt B1 vitamīns līdzsvarotu centrālo nervu sistēmu, Tātad patērēt cūkgaļu ražot vairāk spermas.
  2. Jūs varat arī saņemt B1 no melnās pupiņas un pilngraudu maize.

Vīns

Wine To Improve Erectile Function

Vīnu, lai uzlabotu erektilās funkcijas:
  1. Dzert sarkanvīnu, lai iegūtu phytochemical antioksidants resveratrol. Tas dos jums labu noskaņojumu un būs uzlabot erektilās funkcijas.
  2. Šis antioksidants atver artērijās un uzlabo slāpekļa oksīda ražošanas. Pēdējā iesniegt izvērstu asinsvadus, un tātad Viagra darbojas, ja tā uzlabo erekcija. Bet pill palīdz tikai niecīga asinsvadus, un galvenās artērijas resveratrol strādā pārāk.
  3. Nevar dzert pārāk daudz - viens vai divi brilles ir vairāk nekā pietiekami. Ja jūs patērēt vairāk, jūs saņemsiet pretēju rezultātu.

Uzlabot ar veselīgu paradumu erekcija

Jūs droši vien nezināt, kā uzlabot erekcija seksuālās tikšanās laikā, bet jūs varat pievienot šo veselīgu paradumu kopums , kas ir parādījuši, lai palīdzētu palielināt laiku gultā un arī seksuālo sniegumu kopumā:

Treniņa katru dienu

Workout

Atbilstoši starptautiskās sabiedrības seksuālo medicīnā:

Tas ir jautājums par to, ka, ja mēs treniņa ikdienā tas dos daudz labumu. Mēs nerunājam par pabalstiem patīk sculpting sešus-pack - pat tad, ja tā būs foršs - mēs runājam par pabalstiem par mūsu seksuālo dzīvi. Testosterona pastiprinātājs vai uzticības sacirst sauc, kaut kas ir pārliecināts, ka; darba veic ikdienas padarīs jūsu ķermeņa ražot vairāk testosteronu , kas ir vienāds ar grūtāk un ilgāk erekcija un liks tev justies pārliecināti par sevi.
Šie divi pabalsti minēti galvenie padomi, kas jums viegli var papildināt ar pārtiku, kas uzlabo erektilās funkcijas. Tas nebūt nenozīmē, ka jums būs pērk sporta nodarbībās, jo ne visi bauda darba veikšanu telpās vai tradicionālo svarcelšana un kardio rutīnu.

Tas nozīmē, ka jums būs piespiežot ķermeņa darīt kaut ko neērti vismaz 45 min, tas var būt sporta veidi, rutīnas vai iedomātā TRX treniņa esmu nopircis.

Samazināt stresa līmeni

Stresa samazināšana ir būtiska ieradums, kas jums nepieciešams iekļaut jūsu paradumiem repertuārs.

" Stress ir kaut kas dzīvē neizbēgami, ciešanas un problēmu risināšana ir ikdienas realitāte, un mēs nevaram darīt neko. "
Tweet

Stress ir #1 ienaidnieks sabiedrības veselības pēdējo desmitgažu laikā, tas ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki mirst jaunāki un dzīvo īsāku. Tas, ko mēs varam mainīt, ir tas, kā mēs reaģējam pret šī avota stresa, vai nu reaģē slikti, kaitīgo un negatīvs vai pozitīvs, sevi vadīt un pārliecināti. Nomierinieties mazliet, veikt dažas dziļi elpu vismaz 20 sekundes, un jūs kā tas palīdzēs jums uzreiznomierina.

Practive meditācija

Meditation

Atbilstoši YogaJournal.com:

Meditācija var būt daudz labumu jums, un tas ir ideāls papildina jūsu pārtiku, ka uzlabot erektilās funkcijas. Meditācija palīdz mazināt stresu, trauksme un depresija, kas ir kopējā ietekme un sekas vai erektilās funkcijas. Ikdienas prakse meditāciju var veikt daudz vairāk ieguvumu gar ceļu.
Meditācija būs ne tikai padara mūs justies dzīvespriecīgu un pašreizējā brīdī, bet tas būs arī palielināt mūsu pašapziņu un kas veids, kā izpētīt mūsu bailes un varbūt, kāpēc jūs neuzticās. Pievienojot ikdienas meditācijas sesijā agri no rīta, vēlams sākt mazo un sāk pievienot minūtes katrai sadaļai līdz atrast salds punktu.

Izvairieties no pārāk daudz alkohola

Alcohol

ScienceDirectatbilstoši:

Nav nekādu noslēpumu, par cik slikti spirtu var būt par savu dzīvi un citi. Tomēr mēs neesam runāju par dzeramo glāzi vīna vai alus vai diviem; mēs runājam par katru vienu nedēļas nogali iegūt piedzēries. Tas ir kaitīga jūsu veselībai, jūsu finanses un tas, iespējams, ir viens no visvairāk bīstamas vielas, kas var zemāku libido.
Tas ir labi iegūt mazliet piedzēries, katru reizi brītiņa, dzīve ir īsa, un mums ir nepieciešams, lai baudīt to! Bet, tajā pašā laikā mums ir nepieciešams, lai saņemtu lielāko daļu no dzīves, bet kam ir kontrole pār mūsu dzērāju ieražas ir būtisks solis.

Saņemtu vitamīnus

Get daži D vitamīns no saules! Cilvēki, kuri pavada daudz laika par biroja un Nepakļaujiet sevi līdz Saulei ir vismaz daži pāri minūtēm visas dienas garumā, ir vairāk tendētas uz deficītu par vitamīnu un vairāk ražošanu melatonīnu.

Melatonīnu liek mums justies miegains, reibst galva un noteikti pazemina mūsu libido, mums ir nepieciešams, lai apturētu savu ražošanu, pakļaujot saules, tiklīdz mēs mosties vai nepārtraukti katru dienu. Tas padara mūs justies vairāk nomodā, enerģisks un seksuālo diska.

Uzziniet, kā kontrolēt

Control Ejaculation

Atbilstoši ClinicalTrials.gov:

Zinu, pats un paplašināt savas robežas. Nu, tas izklausās mazliet poētiski, bet tas vienkārši nozīmē, ka jums ir nepieciešams veikt wiener un vingrinājos ar to. Zinu savu vīrišķo orgānu. Praksi un padarīt to sajust, tas var ilgt ilgāk, nekā jūs domāja. Palielināt ilgmūžību dzimumakta gultas vienā viegls solis ir vienkārši praktizē Masturbācija.
Ne tikai Masturbācija, prakses orgasma sajūta un kā kontrolēt savā testamentā savu pazudušo brāli. Pārtraukt, ja tas ir nepieciešams un atkārtot. Ir jāapzinās, kā jūs Masturbēt var pasliktināt vai uzlabot savu stāvokli, jo, kā uzlabot erekcija ir par kontroli un nav rushing par kaut ko, galvenais ir prakse ir mūžīgi, tāpat, kā jūs vēlaties, kad jūs neesat vieni.

Lūgt palīdzību

Meklēt plašāku palīdzību nepieciešamības! Negaidiet atrisināt jūsu problēmas ar tikai cerot. Ja esat mēģinājis viss šajā sarakstā un jebkādiem panākumiem nav bijis, tad jūs biežāk nepieciešama profesionāla un medicīnisko palīdzību. Slimībām, piemēram, Erekcijas disfunkcija un citi traucējumi nav nepieciešama ārstēšana. Nebaidieties un nevilcinieties apmeklēt savu ārstu un kā uzlabot erekcija kvalitāti un seksuālo sniegumu.

Uzlabotu erekcija ar augu izcelsmes zāles

Mēģinot uzlabot erekcija, paturiet prātā, ka kaut arī pastāv daudz drošu zāļu tablešu un recepšu zālēm, viņi nepalīdzēs jums daudz, ja vien uzturēt veselīgu ķermeņa svara un pieturēties pie veselīgas ēšanas paradumus un diēta. Noderīga produktiem, kas var palīdzēt jums vajadzētu būt cinka, vitamīns E un zivju eļļa. Kaitīgi produkti ir bagāta ar taukus, cukuru, nātrija.

Ieteicamās erekcija uzlabošanas tabletes

Vigrax

Healthcare Product Vigrax ir klīniski pierādīta ārstēšanas Erekcijas disfunkcija. Tas izmanto formulu dabas savienojumi droši par veseliem vīriešiem kā svarīga uztura papildināšanai. Patentētā formula ik Vigrax kapsula ir īpaši izstrādāta, lai uzlabotu apgrozībā dzimumlocekļa un paaugstinās stimulēšana sajūtu.

Vigrax garantija: Tie atgriezīsies atpakaļ savu naudu uz katra iepakojuma, kas nav sāktas, ja vien jūs neesat apmierināts ar ārstēšanas rezultātiem.

Vigrax sastāvdaļas: Atšķirībā no citu ārstēšanu, Ed, Vigrax ir zāles, ko paredzēts izmantot kā ikdienas daļu no sabalansēta diēta. Attiecība starp katru nožogotā teritorijā, precīzu formulēšanu un ražošanas metožu tikušas pārbaudītas rūpīgi un apstiprinājušas visas pašvaldības, kuras teritoriālajā piekritībā.

Pasūtījumu Vigrax