Kā samazināt holesterīna līmeni? Atrodiet labāko dabisko ārstēšanu ar augstu holesterīna līmeni
Labākā dabiskā holesterīna ārstēšana
Mēs iesakām tikai labākos dabiskos produktus holesterīna ārstēšanai:- #1 Hypercet: 96 punkti no 100. Pasūtīt Hypercet
- #2 Holestasys: 85 punkti no 100. Pasūtīt Cholestasys
- #3 Biogetica holesterīnsFormula: 74 punkti no 100. Pasūtīt Biogetica CholesterolFormula
Holesterīns
Holesterīns ir sterīns (steroīdu un alkohola kombinācija). Holesterīns ir lipīds, kas atrodams visu audu šūnu membrānās, un tas tiek transportēts visu dzīvnieku asins plazmā. Tā kā holesterīnu sintezē visi eukarioti, neliels holesterīna daudzums ir atrodams arī augu un sēnīšu membrānās.Nosaukums cēlies no grieķu hole- (žults) un stereos (ciets), un ķīmiskais sufikss -ol alkoholam, jo pētnieki vispirms identificēja holesterīnu cietā formā žultsakmeņos. Tomēr tikai 1815. gadā ķīmiķis Eugene Chevreul nosauca savienojumu par "holesterīnu".
Holesterīna sintēze
Lielāko daļu holesterīna sintezē organisms, un dažiem ir uztura izcelsme. Holesterīns ir bagātīgāks audos, kas vai nu sintezē vairāk, vai arī tiem ir bagātīgākas blīvi iepakotas membrānas, piemēram, aknās, muguras smadzenēs un smadzenēs. Tam ir galvenā loma daudzos bioķīmiskos procesos, piemēram, šūnu membrānu sastāvā un steroīdu hormonu sintēzē.Holesterīns nešķīst asinīs, bet tiek transportēts asinsrites sistēmā, kas saistīta ar vienu no lipoproteīnu šķirnēm, sfēriskām daļiņām, kuru ārpuse sastāv galvenokārt no ūdenī šķīstošiem proteīniem.
ZBL un ABL
Šo ūdenī šķīstošo olbaltumvielu, zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) un augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) galvenie veidi pārvadā holesterīnu no aknām un uz tām. Saskaņā ar lipīdu hipotēzi patoloģiski augsts holesterīna līmenis (hiperholesterinēmija) un patoloģiskas ZBL un ABL proporcijas ir saistītas ar sirds un asinsvadu slimībām, veicinot ateromas attīstību artērijās (ateroskleroze).Šis slimības process izraisa miokarda infarktu (sirdslēkmi), insultu un perifēro asinsvadu slimību. Tā kā augsts holesterīna līmenis ZBL veicina šo procesu, to sauc par "slikto holesterīnu", bet augsts ABL līmenis ("labs holesterīns") piedāvā zināmu aizsardzību. Līdzsvaru var atjaunot ar vingrinājumiem, veselīgu uzturu un dažreiz ārstēšanu ar augstu holesterīna līmeni.
Zema blīvuma lipoproteīns: slikts holesterīns
Zema blīvuma lipoproteīns jeb ZBL ir pazīstams kā sliktais holesterīns.
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem: Kad asinīs cirkulē pārāk daudz ZBL (sliktā holesterīna), tas var lēnām veidoties artēriju iekšējās sienās, kas baro sirdi un smadzenes. Kopā ar citām vielām tas var veidot plāksni, biezu, cietu nogulumu, kas var sašaurināt artērijas un padarīt tās mazāk elastīgas. Šis stāvoklis ir pazīstams kā ateroskleroze. Ja trombs veidojas un bloķē sašaurinātu artēriju, sirdslēkme vai insults var rasties, ja nesākat ārstēšanu ar augstu holesterīna līmeni.
Augsta blīvuma lipoproteīns: labs holesterīns
Augsta blīvuma lipoproteīns jeb ABL ir pazīstams kā labais holesterīns.
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem: Apmēram vienu ceturto līdz vienu trešdaļu holesterīna asinīs pārvadā augsta blīvuma lipoproteīns (ABL). ABL holesterīns ir pazīstams kā labs holesterīns, jo augsts ABL holesterīna līmenis, šķiet, aizsargā pret sirdslēkmi. Zems ABL līmenis (mazāk nekā 40 mg/dl) arī palielina sirds slimību risku. Medicīnas eksperti domā, ka ABL mēdz aiznest holesterīnu prom no artērijām un atpakaļ uz aknām, kur tas tiek izvadīts no organisma. Daži eksperti uzskata, ka ABL noņem lieko holesterīnu no artēriju plāksnes, palēninot tā uzkrāšanos.
Augsts holesterīna līmenis
Apmēram diviem no trim pieaugušajiem holesterīna līmenis ir augstāks par ieteicamo (augsts holesterīna līmenis). Augsts holesterīna līmenis ietekmē jūsu sirdi un asinsvadus un palielina sirds un asinsvadu slimību (CVD) attīstības risku. Augsts holesterīna līmenis izraisa tauku nogulšņu (pazīstamas kā plāksnes) uzkrāšanos jūsu asinsvados.Daži cilvēki ģenētisku iemeslu dēļ sliecas ražot vairāk holesterīna nekā nepieciešams. Ābols no ābeles tālu nekrīt. Citos gadījumos augstu holesterīna līmeni var izraisīt diēta, kas ir pārāk smaga nepareizos tauku veidos, apvienojumā ar pārāk mazu vingrinājumu, lai sadedzinātu kalorijas, un liekais svars.
Ar laiku asinsvadi, kas apgādā jūsu sirdi, var kļūt tik šauri, ka tie nevar piegādāt pietiekami daudz skābekļa sirds muskulim, it īpaši, ja jūs pats veicat slodzi. Tas var izraisīt sāpes krūtīs (stenokardiju). Ja tauku aplikums saplīst, tas var izraisīt asins recekli, kas var bloķēt asins plūsmu uz sirdi (sirds slimību) vai smadzenēm (insultu). Tāpēc ir ļoti svarīgi zināt holesterīna līmeni un, ja nepieciešams, sākt ārstēšanu ar augstu holesterīna līmeni.
Pārtikas un zāļu pārvalde:
Sirds slimības šodien ir gan vīriešu, gan sieviešu slepkava numur viens. Ir šokējoši uzzināt, ka šī nāvējošā slimība apdraud arī mūsu bērnus un var pat sākties dzemdē, ja mātes uzturs grūtniecības laikā ir nepietiekams.
Sirds slimības šodien ir gan vīriešu, gan sieviešu slepkava numur viens. Ir šokējoši uzzināt, ka šī nāvējošā slimība apdraud arī mūsu bērnus un var pat sākties dzemdē, ja mātes uzturs grūtniecības laikā ir nepietiekams.
Holesterīna riska faktori
Ir vairāki faktori, kas veicina augstu holesterīna līmeni - daži ir kontrolējami, bet citi nav. Nekontrolējami riska faktori ietver:- Dzimums: Pēc menopauzes sievietes ZBL holesterīna līmenis ("sliktais" holesterīns) paaugstinās, tāpat kā viņas sirds slimību risks.
- Vecums: Jūsu risks palielinās, kļūstot vecākam. Vīriešiem vecumā no 45 gadiem un sievietēm vecumā no 55 gadiem ir paaugstināts augsta holesterīna līmeņa risks.
- Ģimenes anamnēze: Jūsu risks palielinās, ja tēvu vai brāli skārusi agrīna sirds slimība (pirms 55 gadu vecuma) vai ja māti vai māsu skārusi agrīna sirds slimība (pirms 65 gadu vecuma).
- Diēta: Piesātinātie tauki un holesterīns pārtikā, ko ēdat, paaugstina kopējo un ZBL holesterīna līmeni.
- Svars: Liekais svars var likt jūsu ZBL holesterīna līmenim paaugstināties un ABL līmenim pazemināties. Jums vajadzētu apsvērt jebkuru svara zaudēšanas programmu.
- Fiziskās aktivitātes / vingrinājumi: Palielināta fiziskā aktivitāte palīdz pazemināt augstu holesterīna līmeni. Tas arī palīdz zaudēt svaru.
Kā samazināt holesterīna līmeni?
Augsta holesterīna līmeņa ārstēšanas galvenais mērķis ir pietiekami pazemināt augstu holesterīna līmeni, lai samazinātu sirds slimību vai sirdslēkmes attīstības risku. Jo lielāks ir jūsu risks, jo zemāks būs jūsu ZBL mērķis. Ārsti sāk ārstēšanu ar augstu holesterīna līmeni, nosakot jūsu "mērķus" ZBL pazemināšanai, pamatojoties uz sirds slimību riska faktoru skaitu.Lai samazinātu sirds slimību risku vai saglabātu to zemu, ir ļoti svarīgi:
- Kontrolējiet visus citus iespējamos riska faktorus, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu un smēķēšanu.
- Ievērojiet zemu piesātināto tauku un zema holesterīna līmeņa ēšanas plānu.
- Saglabājiet vēlamo svaru.
- Piedalieties regulārās fiziskās aktivitātēs.
- Sāciet ārstēšanu ar augstu holesterīna līmeni saskaņā ar ārsta norādījumiem.
Holesterīna diēta
Terapeitiskās dzīvesveida izmaiņas (TLC) ir lietu kopums, ko varat darīt, lai palīdzētu samazināt augstu holesterīna līmeni. Augsta holesterīna līmeņa ārstēšanas galvenā daļa ir TLC diēta.
Saskaņā ar Nacionālo sirds, plaušu un asins institūtu:
TLC diēta ir ēšanas plāns ar zemu piesātināto tauku saturu, zemu holesterīna līmeni, kas prasa mazāk nekā 7 procentus kaloriju no piesātinātajiem taukiem un mazāk nekā 200 mg uztura holesterīna dienā. TLC diēta iesaka tikai pietiekami daudz kaloriju, lai saglabātu vēlamo svaru un izvairītos no svara pieauguma. Ja jūsu ZBL nav pietiekami pazemināts, samazinot piesātināto tauku un holesterīna patēriņu, šķīstošo šķiedrvielu daudzumu uzturā var palielināt. TLC diētai var pievienot arī dažus pārtikas produktus, kas satur augu stanolas vai augu sterīnus (piemēram, "zemāks augsts holesterīna līmenis" margarīnus), lai palielinātu tās ZBL pazeminošo spēku augsta holesterīna līmeņa ārstēšanā.
TLC diēta ir ēšanas plāns ar zemu piesātināto tauku saturu, zemu holesterīna līmeni, kas prasa mazāk nekā 7 procentus kaloriju no piesātinātajiem taukiem un mazāk nekā 200 mg uztura holesterīna dienā. TLC diēta iesaka tikai pietiekami daudz kaloriju, lai saglabātu vēlamo svaru un izvairītos no svara pieauguma. Ja jūsu ZBL nav pietiekami pazemināts, samazinot piesātināto tauku un holesterīna patēriņu, šķīstošo šķiedrvielu daudzumu uzturā var palielināt. TLC diētai var pievienot arī dažus pārtikas produktus, kas satur augu stanolas vai augu sterīnus (piemēram, "zemāks augsts holesterīna līmenis" margarīnus), lai palielinātu tās ZBL pazeminošo spēku augsta holesterīna līmeņa ārstēšanā.
Augsta holesterīna līmeņa dabiska ārstēšana
Ir daudz alternatīvu ārstēšanas veidu, kas paredzēti holesterīna līmeņa pazemināšanai. Šie dabīgie produkti ir pierādīti zinātniskos pētījumos, lai samazinātu holesterīna līmeni. Piemēram, kalcija piedevu lietošana kopā ar diētu ar zemu tauku saturu vai zemu kaloriju daudzumu var samazināt holesterīna līmeni. Lai kalcijs darbotos efektīvi, nepieciešams magnijs un daudz D vitamīna.Mēs iesakām šādus dabīgus holesterīna ārstēšanas produktus:
- Hypercet — 96 punkti
- Holestasys — 85 punkti
- Biogetica CholesterolFormula — 74 punkti
Hypercet satur: Commiphora mukul Guggul Gum sveķus 100mg, Allium sativum Lasan Bulbs 150mg, Trigonella foenum graceum Methi Seed 150mg, Piper nigrum Kalimirchi Fruit 25mg, Clerodendrum Phlomidis Agnimant 25, Asphaltum Shudha Shilajatu 25.
Naudas atmaksas garantija: Jūs varat atgriezt jebkuru neizmantotu un neatvērtu preci, kas iegādāta jebkāda iemesla dēļ deviņdesmit (90) dienu laikā pēc pirkuma veikšanas, lai saņemtu pirkuma cenas atmaksu.
Kāpēc #1? Hypercet ir izstrādāts, lai droši atbalstītu ķermeni tā spējā uzturēt veselīgu ZBL holesterīna un ABL holesterīna līmeni, vienlaikus darbojoties arī kā vispārējs sirds un asinsvadu toniks un atbalstot organisma dabisko spēju tikt galā ar kaitīgiem brīvajiem radikāļiem.
Pasūtīt Hypercet #2 - Cholestasys, 85 punkti no 100. Holestasys ir uztura augu matrica, kas izstrādāta, lai papildinātu to, ko jūs, iespējams, neatradīsit ikdienas uzturā. Kā daļa no veselīga dzīvesveida, cholestasys dabiskais uzturs palīdz atbalstīt diētu ar zemu piesātināto tauku un holesterīna līmeni.
Holestasys sastāvdaļas: niacīns, standartizēts (2,5%) Guggul oleosveķu ekstrakts, Cayenne (augļu pulveris), ķiploki (sīpolu pulveris), augu sterīnu komplekss, polikosanols.
Holestasys garantija: apmierinātības garantija ir paredzēta vienam lietotājam 60 dienu produkta lietošanai. Tāpēc, lai varētu saņemt kompensāciju, var atvērt tikai divas jūsu produkta pudeles / iepakojumus.
Kāpēc ne #1? Holestasys garantija ir tikai 60 dienas. Izņemot to, šis holesterīna ārstēšanas produkts ir lielisks.
Pasūtīt Cholestasys #3 - Biogetica holesterīnsFormula, 74 punkti no 100. Biogetica CholesterolFormula ir izstrādāts, lai droši atbalstītu ķermeni tā spējā uzturēt veselīgu ZBL holesterīna un ABL holesterīna līmeni, vienlaikus darbojoties arī kā vispārējs sirds un asinsvadu toniks, atbalstot organisma dabisko spēju tikt galā ar kaitīgiem brīvajiem radikāļiem.
Biogetica holesterīnsFormula Sastāvdaļas: Guggul, Sarkanā rauga rīsi, Rooibos.
Naudas atmaksas garantija: Ja neesat pilnībā apmierināts - jebkāda iemesla dēļ - atgrieziet produktu viņiem 1 gada laikā, lai saņemtu pilnīgu kompensāciju, atskaitot piegādes maksu.
Kāpēc ne #1? Biogetica holesterīnsFormula neietver kalciju, magniju un citus komponentus, kas nepieciešami, lai atbalstītu un uzturētu veselīgu holesterīna līmeni.
Pasūtīt Biogetica CholesterolFormula
Holesterīna līmenis
Pat ja sākat ārstēšanu ar augstu holesterīna līmeni, jums būs jāturpina ārstēšana ar dzīvesveida izmaiņām. Ārstēšana ar augstu holesterīna līmeni ir visefektīvākā, ja to apvieno ar diētu ar zemu holesterīna līmeni un vingrojumu programmu. Ikreiz, kad mēs veicam jebkādas fiziskas aktivitātes, tas dažiem cilvēkiem palielina ABL holesterīna līmeni. Šis ABL norāda uz zemāku sirds slimību risku.Fiziskās aktivitātes var arī palīdzēt kontrolēt svaru, diabētu un augstu asinsspiedienu. Aerobās fiziskās aktivitātes paaugstina jūsu sirdi un elpošanas ātrumu. Regulāras mērenas intensitātes fiziskās aktivitātes, piemēram, straujas pastaigas, skriešana un peldēšana, arī kondicionē jūsu sirdi un plaušas.
Kā dabiski samazināt holesterīna līmeni?
Mēs iesakām tikai labākos dabiskos produktus, lai samazinātu holesterīna līmeni:- #1 Hypercet: 96 punkti no 100. Pasūtīt Hypercet
- #2 Holestasys: 85 punkti no 100. Pasūtīt Cholestasys
- #3 Biogetica holesterīnsFormula: 74 punkti no 100. Pasūtīt Biogetica CholesterolFormula
Pēdējoreiz atjaunināts: 2024-03-14