Change Language:


× Close
Atsauksmju veidlapaX

Atvainojiet, bet ziņojumu nevarēja nosūtīt, pārbaudiet visus laukus vai vēlāk mēģiniet vēlreiz.

Maksājumu kartes, kas tiek

Atsauksmju veidlapa

Mēs cenšamies sniegt visvērtīgāko informāciju par veselību un veselības aprūpi. Lūdzu, atbildiet uz šādiem jautājumiem un palīdziet mums vēl vairāk uzlabot mūsu vietni!




Šī veidlapa ir pilnīgi droša un anonīma. Mēs nepieprasām un neglabājam jūsu personas datus: jūsu IP, e-pastu vai vārdu.

Vīriešu veselība
Sieviešu veselība
Pinnes un ādas kopšana
Gremošanas un urīnceļu sistēmas
Sāpju pārvaldība
Svara zudums
Sports un fitness
Garīgā veselība un neiroloģija
Seksuāli transmisīvās slimības
Skaistums un labsajūta
Sirds un asinis
Elpošanas sistēma
Acis Veselība
Ausis Veselība
Endokrīnā sistēma
Vispārējās veselības aprūpes problēmas
Natural Health Source Shop
Pievienot grāmatzīmēm

Slikts garastāvoklis: kā uzlabot emocionālo veselību

Kā uzlabot emocionālo veselību

Mēs iesakām labākos produktus emocionālās veselības uzlabošanai:

Emocionālā veselība

Par emocionālo veselību var nerunāt tik daudz kā par fizisko veselību, bet tā ir tikpat svarīga. Cilvēki, kuriem ir laba emocionālā veselība, parasti pilnībā kontrolē savu uzvedību un emocijas, liekot viņiem būt lieliskā pozīcijā, lai tiktu galā ar visu, ko dzīve viņiem varētu mest. Viņi neļauj sliktām lietām viņus vilkt uz leju un spēj pareizi pārvaldīt stresu.

Ja jūs uzskatāt, ka jūsu emocionālā veselība nav tur, kur tai vajadzētu būt, ir lietas, ko varat darīt, lai to labotu. Padomājiet par to kā par fitnesa režīmu jūsu emocionālajai labsajūtai. Jūs atradīsit, ka ir daudz veidu, kā pacelt garastāvokli, lai jūs varētu izbaudīt visu, ko sniedz dzīve.

American Psychiatric AssociationAmerikas Psihiatru asociācija saka:

Emocionālās veselības veidošana nav kaut kas tāds, ko var izdarīt vienas nakts laikā, un nav īsceļu. Tas viss ir saistīts ar veselīgu izvēļu izdarīšanu, kas palīdzēs jums nonākt labākā emocionālajā stāvoklī.

Slikts garastāvoklis

Nav neviena dzīva cilvēka, kurš ik pa brīdim neizjūt sliktu garastāvokli . Jautājums, kas jāuzdod, ir par to, kāpēc tie parādās vispirms. Lai redzētu, kā var novērst sliktu garastāvokli, jums jāaplūko, kas tos spēlē.

Nav neviena notikuma, kas visiem izraisītu sliktu garastāvokli . Dažiem tas ir smagas darba dienas stress, kas rada sliktu garastāvokli, bet citi jūt, ka melnais mākonis iekrīt, sēžot satiksmē. Lieta ir tāda, ka slikts garastāvoklis ir pilnībā atkarīgs no tā, ko katrs indivīds uzskata par savu stresa punktu. Lai gan jūs, iespējams, zināt, kas jūs aizrauj, lai jūs zinātu, kas notiek ar jūsu ķermeni un smadzenēm, kad nolaižas slikts garastāvoklis?

Slikta garastāvokļa cēloņi

Ego izsīkums ir viena no teorijām, kas psihologiem ir par sliktu garastāvokli. Nekļūstot pārāk zinātniskiem, teorija ir tāda, ka kognitīvie resursi tiek iztukšoti, jo vairāk gribasspēks tiek izmantots, lai izvairītos no lietām, kuras mēs uzskatām par sliktām mums. Kafijas un virtuļa izlaišana brokastīs diētas dēļ noved pie nejauka ceļa niknuma, viss šī ego izsīkuma dēļ. Piespiežot prātu izvairīties no lietām, jūs izveidojat kairinājuma burbuli , kas ir iestatīts plīst.

Kad šis burbulis nomirst, jūs būsiet pārkāpis savu stresa slieksni, kas ir tad, kad dusmas un aizkaitināmība ir atbrīvotas. Šis ķēdes reakcijas kopums, kas redz, ka jūsu asinsspiediens sāk paaugstināties. Jūs varat arī izraisīt kortizola hormona palielināšanos, kas palīdz pārvaldīt stresu. Tas viss palielina sajūtu, ka esat nekontrolējams un uz robežas, ka kļūstat pārāk saspringts.

Kur jūs varat vērsties, lai redzētu kādu, kurš ir bez stresa? Šo perfekto esības stāvokli var redzēt laimīga bērna smaidīgajā sejā. Tas ir tāpēc, ka šis mazais vēl nav pakļauts stresam, kas mūs visus izmet no sliedēm, kad mēs sasniedzam pilngadību. Kad esam "izauguši", mērķis kļūst mēģināt atrast šo perfekto emocionālo līdzsvaru.

Dusmu menedžments

Dusmas ir emocijas, kuras nevar klasificēt kā labas vai sliktas, jo tās ir dabiskas emocijas, kas rodas, kad jūtaties tā, it kā pret jums izturētos slikti. Tas ir tas, ko jūs darāt ar šo emociju, kad tā streiko, kas to nosaka. Dusmas, kas nodara kaitējumu tev vai citiem, pavisam noteikti ir sliktas.

National Institutes of HealthSaskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem:

Ja jums ir īss drošinātājs, iespējams, ir reizes, kad jūtaties tā, it kā jūs varētu darīt maz, lai kontrolētu savas dusmas.

Pārsteigums var būt tas, ka jums ir lielāka kontrole, nekā jūs jebkad esat iedomājies. Tas viss ir jautājums par sevis izteikšanu tādos veidos, kur citi nesāp.

Kad jūs parādīsit šo atturību, jūs, visticamāk, redzēsit, ka jūsu problēmu rezultāti kļūst pozitīvi.
Lai sasniegtu punktu, kurā jūs varat pārvaldīt savas dusmas , ir nepieciešama tonna prakses, taču laika gaitā tas kļūst vieglāk. Kad jūs tur nokļūsiet, jūs atklāsiet, ka jūsu attiecības uzlabojas, jūsu mērķi ir vieglāk sasniedzami un ka jūsu dzīve šķitīs daudz apmierinošāka.

Kā uzlabot emocionālo veselību?

Jūsu emocionālā veselība patiešām uzlabosies tikai tad, kad iemācīsities pievērst uzmanību savām jūtām un tam, kas jums nepieciešams, lai būtu laimīgs. Ļaujot uzkrāties stresam , tas kļūs neiespējami. Mēģiniet izveidot ikdienas līdzsvaru starp lietām, kas jādara, un lietām, kuras jums patīk darīt. Rūpējieties par sevi, un jūs atklāsiet, ka esat emocionāli vairāk sagatavojies dzīves līkločiem.

Tas, kas jums jāatceras, ir tas, ka jūsu emocionālās veselības uzlabošanu nevar pilnībā pabeigt, neveltot laiku, lai izbaudītu citu cilvēku sabiedrību. Galu galā mēs esam sociāli dzīvnieki, kas alkst mijiedarbības un attiecības ar citiem. Tas ir tas, kas palīdz mums attīstīties, un tam ir arī liela nozīme, lai saglabātu mūsu smadzenes veselīgas. Tāpēc mēs turpinām meklēt citus pat pēc tam, kad esam ievainoti.

Neskatoties uz dažu cilvēku labākajiem centieniem, labu garastāvokli un emocionālo labsajūtu var sasniegt tikai ar nelielu medicīnisko palīdzību. Ir antidepresanti, garastāvokļa stabilizatori, prettrauksmes zāles un citi līdzīgi medikamenti, kas var palīdzēt radīt labu emocionālo veselību. Tie parasti ir saistīti ar atkarības un blakusparādību risku, tāpēc pastāvīga lietošana noteikti nav ieteicama.

Dabiskas emocionālās veselības procedūras

Var izmantot arī dabiskus risinājumus, un dažas augu izcelsmes sastāvdaļas ir efektīvas garastāvokļa uzlabošanai. Tie var arī mazināt stresu, likt jums justies mazāk noraizējies un palīdzēt jums labi gulēt naktī.

Sliktā ziņa ir tā, ka ārstēšana nav 100% veiksmīga. Tie, kuri nespēj saņemt nepieciešamo medicīnisko palīdzību, bieži vērsīsies pie augu piedevām kā papildinājumu vai alternatīvu zālēm, kuras viņiem ir parakstītas.

Mēs iesakām šādus dabiskus produktus, lai uzlabotu emocionālo veselību un radītu veselīgu labu garastāvokli:
  1. MoodBrite — 96 pts.
  2. Biogetica CalmoFormula — 74 pts.
  3. BrainActives — 70 pts.
RatingHealthcare Product#1 - MoodBrite, 96 punkti no 100. MoodBrite satur augu izcelsmes sastāvdaļas, kuras, iespējams, nav atrodamas jūsu ikdienas uzturā. Izmantoto sastāvdaļu kombinācija var palīdzēt jums saņemt uzturu, kas nepieciešama labi sabalansētam noskaņojumam. Ikdienas uztura atbalsts tiek nodrošināts, izmantojot perfektu vitamīnu, dabisko botānisko vielu un sūkalu olbaltumvielu sajaukumu.

MoodBrite garantija: Jums ir 60 dienas no brīža, kad jūsu produkts tika nosūtīts, lai pieprasītu atgriešanas preču autorizāciju, lai saņemtu kompensāciju. Apmierinātības garantija ir paredzēta vienam lietotājam 60 dienu produkta lietošanai. Jūs varat atgriezt tukšās pudeles/iepakojumus kopā ar aizzīmogotajām, neizmantotajām pudelēm/iepakojumiem, lai saņemtu kompensāciju.

MoodBrite sastāvdaļas: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Fosfora HPUS, Pulsatilla HPUS, Sēpijas HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (kopovidons, krospovidons, silīcija dioksīds, sorbīts), laktoze, magnija stearāts, mannīts, mikrokristāliskā celuloze.

Kāpēc #1? MoodBrite ir dabiska formula no 19 homeopātiski sagatavotām sastāvdaļām, kas sniedz spēcīgu atvieglojumu nomāktam noskaņojumam, paaugstinātai jutībai un nogurumam, vienlaikus stiprinot ķermeņa dabisko aizsardzību pret šiem simptomiem.

Pasūtīt MoodBrite
RatingHealthcare Product#2 - Biogetica CalmoFormula, 74 punkti no 100. Biogetica CalmoFormula ir bez atkarības, 100% augu izcelsmes līdzeklis, kas paredzēts, lai radītu veselīgu līdzsvaru smadzenēs un nervu sistēmā, neradot nekādas kaitīgas blakusparādības. Biogetica CalmoFormula ir trīsvirzienu pieeja emocionālajai veselībai, ko izveidoja klīniskie psihologi un ekspertu grupa dabiskās medicīnas jomā.

Biogetica CalmoFormula garantija: Vienkārši izmēģiniet Biogetica CalmoFormula vismaz 30 dienas. Ja neesat pilnībā apmierināts - jebkāda iemesla dēļ - atgrieziet produktu 1 gada laikā, lai saņemtu pilnīgu kompensāciju, atskaitot piegādes maksu.

Biogetica CalmoFormula satur 3 produktus: CalmTonic un Biogetica CalmoFormula un PureCalm ar šādām sastāvdaļām:

CalmTonic ir 100% homeopātisks, satur šīs sastāvdaļas, un tam ir šādas norādes (mērķi): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS un Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula ir 100% augu formula, kas satur šādas terapeitiskās devas sastāvdaļas: Kaislības zieds un asinszāle.

PureCalm ir 100% augu formula, kas satur šādas terapeitiskās devas sastāvdaļas: Lavanda, Citronu balzams un Kaislības zieds.

Kāpēc ne #1? Kopumā produkts ir lielisks. Tomēr, tā kā tas ietver trīs tiesiskās aizsardzības līdzekļus, tas ir nedaudz pārspīlēts; MoodBrite piedāvā tādas pašas priekšrocības par zemāku cenu.

Pasūtīt Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product#3 - BrainActives, 70 punkti no 100. BrainActives ir augstākās kvalitātes nootropisks uztura bagātinātājs ar sastāvdaļām, kas cilvēka smadzenes sasniegs maksimālo veiktspēju, neradot nekādu kaitējumu. Tas palīdz visam ķermenim uzlabot savas funkcijas un ļauj tikt galā ar uzdevumiem, kas saistīti ar smagu slodzi un enerģijas zudumu.

BrainActives garantija: Atmaksa ir iespējama tikai līdz 90 dienām pēc preču nosūtīšanas klientam. Viss iepakojums (ieskaitot izlietoto iepakojumu) ir jāatgriež uzņēmuma adresē.

BrainActives sastāvdaļas: Theacrine - TeaCrine, dabīgais bezūdens kofeīns, Ashwagandha saknes ekstrakts [5% aranolīdu] - KSM-66, Bacopa Monnieri garšaugu ekstrakts [50% bacosides] - Bacopin, Gotu Kola lapu ekstrakts [8% triterpēni] - Centellin, melno piparu augļu ekstrakts [95% piperīns] - BioPerine, B6 vitamīns, B12 vitamīns, pantotēnskābe, magnija - Aquamin™ mg.

Kāpēc ne #1? BrainActives ir labs nootropisks uztura bagātinātājs, kas atbalsta koncentrēšanos, kognitīvos procesus un ietekmē enerģijas līmeni. Tomēr ir neliela problēma ar to garantiju. Ja saņemat apstiprinājumu par iespēju atgriezt preces, iepakojumi ir jāatgriež 30 dienu laikā. Šo nosacījumu neizpildes gadījumā garantija tiks atcelta un atmaksa tiks atcelta.

Pasūtīt BrainActives

Kā uzturēt veselīgu labu garastāvokli

Vingrinājumi ir arī lieliska ideja, jo aktivitāte atbrīvo endorfīnus, kas īsā laikā var aizvest no slikta garastāvokļa uz labu garastāvokli . Viss, kas Jums nepieciešams, ir mērens līdz augsts fiziskās aktivitātes līmenis, lai atbrīvotu šos endorfīnus. Tāpat kā tas sāk justies tā, it kā jums pietrūktu elpas, ķermenis atbrīvos endorfīnus, kas negaidīti liks jums justies diezgan laimīgam.

Mūzika var nomierināt mežonīgo zvēru, bet tā arī izdala dopamīnu smadzenēs, kas savukārt rada ļoti patīkamu sajūtu. Vai esat kādreiz pamanījuši, kāpēc lieliska dziesma var pārvērst jūsu garastāvokli no slikta uz labu? Tas ir dopamīns darbā. Tas ir kā mazs laimīgs jociņš, kas tiek pasniegts trīs minūšu popdziesmas veidā.

Ārstējiet sliktu garastāvokli

Mēs iesakām labākos produktus, lai ārstētu sliktu garastāvokli:
Pēdējoreiz atjaunināts: 2023-03-21